Je commence lundi 14 juin

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-05-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Farfalla (Bruxelles, 11) répond	Posté le 20-07-2011 à 22:23
hou hou hou... effectivement Joss, moi j'étais gênée d'être remontée à 84 - donnons nous la main. Jolis vos chiens les filles ! Moi, à part les poissons rouges (enfin y'a un noir) - pas d'animaux à la maison. D'abord j'aime pas trop, mais ensuite quand on est tous partis toute la journée, je trouve pas ça très facile. Peut-être quand je ne travaillerai plus, pour m'obliger à aller marcher ? Josy, c'est sympa de nous faire un petit coucou de temps en temps ... tu vas bien ? Moi, je rentre à l'instant de Londres où j'ai passé la journée pour le boulot. Quelques réunions intéressantes. Et deux connes qui m'ont fait faux bond : j'aurais pu prendre un train deux heures plus tôt. Elles m'énervent, car elles savent que je viens, elles ont accepté ma demande de rendez-vous et c'est en arrivant là ce matin que j'apprends que l'une est à Paris et l'autre aux Etats-Unis. Chouette la politesse !!!! Résultat des courses, mon repas ce soir : une bouteille d'eau et un paquet de chips... le paquet fait 450cal mais je ne l'ai pas terminé quand j'ai réalisé ce que ça représentait. Et le hasard a voulu que ce midi, ma patronne m'a emmenée dans un restaurant .... libanais ! un style fast-food où ils te comptent je sais pas combien de £ par "cuiller" et tu choisis les plats que tu veux. J'ai pris un truc aux haricots rouges dont j'ai oublié le nom, du houmouss et un poivron farci. C'était pas mal. Je vais devenir spécialiste !!!

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 20-07-2011 à 08:42
Voilà,avec la nouvelle balance à mémoire,j'essaie de redémarrer.86,1 ce matin ce n'est pas glorieux.

	Aurélia (73) répond	Posté le 20-07-2011 à 07:18
S'lut ! Cool les vacances Isaden ! ;) La pluie s'est invitée... et j'ai la vague impression qu'elle se plait ici ! comme on est censé manquer d'eau on va pas trop se plaindre... et puis comme on bosse... :P Owen semble se plaire chez ses grands-parents... son cousin du même âge l'y a rejoint, ça promet quelques beaux souvenirs... Mon homme va s'acheter une moto... on ira l'essayer samedi matin :-S ça fait 10 ans que je n'ai pas tenu un guidon... je lui ai dit que je ne pensais pas m'y remettre :-S Isaden, tes chiens sont superbes ! je vous colle une photo de mon Crusty... adopté au refuge en octobre dernier ;) un bon chien-chien :P

	Isaden (FEREL, 56) répond	Posté le 19-07-2011 à 18:03
Bonsoir, Joss, tu as raison, la nourriture est une sorte de drogue quand on a du mal à contrôler ses pulsions. Courage, tu vas y arriver. :-q Aurélia, sacré week-end côté culinaire!! @-) Tu as la semaine pour te rattraper. Je te remercie pour le joli compliment.Je n'ai plus de kg à perdre, j'essaie de me maintenir et c'est aussi un combat de tous les jours: ne pas reprendre les mauvaises habitudes, ne pas succomber, mais se faire plaisir de temps en temps fait aussi parti du programme. :) De mon côté, je suis contente car je n'ai pas craqué hier soir, contrairement aux autres soirs, un carré (ou deux, ou trois @-)) de chocolat par ci, un petit gâteau par là.... J'essaie de rester raisonnable, même si ce n'est pas toujours facile, surtout au moment du goûter des enfants, et le soir bien sûr. Aujourd'hui, malgré le mauvais temps annoncé, nous avons tous les 4 chaussé les chaussures de marche et avons parcouru pas moins de 5.8km en 2h30. Nous sommes très fiers de nos petits qui ont super bien suivi (même couru) et ne se sont jamais plaint. Sauf à la fin, ils commençaient à en avoir plein les pattes!! Trop fort les p'tits loups!! Nous avions emmener nos deux chiens, ce qui a rendu la rando plus ludique pour nos deux marcheurs en herbe. Ce midi, c'était donc pique nique, et ce soir, potage de légumes, vu le temps!! Bonne soirée à vous les filles. :-* :-*

	josy (Saint Mars D''outillé, 72) répond	Posté le 19-07-2011 à 10:29
bonjour a toutes meilleurs temps ce matin cette nuit il a plu en sarthe je souhaite a tous une bonne journée a bienôt

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 19-07-2011 à 08:22
Il faudrait que je considère le grignotage comme le tabac et dire que je veux arrêter,je ne dois pas être moins forte que ceux qui essaient de se sevrer du tabac.Hier soir j'ai réussi.J'ai pris de grandes inspirations,j'ai fait un peu de gym(dur,dur l'épaule gauche avec l'arthrose)avec 2 bouteilles pleines d'eau,j'ai essayé de m'intéresser vraiment à ma série=private practice. Sale temps ce matin,je vais faire les courses pour ma mère et je lui amène du lapin tout cuit.

	Aurélia (73) répond	Posté le 19-07-2011 à 07:22
S'lut ! En effet... un rythme qu'il ne faut pas adopter tout le temps... X( Il faut absolument que je m'y remette (ça fait un moment que je le dis non ? :-S ) si je veux être à peu près potable sur la plage dans un mois B-) J'adore la cuisine libanaise ;) Mezze c'est excellent et chez Picard il y en a un qui est très très bon (on se fait ce petit plaisir avec mon homme chaque fois qu'on va chez Picard :^> :P ) C'est une cuisine équilibrée je pense... mais comme partout, dès que c'est frit, c'est calorique... ;) J'suis pas en avance ce matin... et fait pas super beau @-) Bonne journée les filles ;)

	Farfalla (Bruxelles, 11) répond	Posté le 18-07-2011 à 20:58
Ben Aurelia, ce que tu décris, c'est un rythme de vacances... je connais. Le problème c'est quand tu adoptes ce rythme toute l'année ! Ce soir, diner en tête à tête dans un resto libano-syrien. Buffet à volonté. C'était pas mal, mais était-ce diététique ? Merde... c'est dur quand même ! Et là, je vais m'effondrer dans le fauteuil et si je fais pas gaffe - m'y endormir. Bonne soirée les filles. préparez bien vos menus pour demain :)

	Aurélia (73) répond	Posté le 18-07-2011 à 15:38
S'lut les filles :P Contente de vous retrouver ! Boudiou Isaden tu es superbe sur cette photo ! où sont les kilos en trop ????? :P Nous étions en Alsace ce week et croyez-le ce fut une foultitude d'excès en tout genre... on a mangé, bu, dormi... mangé, bu, dormi... mangé, bu, dormi... pfffffffffffffffffff Owen y est resté, pour 2 semaines :-S va falloir que je trouve des occupations pour ne pas trop penser à lui ;) Le temps est moche, il fait moins chaud aussi... et là j'attends ma copine pour le thé ;) Courage les filels ;) :P

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 18-07-2011 à 08:35
Farfalla,je connais bien ces crises car ça m'arrive souvent.Je me sens en colère et alors je me jette sur la nourriture ça se passe le soir.Quand j'étais petite,je réglais mes conflits en mordant,donc ça n'a pas changé! Isaden les préma restent plus fragiles,leur père a de l'asthme,leur mère a des tas d'allergies. Aurélia est en vacances?

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