Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kate (26) répond	Posté le 18-03-2010 à 22:09
Niki86, bienvenue à toi. tu as l'air d'avoir pris le bon chemin continue. tu sais un carré de chocolat c'est peut-être pas si dramatique que ça. Maintenant tu peux peut-être faire un matin sur deux ou un 1/2 carré pour commencé et avec le temps tu verras! courage à toi et fais au mieux! samsarah, accroche-toi et surtout ne craque pas!Ne te tracasse pas trop ton mec ça lui passera, il se lassera avant toi!!!!Profites-en pour lire tous nos messages et retrouve vite le moral...une bonne nuit de sommeil, une nouvelle journée remplie de bonne humeur et de gaité!!!tiens bon on a bientôt vaincu la 2ième semaine! chouette!La bain que te conseille La Boule c'est une super idée! La Boule que de bonnes idées... un cadeau pour un kilo perdu... on va y songer!!!bon biensûr on exclue toutes les gourmandises... rien qui ne se mange!!!! on regarde mais c'est tout!!!! tramontane... l'idée du soin j'adore...qu'on s'occupe de nous!!!!Pour suivre ton idée, moi aussi je trouve les contacts de ce forum sympa et c'est cool de se retrouver, ça aide beaucoup, alors continuons toutes et tous ensemble... Je vais faire un tour sur un autre forum... je repasse, bonne soirée à toutes et tous...

	kate (26) répond	Posté le 18-03-2010 à 22:01
Moi aussi Rebane je me suis régalée avec la tartiflette...et en plus super calée, après la piscine ça passe bien mais à la fois ça suffit, maintenant je peux aller dormir... Laly85... désolée mais pour le ventre le plus efficace ce sont les abdos, alors courage car ç'est pas si simple que ça... il faut tenir moi je préfère ma piscine!!!! Bravo Rebane car moi les abdos j'ai toujours eu du mal et sur le long terme je tiens pas...Continue!!! Daisy... quel courage d'être aller acheter les chocolats de Pâques (unn craquage, tu m'étonnes! courage pour la suite...) perso je vais attendre voir éviter cette année car il ne faut pas tenter le diable... et là je ne garantis plus rien s'il y en a à profusion sous mon nez...Enfin tache de résister, enferme-les à double tour dans une boîte hermétique au fond de ton placard à double fond avec triple serrure au moins..hihihihihihihi!!!!!!!! bravo Camille pour le repas de rattrapage surtout le jour de la tartiflette! tu as fait fort! super et continue en reprenant de bonnes habitudes, tu vas y arriver! Miss elfette, coco38 c'est cuper extra... bravo pour avoir résister aux tentations qui nous narguent à longueurs de temps et qui nous harcèlent! Félicitations! continuez et narguez à votre tour toutes ces gourmandises, vous pouvez le faire! nous pouvons le faire : nous résisterons et nous maigrirons à en faire fondre toutes ces douceurs rebelles!!!!

	tramontane (13) répond	Posté le 18-03-2010 à 21:57
bonsoir ,deuxieme ! Niki bienvenue sur notre forum.et si ton seul écart c'est ton carré de chocolat hé bien continue ! franchement tu te fais plaisir tu prends du magnesium,bon pour le moral.Caliméro /Camille tu vas bien?

	LOYEZ DENISE (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-03-2010 à 21:47
courage Samsarah, ton mec fait la tronche ce soir mais peut-être est-il tracassé par ton mal de dos et se demande si le régime est bon pour toi en ce moment, alord que c'est le contraire mais tu sais les hommes sont de grands timide mais fiers, alors il a peur de perdre son statut d'homme car un homme ne pleure pas parait-t'il alors que dans un homme tout comme pour une femme il y a un peu de l'autre sexe , demain ilva pleuvoir parait-il, mais tu verras dans ton coeur il fera soleil! moi aussi j'ai peur de la balance mais nous irons toutes jusqu'au bout (sus aux kgs) bzzzDENISE

	kate (26) répond	Posté le 18-03-2010 à 21:47
coucou les filles et les garçons... bon il semblerait que certaines commencent à craquer...une fois ça va mais attention ne partez pas à la dérive... retrouver vite le bon cap et reprenez vos habitudes. Vous avez bien commencé alors accrochez-vous et battez-vous, nous devons à tout prix y arriver et vaincre tout ce petit graillou accumulé... Et puis la balance, laissez-la un peu prendre la poussière... sinon vous risquez en effet de prendre un coup au moral, manger le plus possible ce ui est prévu ou des équivalent et on verra à la fin de la semaine... Nous sommes parti(e)s il faut tenir et ce sera notre plus grand réussite. Courage! Je confirme les propos de La boule... je rentre d'une heure de fitpalmes et je vous assure que les cuisses, les mollets, les fessiers et les abdos ont travaillé! Le prof nous a pas loupé ce soir mais c'est cool car pendant ce temps je ne pense pas à grignoter et en rentrant je suis tellement fatiguée que je mange le repas sans d'autres envie! Alors Debidebo, vas-y tu peux nager et ensuite tu te sens vraiment bien. ce qui est cool c'est que pendant l'effort tu ne souffres pas trop...et le soir gros dodo!!!! La boule le coup de se faire offrir quelques séances de cellu M6 ou autre soin comme un massage à Noël c'est une bonne idée... à suggérer!!!Maintenant Noël c'est pas encore alors peut-être une autre occasion avant... la fête des mères pour certaines ça approche!!! suggérez-le à vos chers et tendres... Il me reste 4 pages à lire!

