Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-08-2009 à 09:22 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
mambo répond | Posté le 19-07-2010 à 07:00 | ||
|
Salade de tomates à l'échalote
Sauce vinaigrette allégée maison Salade croquante au flétan, haricots verts et champignons de Paris 1 yaourt nature 0% de MG Salade de radis rose Sauce crudités maison 150 g de lanières de blanc de poulet poêlées sans MG à la sauce soja Chou-chinois sauté sans MG au wok avec du gingembre 100 g de vermicelles de riz cuits sans MG 100 g de faisselle nature 0% de MG Semaine 48 Jour 2 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 2 petits-suisses nature 0% de MG 1 pêche Salade de courgettes crues râpées au jus de citron et feuilles de coriandre Sauce vinaigrette allégée maison 160 g de crevettes roses cuites décortiquées froides Mélange de pousses de soja fraîches, tomates cerises et jus de citron 100 g de farfalles complètes (pâtes) cuites sans MG 100 g de fromage blanc nature 0% de MG Salade de carottes râpées Sauce crudités maison 2 oeufs brouillés sans MG aux fines herbes Epinards cuits à l'étouffée sans MG 1 yaourt nature 0% de MG 1 nectarine |
||||
 | ||||
|
|
mambo répond | Posté le 19-07-2010 à 06:55 | ||
|
Bonjour les filles ;)
Encore une nouvelle semaine ensemble, elle est pas belle la vie !! B-) Coucou Hinano, contente de te revoir je vois que tu as bien profité ta petite semaine B-) Coconut courage je t’envoie les menus et tu peux jongler avec ce que tu as chez toi :-q Caneton, Choupette, un p’tit :-* :-* du lundi Marylou, :-* aussi, j’espère que tu as passé un bon moment avec tes parents :x Bonne journée à tout notre petit groupe, à ce soir *-:) Gros Bisousss :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
||||
| ||||
 |
Hinano (41) répond | Posté le 18-07-2010 à 22:05 | ||
|
Bonsoir à vous toutes, les filles du forum du 24/08!!!!!!!!!!
Je suis rentrée ce soir de mon WE prolongé en Bretagne qui s'est très bien passé mais ac un temps mitigé et je ne me suis pas baigné mm pas le gros orteil!!!!!!!!! amis j'ai vu mes nièces et leurs enfants et c'était ça le principal. Je vs parlerais + longuement demain car il est 22h, je viens de tout lire mon retard et je suis un peu fatiguer donc je vais aller dormir car demain boulot, mes vrais vacances sont ds une dizaine de jours :-q :-q Bonne nuit à vs ttes |
||||
| ||||
|
|
mambo répond | Posté le 18-07-2010 à 21:26 | ||
:x Bonne soirée les filles, *-:) bon repos Caneton après cette belle balade en bateau Gros bisousss, à demain :-* :-* :-* |
||||
| ||||
 |
choupette (pont audemer, 27) répond | Posté le 18-07-2010 à 20:43 | ||
bonsoir a toutes ;) il a fait tres chaud aujourd'hui, c'est super B-) :-* :-* :-* a toutes a demain |
||||
| ||||
 |
caneton51 (arrrigny, 51) répond | Posté le 18-07-2010 à 20:35 | ||
;) ;) ;) bonsoir choupette,mambo,hinano,coconutt pgr un renseignement vaut mieux comme ça tu es suivie par tout ce forum alors attention tes fesses lol!!je vous fais de gros :-* :-* et à demain pour une nouvelle semaine ensemble ok les filles ? je suis allée faire du bateau sur le lac avec mon oncle ma tante et mon mari là suis capoute donc dodo à demain :-* :-* :-q :-q et à toutes celles que je n'ai pas citées :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
choupette (pont audemer, 27) répond | Posté le 18-07-2010 à 10:15 | ||
|
bonjour a toutes ;)
je vois que vous etes en forme :-q coconut mon ado a 16 ans et la il dort encore!!!!!!!!!!!!!!!! :-S pour ma part je suis plus the et d'ailleur j'ai essaye menthe eucalyptus coconut et j'ai trouve ça tres bon et mes nieces aussi ,on a passes une super soiree :-q :-* :-* :-* a toutes |
||||
| ||||
 |
coconut (lille, 59) répond | Posté le 18-07-2010 à 09:41 | ||
|
Bonjour Mambo, et Caneton, :)
merci pour le menu, je vais pouvoir le suivre en remplaçant juste le rôti de veau par du blanc de poulet, et le soir l'espadon par du cabillaud, *-:) bisous à toutes et bonne journée. ;) |
||||
| ||||
|
|
caneton51 (arrrigny, 51) répond | Posté le 18-07-2010 à 08:23 | ||
|
;) ;) ok mambo pour le café moi c'est pareil :-* :-*
|
||||
| ||||
|
|
mambo répond | Posté le 18-07-2010 à 08:16 | ||
|
Coconut, voici le menu d'aujourd'hui JMC, ;)
Dés de concombre à la ciboulette Sauce vinaigrette allégée maison 125 g de rôti de veau sans MG Tomates provençales 100 g de riz sauvage cuit sans MG 1 yaourt nature 0% de MG 1 nectarine Salade verte Sauce crudités maison 125 g de darne d'espadon grillée aux herbes sans MG Navet vapeur persillés 100 g de fromage blanc nature 0% de MG |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
