Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	dany 33 (bazas, 33) répond	Posté le 26-02-2010 à 15:04
message pour toutes et tous ceux qui ont craquer et qu'ils ne le veulent plus. lorsque vous etes tenter. Repensez a vos belle vacance avec vos enfants lorsqu'ils vous disent"viens maman, viens te baigner!?" es que vous leurs avez repondu qu il fallait ranger ou surveiller le petit dernier.nous ont sais que ce n'est pas pour ca que vous ni etes pas y aller.ou bien quand vous avait voulu sortir le grand jeux a votre mari(femmme)et que vous n'avez rien trouver de sexy qui puisse cacher: ce bas ventre et ces bourrelet disgracieux qui nous gachent la vie.pensez fort a toutes ces choses que l'ont pourra faire lorsque l'on aura atteinds notre objectif de poids IDEAL.un gros et long effort mais pour de grosses recompenses.courage a tous et toutes.SIGNER votre identique

	stephy (90) répond	Posté le 26-02-2010 à 14:54
tout fait d'accord ak danny33

	dany 33 (bazas, 33) répond	Posté le 26-02-2010 à 14:45
na2010 tu sais ce n'est pas quelques grammes suplèmentaires sur ta balance qui vont changer l'etat de santè de ta puce,mais il ne faut pas que tu relaches, car tout comme moi, je suis sure que tu as hate d'entendre ta fille tu dire "tu es belle maman" ou bien ton mari car souvent c'est eux qui nous aides au quotidien a tenir le cout.Dans tout les cas j'espere que tu puce va mieux et saches que tu n'est pas seule,tes proches ou nous,tu n'est pas seule.!!!!! bise dany33

	stephy (90) répond	Posté le 26-02-2010 à 14:13
papillon j'ai lu dans le truc de JMC on devrai perdre entre 1kg et 1kg500 en suivant ces menu apres vaut mieu perdre lentemen mai surement je pens comme so si on perds 500g cest deja pas mal il faut pas qu'on se decourage vite en + sa nous raprand a mangé avant je mangeai pas du tou comme sa je mangeai bocou le soir et ak son menu jai plus tres fain le soir. je suis contente on vera demain combien on a perdu.

	papillon des alpes (74) répond	Posté le 26-02-2010 à 13:35
j'ai zappée les fonds d'artichauts (c'est mon mari qui est parti avec ce matin car il s'est trompé de boite...) mais j'ai apprécié mes spaghettis avec ma sauce tomate à l'aubergine & poivron rouge grillés + ma pomme en dessert, j'ai l'impression que je devrais tenir bon cet am. (c'est vrai que 100 g de pâtes c'est - important que 250g d'haricots verts!!!!) Merci SO pour ta réponse, de toute façon, je ne suis pas pressé car je préfère ne rien reprendre après ; mais ce serait bien que ce soit visible tout de même cet été... n'est-ce pas ? biz à toutes, bon courage & bon aprèm'

	lylie (59) répond	Posté le 26-02-2010 à 13:22
coucou,aujourd'hui j'ai zappeé les pates et le fromage pour ma soirée pizza!!j'espere tenir bon!

	So (Alix, 69) répond	Posté le 26-02-2010 à 12:30
Papillon des alpes bonjour, Je pense qu'une perte de 500g à 1kg par semaine est très bien, il te faut donc prendre ton mal en patience pour perdre tes kg. J'ai entendu dire qu'une perte raisonnable mais régulière (avec paliers mais pas de reprise ) est plus durable qu'un perte spectaculaire, bien que au début quand on en a pas mal à perdre ça aille plutôt plus vite. Si tu perds entre 2kget 4kg par mois c'est très bien mais ce n'est que mon avis, j'ai signé pour 6 mois j'en ai 12 à perdre. bizz,so

	papillon des alpes (74) répond	Posté le 26-02-2010 à 11:10
Au fait les filles, A votre avis, l'objectif -15/20 kg sera atteint dans combien de temps si on suis les menus ? si quelqu'un à la réponse, merci de me le faire savoir, çà me motivera pour les vacances ! biz a+

	papillon des alpes (74) répond	Posté le 26-02-2010 à 11:05
Bonjour à toutes, C'est vrai que l'idée de nanou93 est assez originale et peut nous remotiver à donf ! moi aussi, j'ai une photo de mon couple (avant mariage) : nous étions minces,sveltes !! et 20 ans de moins : çà se connait !!!!!! il faut se dire que le début est toujours assez dur car il faut prendre des bonnes habitudes alimentaires ; bien sûr il y aura des hauts & des bas. mais il faut y croire, ne pas accuser le coup s'il a eu un écart, il faut rester positif (ve), c'est pas la mer à boire. et puis il suffit d'un jour où le repas ne nous convienne pas pour rattraper le tir ! aujourd'hui, c'est cool, on a droit aux pâtes ... miam ! pour celle(s) qui m'ont demandé si je voulais faire parti du forum -12 kg : pourquoi pas, mais moi je voudrais en perdre 20 (si j'arrive déjà aux 15 kg ce sera super génial !!) mon mari a peur de ne plus me reconnaitre après !! (mais il rigole) ON Y CROIS !! ON SE MOTIVE !! ON Y ARRIVE !! biz, dans l'attente du plaisir de vous lire.

	nanou (93) répond	Posté le 26-02-2010 à 10:22
Alors Pirdy, si je comprends bien tu tiens mal le gouvernail du bâteau, Redresses-moi tout ça s'il te plait. Il est vrai qu'avec ton problème de kyn ce n'est pas simple, mais reprends-toi. Moi, je me suis mise sur ma porte de frigo ma photo avec 20 kgs en moins, il est vrai que j'avais 20 ans de moins, mais crois-moi ça me motive. Alors je compte sur toi, et en avant toute. Je te souhaite une excellente journée

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