Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	puce95 (95) répond	Posté le 30-08-2010 à 21:54
Bonsoir, pour les petits plats "mijotés" :P , j'ai acheté le bouquin de JMC "100 recettes pour alléger vos classiques (15€) , (recette de 300, 400 ou 500 cal max.)c'est pas mal, on retrouve les bourguignons,chouroute minceur,cassoulet .. paupiettes de veau.. et meme le mille feuille et chausson aux pommes allégés pour Claude :D ! Ensuite, je pense qu'on apprend encore une fois à décliner ces plats à d'autres mais en respectant certains principes. ;)

	dayday (44) répond	Posté le 30-08-2010 à 20:55
bonsoir a toutes et tous, pour continuer sur le temps, sur chateaubriant en loire atlantique il fait beau. je passe aujourd'hui au regime a 900 pour essayer de décoller un peu avant de re partir sur celui a 1200. ca vas pour le moment, enfin ce n'st que le premier jour ;). sinon je te comprend swanny04 pour les bon petit plat en sauce qui mijote, tu me donne l'eau a la bouche :D . merci a toutes pour vos petit mot sympa et vos conseille. donc je suis remotivée a fond et je garde le sourire. a demain.

	swanny04 (la colombe, 50) répond	Posté le 30-08-2010 à 20:49
bonsoir tout le monde. Enfin 5 mn pour venir vous lire, aujourd'hui, on a fait les cartables, les garcons sont pressés d'aller a l'école (et moi aussi!!! : ;) ) journée sous le soleil, mais du vent. voila pour les nouvelles, le régime est devenu un automatisme dans mes repas, je fais en fonction des légumes que j'ai et pour l'instant ca me convient, mais je redoute un peu l'hiver, les petits plats en sauce mijoter sur le poele qui embaume la maison :^> :P , on verra bien. Bonne nuit a tous et a demain :-*

	mimi (69) répond	Posté le 30-08-2010 à 17:41
SALUT TOUT LE MONDE de retour o travail la semaine derniere je n'ai pas eu une minute pour venir papoter. là maintenant tout le monde est rentré donc un peu plus coul. pendant mes vacances j'ai pas mal géré jmc ce qui fait que, malgré les invitations et les grosses fêtes, je n'ai pas grossi. j'ai même perdu des centimetres chose inespérée. mais je crois que c'est parce que j'ai arrété le sport pendant un mois donc mes muscles se sont un peu relaché. enfin heureuse de vous relire je vois que claude est tjours aussi coquin :^> bonne anniversaire a alienor.

	Claude (33) répond	Posté le 30-08-2010 à 11:11
:P :P les sorbets à la fraise ou à la framboise sont parfaits gejepio, merci ! :D

	gejepio (06) répond	Posté le 30-08-2010 à 09:58
coucou, Gege is back :D :D :D :D Et oui finis les vacances, les invitations et surtout les amis à la maison ... le regime reprend ses droits ... suis contente de vous retrouver !!!!

	jocelyne (85) répond	Posté le 30-08-2010 à 08:50
coucou la troupe une belle journée de soleil débute sur la vendée mais il faut tout de même une petite laine pas top pour mes vacances enfin il ne pleut pas c'est déjà ça aujourd'hui journée de remise en état du matériel de pêche j'ai promis à mon petit fils de l'emmener demain pique nique et pêche en rivière avant la rentrée des classes je ne sais pas si je pêcherais beaucoup car illan ne brille pas par sa patience donc surveillance à plein tube pour éviter qu'il ne se colle dans l'eau avec sa canne cela risque dêtre drôle bon anniversaire natacha et bon chinois a plus dans la journée zsinon ce soir bises à tout le monde joce

	Natacha16 (COGNAC, 16) répond	Posté le 30-08-2010 à 08:49
merci à toutes et à toi Claude. Je me suis fait plaisir hier au restaurant, tellement plaisir qu'hier soir c'est petit menu de rattrappage (avec vraiment peu de légumes) Claude, mon anniversaire n'est pas une excuse pour manger 2 part de mille feuilles (tu as raison c'est bon), ça fait longtemps que j'en ai pas mangé un bon.

	puce95 (95) répond	Posté le 30-08-2010 à 06:13
Joyeux anniversaire Natacha puisque je crois que c'est le 30 ta vraie date anniversaire !Claude ce n'est pas une raison pour manger à nouveau 2 mille feuilles! Bonne journée à tous .. 9 degrés ce matin à 5h ...quel mois d'aout..vive le polaire !

	Claude (33) répond	Posté le 29-08-2010 à 23:01
;) mumu très drôle, Swanny 04 et So76 je vous remercie et je vais vous écouter je range ma balance jusqu'à mercredi :-S Comme c'était l'anniversaire de Natacha to day je me suis offert pour l'occasion deux mille feuilles cet après midi :(( :(( heureusement qu'il n'y a pas tous les jours quelque chose à fêter sinon bonjour le régime :^>

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