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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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lol333 (30) répond | Posté le 24-05-2010 à 17:45 | ||
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myou l' idéal pour tes glaces serait que tu ais une préférence pour les sorbets : 2 boules d' un sorbet seront toujours moins riches que deux boules de crème glacé !
Qui ,comme son nom l' indique ,contient de la crème ,et, à mon avis, pas à o% ! Tu peux aussi devenir fane de smoothie fruits rouges , banane , gingembre frais et là MR COHEN sera ravie et tu n' auras pas besoin de galettes ! A mon avis, le sorbet deux boules équivaut à un fruit sacrifié à ta gourmandise !! O:-) LOL |
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lol333 (30) répond | Posté le 24-05-2010 à 17:36 | ||
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bonsoir à tous !
je reviens de la corrida équestre : deux heures sous le soleil ça devrait faire fondre les graisses. Petit dej normal ce matin , à midi rouille de poisson avec un verre de vin rosé en évitant les pommes de terre vu la dose de sauce et fromage blanc au dessert. Ce soir j' espère tenir avec haricot vert et fromage blanc à o %. Je recevais des amis donc difficile de les inviter au resto et de ne rien manger ! B-) et puis je suis trop hédoniste ! Mais je vais me rattraper c' est sûr ! En plus même Bernardo a moins repris que moi !A la thalasso samedi dernier j' ai dû aussi perdre de l' eau !moins 2,400 kg ça ne m' était jamais arrivé ! :D je veux retrouver le bonheur de lire 64,700 kg sur ma balance ! là il faut refaire toute la semaine à 1200 calories , et un peu de natation si je peux demain ce sera le seul soir ou je n' ai pas de conseil de classe !! Il faut que je me motive :^> |
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lilou (63) répond | Posté le 24-05-2010 à 13:42 | ||
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bonjour pour MN66 je te souhaite un meilleur moral les casseroles du passé nous font grandir :P sauf pour moi 1.47 à 58 balais :-S tu verras l'extention dans la largeur vas s'arreter.
Matina je comprends ton coeur est de couleur et le restera, ce n'est pas l'image qui domine tu pense noir tu vies noir donc dis le autour de toi, à ton mari afin de regarder dans la meme direction. j'ai invité pour la fete des mère et je cherche une idée de repas festif dans l esprit JMC et que ma famille n'en remarque rien. *-:) |
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Myou (Ouveillan, 11) répond | Posté le 24-05-2010 à 12:05 | ||
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Bonjour à tous! J'avais une petite question et j'espère que quelqu'un pourra me répondre. J'ai vraiment envie de manger de temps en temps de la crème glacée en dessert. Et oui l'été arrive et les glaces aussi :D J'aurais voulu savoir si je devais à chaque glace mangée faire un menu de rattrapage ou je pouvais simplement supprimer des fruits, laitages ou autres dans les repas précédents et suivants. Merci d'avance pour vos réponses. A bientôt et bon courage à tout le monde.
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BERNADO (59) répond | Posté le 24-05-2010 à 11:00 | ||
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BONJOUR ENSOLEILLE
je vois qu'il y a des tentations pour tout le monde mais moi j'ai mis le paquet j'avais perdu 800 g la semaine dernière et mon week en a paris + 1kg ce matin J'ai honte et en plus j'avais mis un pantacour pour être à l'aise et bien c réussi pour la couleur, on dirait que j'ai des bottes rouges mdr tu vois Matinaguada j'essaye de me rapprocher de ta couleur d'origine mais je passe par le rouge avant hi hi. Mon petit fils va avoir 14 ans le 8/O6/2010 et ma fille 40 ans le 5/7, j'ai un fils de 30 ans et mon mari 1 fils de 28 ans,( il en a eu la garde quand il a divorcé il y a 15 ans) donc je l'ai un peu élevé aussi.Le mien vient tout les week end mangé à la maison car il n'a pas de copine et le cordon ombilical n'a pas encore été coupé comme dit ma fille .Bizz a plus |
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wondervivi (Montmagny, 95) répond | Posté le 24-05-2010 à 10:37 | ||
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bonjour à tous, que beau temps !!!! c'es très bon pour le moral. Depuis le 26 avril, j'ai perdu 5 kg. c'est très bien vu que j'en avis 8 à perdre. on continue .... le week-end de l'Ascension suis allée voir la famille à Vienne (38). Repas à 15 à table et évidemment j'avais pris ... 700 gr. je m'en suis bien tirée.
Très bon lundi de Pentecôte à tous. biz |
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sév (25) répond | Posté le 24-05-2010 à 09:56 | ||
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Bonjour tous le monde, il fait beau et chaud, premier geste du matin en me levant grimper sur la balance par rapport au week end que j'ai passé et ben .... va falloir recommencer plus souvent, rien du pris du week end et même reperdu 300g depuis vendredi, j'ai donc perdu 1,4 kg cette semaine et 6,8 kg depuis le 26 avril, par contre je dois mal prendre mes mensurations car ça monte ça descend mais bon le résultat est que je le ressens par rapport à mes habits. Allez on continue ainsi :-q :-q :-q
Bonne journée à toutes et tous |
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tinou (78) répond | Posté le 24-05-2010 à 08:23 | ||
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bonjour à tous ne travaille pas aujourd'hui mais je vais faire mon repassage je vais brulé quelques calories puis préparé quelques repas pour la semaine tranquille il fait déja chaud à 8 h bonne journée à tout le monde biz!!!!!!!!!!!!! B-) ;)
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laurette (42) répond | Posté le 24-05-2010 à 07:55 | ||
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coucou matinaguada ce n'est pas un cite mais au lieu de taper" je commence le 26 avril" dans forum sur la gauche du descend clique sur "sport et exercice " j'ai fait 20 mn de velo je suis casser bisous bon week-end
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soleda (64) répond | Posté le 24-05-2010 à 07:45 | ||
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bonjour à tous et à toutes, je vois que la balance vous obsede, mais surtout pour perdre du poids il ne faut pas etre pressé. Pour l'instant depuis le 26 avril j'ai perdu 6 kg, par contre je me fais quelques plaisirs surtout pour les desserts. Etant toute seule à la maison depuis deux ans (je suis veuve) je mange toute seule donc ça diminue les tentations.J'ai honte de me plaindre car je lis tant de souffrance dans le forum j'ai la santé mais pas le moral. Je passe des journées entières sans parler c'est dur, surtout qu'avec mon mari on était toujours ensemble et on rigolait pour rien.......c'était le bon temps à bientot et bon courage à tous et à toutes.
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