	tramontane (13) répond	Posté le 18-03-2010 à 21:46
bonsoir! la boule tu es géniale ,moi comme cadeau ,je m'étais bu un martini blanc!!!mais ton idée de cadeau j'adopte.pour la dizaine :un soin du corps ou des nouveau sous vetements ,histoire de récompenser ton corps.moi je vise moins 8 kilos avant l'été et si je suis ton idéé je m'acheterai un maillot 2 pieces! rires! merci pour l'idée. je lis tous les messages dès que je peux et c'est marrant mais je trouve qu'on fait un bon groupe ,en déja 2 semaines ,sans modestie ,on est formidable!!!!alors on coninue comme ca .aujourd'hui j'ai craqué pour un morceau de fromage .hé bien tant pis ,c'etait bon ,et c'est pas la fin du monde .il y a des gens sur la planete qui meurent de faim et c'est beaucoup plus grave.sans culpabiliser.je sors de chez l'ostheopathe,et je me sens legère .ca pèse une tonne la douleur!!!

	La Boule (21) répond	Posté le 18-03-2010 à 21:35
ouh ben soirée tristoune Samsarah, courage, demain sera différent; profites en pour prendre un bain avec quelques bougies et de la musique douce (ou un bon bouquin mais le problème c'est qu'on reste des heures dans l'eau pour finir le bouquin et pof on ressort tout fripé bon à repasser)Quand j'suis dans la salle de bain, mes félins se tapent toujours l'incruste et du coup quand je tire le rideau pour sortir, j'ai beau m'y attendre, ça me fait sursauter d'en trouver une dans le lavabo, une sur les WC et la 3è couchée sur le tapis! ce soir je me suis achetée un joli rouge à lèvre ( forcément, s'il était moche je ne l'aurais pas pris me direz vous) pour m'encourager dans mes efforts . Cette idée de un kdo pour un kilo perdu me plait bien, j'crois que ça va me motiver encore plus, et quand je changerai de dizaine, j'vous dis pas!! ( parce que je sais pas encore en fait, des idées???) Belle soirée à toutes, bravo miss Elfette et moi je dis aussi qu'il faut garder LE carré de chocolat noir après le café de dix heures A DEMAIN

	samsarah (epernay, 51) répond	Posté le 18-03-2010 à 21:19
niki continue ton carre de choco et mange un peu mons de fruits mais noir le choco..moi j ai fait ca aussi et ca se voit pas sur la balance...pour l instant(lol) apres tout nous ne sommes que des humains...

	samsarah (epernay, 51) répond	Posté le 18-03-2010 à 21:15
slt a toutes et tous..pas trop le moral ce soir toujours ce mal de dos et envie de feculents..bon j ai pas mangé grand chose pendant 2 jours a lors ce soir 70 gr de pain...on verra bien .Courage a toutes la boule tu es mon rayon de soleil j adore ton humour...comment vas calimero(camille),courage a denise kat laly tramontane etc etc toutes celles que j oublie mais que je lis.C est vrai que c est important le forum ca me fait du bien ce soir j ai un mec qui fait la tronche a la maison alors pas cool..et ma fille a 19 ans alors elle vit avec son copain donc je parle a mes chats aux murs et a vous (et a ma fille par tel).Bisous a toutes et rdv samedi sur cette maudite balance

	niki86 (86) répond	Posté le 18-03-2010 à 21:14
bonsoir à toutes, c'est la première fois que je me connecte, mais tout comme vous j'ai commencé le 08 mars, donc je suis à ma deuxième semaine, je trouve pas trop dûr et surtout je n'ai pas de fringale. Je suis plutôt contente. Je suis le programme à la lettre, du moins j'essaye d'adapter, car je trouve que certains produits ne sont pas trop de saison et un peu cher.... (les morilles pour la semaine prochaine par exemple)... J'ai par contre une sale habitude il faut que je mange 1 carré de chocolat noir après mon café du matin à mon travail, je ne peux pas m'en empêcher, avez-vous une solution pour moi. Je vous souhaite une bonne soirée à toutes.

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