Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	So (Alix, 69) répond	Posté le 03-03-2010 à 08:44
Bonjour Nanou, Ben alors ma belle tu as besoin de te reposer tu nous a chopé les microbes de sortie d'hiver, t'as voulu montrer ton décolleté et t'as attrapé un virus? Tu as raison t'aérer te fera du bien et repose toi en buvant des tisanes c'est ton corps qui te les réclame. e marion t'inquiètes pas viens quand tu peux en tout cas c'est toujours un plaisir d'avoir de tes nouvelles tu verras en fin de semaine combien tu auras perdu l'essentiel c'est de toujours perdre tu es dans une spirale positive ou alors même de stagner mais ne pas reprendre le processus de stockage. Zoe tu as raison le sport ne fait pas maigrir mais quand même ça raffermit, les sports d'eau affinent et ça fait du bien à la tête ! andrée moi je crois que c'est le contraire plus je cuisine plus je goûte, mais bon je me contient! Poulette toujours aussi positive, tu as raison il faut relativiser mais bon le forum est aussi là pour qu'on se plaigne un peu et que les autres nous soutiennent sinon avec qui je vais parler moi?? Bizz à toutes et bonne journée sortir

	zoe (01) répond	Posté le 03-03-2010 à 08:22
Bonjour ; étant à la retraite (bientôt 60 ans), le plus difficile est d'oublier le goûter de l'après-midi. Pour pallier à ce manque, je pars marcher, je fais du vélo d'appartement, je vais faire le tour des magasins pour oublier. Si je suis à la maison, je bois une tisane. Les vacances sont terminées, je vais dès jeudi retourner à l'aquagym ; ça ne fait pas maigrir, mais cela fait du bien. C'est sur pour avoir des résultats, il faut se bouger. C'est pas facile pour celles qui travaillent, mais toutes on va y arriver.

	phoceane (Poitiers, 86) répond	Posté le 03-03-2010 à 08:21
comme Andrée, je trouve amusant de cuisiner... j'ai l'impression que lorsqu'on cuisine on a moins faim au repas ! la semaine dernière j'ai fait le régime en dillétante, mais depuis lundi c'est du sérieux ! j'ai perdu 1 kg ! bonne journée !

	milie (12) répond	Posté le 03-03-2010 à 08:01
bonjour les filles un petit coucou avant de partir au stage courage a toutes et a +

	andree95 (Franconville, 95) répond	Posté le 03-03-2010 à 07:40
j en suis à mon 10 ème jour; j arrive à respecter le régime mais je n ai pas perdu beascoup la semaine dernière (800g) j étais un peu deçue mais je m accroche. j aime cuisiner je trouve que c est amusant de se preparer des petites recettes en accord avec les menus. J utilise beaucoup les herbes et les épices. amitiés et bon courage

	emarion (25) répond	Posté le 03-03-2010 à 07:29
Bonjour à toutes, Je ne suis pas très assidue au forum, je m'en excuse mais j'ai des journées de ouf. Petite déception ce matin, je n'ai pas résisté à la tentation et à la pesée je n'avais perdu que 400g. Peu par rapport à la semaine dernière. Pourtant, je respecte à la lettre tous les menus, fais du sport et je n'ai pas cédé aux tentations. Tanpis, je sera une semaine sans. Rachida, Comment va ton petit ce matin? Féliciation à So et Millie qui sont toujours fidèles au poste. Bonne journée à toutes.

	poulette (75) répond	Posté le 03-03-2010 à 07:27
Poulette (75) répond Hier j'ai suivi le régime à la lettre pour la bonne raison que je suis restée chez moi toute la journée! Il faut continuer allez les filles bon courage pensez à ceux qui ont tout perdu en Vendée, c'est terrible....à côté respecter un régime ce n'est rien!!!!! pensez à cet été où il va falloir s'habiller "léger" quel plaisir en enfilant nos pantalons.... De mon côté je ne touche plus au pain et je fais attention à ce que je mange même si je ne suis pas les menus . Ce régime est un excellent support. Merci à toutes et MERCI à JM COHEN ET SON EQUIPE

	nanou (93) répond	Posté le 03-03-2010 à 07:22
Oh la la ! c'est pas la grande forme aujourd'hui, maux de tête, température, angine, je n'arrive même plus à placer un mot (j'en connais un qui va être au calme aujourd'hui, c'est mon mari lol...). Je vais quand même me préparer pour aller marcher, bien couverte il ne devrait pas y avoir de problèmes. Bisous et j'évite de vous envoyer mes crobes....

	marie-lo(33) (33) répond	Posté le 02-03-2010 à 22:14
bonsoir rachida, ne te décourage pas, agrément tes repas, d'épices d'herbes, et tu verras, ça prendra une autre tournure. Moi ce soir j'ai pris lesproivrons et champignons, et j'ai mis les trois oeufs dans la même assiettes, bien relevés, j'ai même trouvé ça très bon. Alors relève la tête tu n'est pas seule. Courage et demain est un autre jour. biz

	milie (12) répond	Posté le 02-03-2010 à 21:09
bon soir les filles je tenai a dire a zoé courage et dis toi que quoi qu il te dise c est tout d abord pour toi et tu sais malheuresement on ne vie qu une fois alors bat toi pour profiter de la vie en te plaisant et tu verra que ca ne lui dépléra pas soit en sure biz

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