Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Enora (35) répond	Posté le 15-01-2011 à 15:10
bonjour. A la pesée - 1.5 et - 2 cm à la taille aux hanches, et aux biceps. Rien pour les cuisses. C'est vrai que ça n'a pas été trop dur pour une première semaine. En revanche je me suis inspirée des menus, en essayant de respecter les principes de base. Par exemple le matin je double la dose de pain et je mange toujours du fromage, pas moyen sinon. Je compense dans la journée grâce aux équivalences de féculents. Je suppose qu'il faudrait maintenant l'énergie de faire un peu de sport pour booster tout ça. J'espère perdre une taille ou duex pour pouvoir me récompe,ser avec une jolie jupe avant la fin des soldes!!! Bon courage et bon week-end.

	sandrine49 (49) répond	Posté le 15-01-2011 à 15:00
bonjour à toutes, Pour moi ce matin -1.400kg donc pas trop mal en 5 jrs. Et jeudi soir c'etait fondu bourguignonne chez des amis. Sinon pas trop fatigué j'échange bcp les légumes car il y en pas mal que je n'aime pas. Je n'ai pas l'impression d'être au régime et ça c'est agréable. bonne journée

	jacquot (44) répond	Posté le 15-01-2011 à 14:29
Répond à Marjo Eh bien, l'aiguille de la balance va dans le bon sens, mais à confirmer la semaine suivante.Car ma 1° pesée n'a pas été correcte.Mon tour de ceinture s'améliore et ça j'apprécie (5 kg à perdre en tout avec le regime 1600 calories). Mais je suis un peu sceptique quand je lis que des nanas perdent 3 kilos en 1 semaine!Expliquer -moi? Sinon le régime JMC est une vraie prise de conscience et permet un rapport plus positif par rapport à l'alimention en générale.Notre société (l'école,asso... ou nos parents auraient dû nous apprendre comment bien se nourrir.Nous n'en saurions pas là aujourd'hui! Courage à tout le monde.

	cerise (26) répond	Posté le 15-01-2011 à 14:08
Moi, je n'ai plus de balance depuis 2 ans, vos performances me donnent en vie d'en racheter une... alors je vais le faire!! Je contrôle en cm, et pour l'instant ça fond!!! :D :D Par contre question régime, je me dis que tant que je perd à 1400 kcal, j'y reste et si je stagne je passerai à celui d'en dessous!!! J'ai trop peur des frustrations et puis JCM a dit que plus le régime est strict et moins on mange de pain.... :(( :(( Et ça c'est mon péché mignon... Alors chacun à son rythme et restons motivés et contentes de nous!!!!! B-)

	Bambou (78) répond	Posté le 15-01-2011 à 13:45
Bonjour à toutes et tous, Je me suis pesée ce matin samedi 15 janvier et j'ai perdu 700 grammes depuis lundi que j'ai commencé le programme à 1400 calories ! cela me convient très bien car je n'ai que 3 ou 4 kgs à perdre et aussi, l'âge est là... 59 ans dans un mois, et c'est sûr qu'on perd moins vite à cet âge ! Régime très bien équilibré, Bon courage à toutes,

	elise (12) répond	Posté le 15-01-2011 à 13:37
voila la premiere semaine qui se termine a la pesee samedi matin _3kg j'espere ne pas baisser les bras j'ai au moins plus de 20kg a perdre elise ds le departement 12

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 15-01-2011 à 13:35
Ishtar (63) : oui, je passe à 1200 calories. Bravo à tous :-q

	Ishtar (63) répond	Posté le 15-01-2011 à 13:25
Quelqu'un va t'il passé à un moins calorique??

	Nath23 (96) répond	Posté le 15-01-2011 à 13:19
Bonjour, Pour moi c'est -2,2kgs, je suis très contente mais ne nous emballons pas ce n'est que le début. Je vous souhaite un beau wk et à bientôt.

	esperance (wissembourg, 67) répond	Posté le 15-01-2011 à 12:53
coucou tout le monde yes -1kg600 pas mal pour une première semaine et je n'avais pas faim j'espère que cela va durer ! je trouve ce régime génial et mon estomac est déjà habitué allez bon courage à toutes et félicitations :-q

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