Je commence lundi 14 juin

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-05-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Farfalla_1140 (Bruxelles, 11) répond	Posté le 16-01-2012 à 23:48
Oui, il fait froid ici aussi - j'ai du gratter le pare-brise ce matin. Joss, je ne sais plus qui disait dans le forum au début de ne pas considérer le programme JMC comme un régime, mais comme une formation : apprendre quels aliments sont à conseiller ou non. Et je préfère cette approche là. Maintenant, je peux parler, moi, pas fière du tout quand je vois ma courbe de poids. Mais c'est pas possible ces journées de dingue. Ce matin, course, pas de petit déj. Ce midi j'avais pris salade verte, reste de roti de porc et chou-fleur. Clémentine dans l'après midi. Ce soir j'avais chorale, pas le temps de rentrer, j'ai pris une frangipane au distributeur du bureau. Et me voilà, je viens de rentrer. J'avais envie d'un verre de vin, mais j'ai pas osé ouvrir la bouteille, car sinon j'en boirais sans doute au moins deux. Donc, coca light. Demain en route pour le froid de London City ! C'est pas là qu'on va pour maigrir - trois jours à l'hotel, ça va pas le faire.... Bon - à vendredi les filles !

	Joss_41000 (Blois, 41) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:11
Bravo Aurélia! Hier 3 gâteaux différents chez les petits...Mais la balance prétend que j'ai perdu 700g;Il faut que je la fasse vérifier car elle m'a donné plusieurs poids avant de se décider à me faire plaisir.Bisous et courage pour cette journée qui a l'air froide ici je vois les toits tout blancs.

	Joss_41000 (Blois, 41) répond	Posté le 15-01-2012 à 09:07
Je n'ai pas secoué la balance depuis l'autre jour.Demain matin promis. Hier galette chez la voisine,aujourd'hui chez hamadi pour l'anniversaire des petits;5ans déjà!!!De peur que quelqu'un n'aime pas la galette,ma voisine avait fait en plus une tarte tatin,du coup tout le monde (sauf mon mari) a mangé 2 parts de gâteaux. Isaden,à quand les rtt,pour pouvoir profiter de ta famille? Aurélia,ça marche? Il y a une polémique sur les régimes,régime?pas régime?régimes inutiles?JMC ça marche super bien pour tous ceux qui ont une alimentation déséquilibrée ou trop riche mais un rapport normal à la nourriture.Les autre,les boulimiques,ceux qui enragent qui bouffent pour éviter de distribuer des paires de claques...etc...etc luttent sans cesse pour rester dans le "droit chemin" et dérapent tout le temps! :x :x :-* :-* Les filles

	Farfalla_1140 (Bruxelles, 11) répond	Posté le 14-01-2012 à 17:34
je suis jalouse Isaden. Je me suis pesée ce matin et je n'ai jamais été aussi haut sur la balance depuis plus d'un an C'est vraiment la misère.... Où vais-je trouver ma motivation ? Ce matin, j'étais bien décidée à m'y remettre, mais voilà que la journée se termine doucement et je ne suis plus décidée du tout...

	Isaden (FEREL, 56) répond	Posté le 14-01-2012 à 10:35
Bonjour les filles, j'avoue ne plus trop suivre sur le forum...manque de temps. :( J'ai pas mal bossé depuis mes dernières vacances et du coup, le peu de temps que j'ai eu je l'ai utilisé à la famille et la maison. Mais tout va bien, dans 3 semaines nous partons dans le Massif Central pour goûter un peu à la neige :D ça va faire du bien!! Côté poids, j'ai vite reperdu mon kg de trop pris pendant les fêtes, et même un peu plus. Mes repas ne sont pas du tout équilibrés actuellement, mais franchement, j'ai pas envie de trop me casser la tête. Et puis, la balance ne bouge pas ou descend alors tout va bien. Ce midi, je vais faire des galettes (crêpes bretonnes) et ce soir une soupe de légumes. Demain on est invité à manger et on mangera la galette (des rois!). Je vous laisse, mes enfants m'attende. Bonne journée! :-* :-*

	Farfalla_1140 (Bruxelles, 11) répond	Posté le 12-01-2012 à 21:11
je crois que tu as raison Joss, c'est plutôt le cerveau qui a besoin.... tu me fais rire avec ta culotte anti-fuites. Je n'en mets pas, mais parfois je dois courrir, surtout quand je tousse fort ou quand je ris. Surtout depuis mon hystérectomie. Les muscles ne sont plus ce qu'ils sont !!! Aurelia, oui, j'aime ma vie. Mais j'ai du faire un sérieux travail sur moi-même et une belle prise de conscience pendant ma période de chomage. Je ne pense pas que je me plaignais beaucoup, mais j'avais du mal à accepter beaucoup de choses. J'ai un homme absent, mais pas seulement physiquement. Il est relativement solitaire. Il m'a dit un jour carrément qu'il pourrait vivre sans moi. Par contre, il est gentil et serviable. Je peux demander n'importe quoi, il s'arrangera pour le faire (même si je dois parfois attendre longtemps). Et j'ai fait un sérieux bilan professionnel avant de me relancer dans un job comme celui que j'ai, avec des responsabilités mais aussi de grandes frustrations. Un stress énorme, mais aussi la satisfaction de réussir. Manifestement je voyagerai plus dans cette boite. Je repars à Londres trois jours la semaine prochaine, puis dans 15 jours j'y vais pour deux jours et puis encore deux jours fin février. Mais j'aime bien. Et ça leur fait du bien à la maison de voir comment c'est quand je ne suis pas là pour cuisiner et faire la vaisselle (encore qu'ils ne sont pas gênés de laisser les trucs trainer jusqu'à mon retour) ! Bonne soirée

	Joss_41000 (Blois, 41) répond	Posté le 12-01-2012 à 09:37
Je commence à tousser moins,je n'ai pas mis de culotte antifuites,on verra bien. Beaucoup de bêtises alimentaires mais je me console en me disant que de temps en temps,le corps en a besoin...ou le cerveau...

	Farfalla_1140 (Bruxelles, 11) répond	Posté le 10-01-2012 à 22:28
Ce soir, resto en tête à tête. Brochette de poulet et scampis - sauce curry. Pas d'entrée, pas de dessert. Mais un verre de vin quand même... dur hein la vie ????

	Farfalla_1140 (Bruxelles, 11) répond	Posté le 09-01-2012 à 23:23
Ah oui, pas mal le lapin. Ils ne m'en ont laissé qu'un tout petit morceau - sans légumes ni patates. Tu parles : c'est moi qui cuisine et je me retrouve à manger une craquotte. Aurelia, moi pareil - j'ai eu un choc en regardant ma courbe de poids. J'ai repris 5 kilos en un an. Donc, j'ai décidé de m'y remettre. C'est pas tant ce que je mange aux repas, mais plutôt le petit verre de vin le soir. Donc, j'ai repris aussi mes bonnes résolutions et espère avoir perdu au moins deux kilos pour les vacances en février. Joss, courage. Tu vas te remettre, mais arrête de grignoter X(

	Joss_41000 (Blois, 41) répond	Posté le 09-01-2012 à 08:47
Beaucoup à faire mais aucune énergie... Alors Farfalla,ce lapin,c'était bien? Courage Aurélia!Depuis que la grippe est passée sauf la toux persistante,je n'arrête pas de manger ça va être encore la catastrophe!!! Toujours pas de gelées mes géraniums sont encore dehors et les microbes aussi. Isaden?toujours surbookée?

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