Je commence lundi 14 juin

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-05-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ladel1968 (reims, 51) répond	Posté le 25-06-2010 à 10:22
j ai craquée et j'ai du mal a reprendre, que faire????????????????????? :(

	Aurélia (73) répond	Posté le 25-06-2010 à 09:38
S'lut ! Grand beau aujourd'hui encore... je suis allé courir avec ma copine et il fait déjà très chaud ! Je modifierai mon menu de ce midi :-S concombre vinaigrette et non au yaourt une poignée de moules + 1 pavé de saumon que je cuirai au wok avec des légumes chop suey et des nouilles chinoises petits-suisses + 1/2 mangue ;) Bonne journée ;)

	paillette (45) répond	Posté le 25-06-2010 à 07:48
Je suis d'accord; Il ne faut pas culpabiliser et les équivalences nous aident bien; j'espère que j'aurai une bonne nouvelle samedi en me pesant. Bonnes journées à toutes

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 24-06-2010 à 23:10
Tiens bon Domi encore une semaine et tu pourras tester les recettes.Tant que tu jongles avec les équivalences ça devrait aller.J'attends samedi avec impatience pour me peser.

	nadege (47) répond	Posté le 24-06-2010 à 22:48
bonne nuit a tous bisous a demain

	linda (46) répond	Posté le 24-06-2010 à 22:39
coucou desoler pour mon petit message tardif mes j'avais du monde a la maison l'apero a etait interminable mais j'ai tenus le coup j'ai bus au moin trois verre de coca zero et apres un petit diner leger qar je n'avait pas trop faim je vous fait un gros poutou comme d'hab pour vous souhaiter une bonne nuit bisous et a demain :x :x

	nadege (47) répond	Posté le 24-06-2010 à 21:42
bonsoir leo tu souffres de fibromyalgie c'est une maladie qui touche les muscles accompagnee de grosse douleurs prends tu des antalgiques?je pense que oui ma maman souffre aussi de ce mal elle prend du lyriqua.prend soin de toi et courage pour le regime bise

	DOMI (paris, 75) répond	Posté le 24-06-2010 à 19:30
bonsoir à toutes! ;) Tout d'abord bon courage à toutes celles qui ont eu des soucis familiaux ces temps ci! :-S bon courage également à celles qui ont eu un coup de mou dans le régime... moi aussi cette semaine! mais il faut que nous restions confiante et que ces incartades au programme nous permettent de réflêchir à notre surpoids... :-O En tout cas, même si je perds peu cette semaine, j'ai bien réalisé ce qui me faisait du bien côté repas. Et ça, ça compte! :D J'ai eu une journée de folie à l'école mais se sera encore le cas jusqu'au vacances (vendredi 2 juillet). Après je pourrai enfin essayer les bonnes recettes du Dr Cohen, car pour l'instant je fonctionne avec les équivalences. :) Je vous embrasse toutes bien fort et n'oubliez pas Que "Le bonheur est de connaître ses limites et de les aimer" (Romain Rolland) Bisous Bisous :-* :-*

	toutch53 (53) répond	Posté le 24-06-2010 à 19:26
Bonsoir tout le monde !! je te rassure ninite moi non plus je ne suis pas le régime à la lettre mais je me sers beaucoup des équivalences.J'avais perdu 2.8 kg la première semaine alors c'est que ça ne dois pas être trop mal!! On verra cette semaine , je résiste à la tentation de me peser et je verrais samedi matin .Moi aussi j'ai fait pleins de régime, j'ai commencé à 12 ans.j'ai toujours été en surpoids mais avec l'age ça ne s'est pas arrangé.Moi aussi j'ai confiance en ce régime, ça a marché pour d'autres alors pourquoi pas nous !! Bon courage et on y croit ...

	oceane (17) répond	Posté le 24-06-2010 à 19:18
coucou à toutes mais surtout à ninite (49) Moi aussi je n'ai pas beaucoup de temps pour aller sur le forum car je travaille 10 h/j sur 3 jours et demi et le soir je suis crevée. c'est vrai que des fois on a des tentations, surtout le soir ; alors je me fais une infusion ou je mange un fruit supplémentaire en me disant que c'est mieux qu'une glace ou autre chose. avec le beau temps qu'il s'installe cela me motive pour les vacances et je vais pouvoir profiter de ma piscine. bonne soirée à tout le monde.

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