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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 17-09-2009 à 15:14 | ||
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moi je trouve que ton pseudo es mimi!!et que c bon la gelée de cerise !!lol!!ta raison aussi sur tout ton message
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gelée de cerise (39) répond | Posté le 17-09-2009 à 13:57 | ||
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suite du message:
septiemement:on arrete de se trouver des excuses!!! (ca c'est pour moi, et uniquement pour moi!!!) huitiemement: on se trouve belles, intelligentes, superbe, extraordinaires, car quand même, on jongle avec bébé,ou enfants ou ados, maman, belle maman, le boulot, la maison, le menage, les courses, et nos repas JMC ET C'EST REPARTI POUR UN TOUR bonne journée |
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gelée de cerise (39) répond | Posté le 17-09-2009 à 13:37 | ||
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Scali
je viens de prendre en plus de mes légumes une tranche de brioche!!! et voila elle va se transformé en BRIOCHE SUR LE VENTRE. comme toi, et beaucoup d'entre nous, c'est la reprise du rythme qui me manque, je ne suis plus les menus, je fais à ma facon sans faire attention..., mais je ne sort pas ernestine tous les jours sinon ce serait encore pire, elle serait trop déprimante!! pour moi ce qui marche le mieux, c'est de suivre presque à la lettre les menus, de m'occuper les mains et l'esprit. Mes craquages arrivent quand je suis tres fatiguée ou quand je suis seule!!. mon probleme, c'est le temps de tout faire: MAIS tout ca c'est bien de le savoir mais mais mais,.....AU SECOURS (bon n'exagérons pas, je suis encore entre 4 et 5kg en moins) La question, c'est comment repartir sur de bonne bases, quelle motivation?? peut etre reprendre JMC depuis le debut??? allez les filles, on repart à zero , avec volonté, pespective alléchante.. PREMIEREMENT: on reli pourqouoi on veut perdre du poids DEUXIEMEMENT: on ressort le petit vetement qui est trop peti, et on le regarde avec convoitise TROISIEMEMENT: on imprime les menus JMC et on s'y tiens (on regarde mles équivalence quand on aime pas ou si c'est trop cher!!) QUATRIEMEMENT: on rempli son carnet de bord pour se motive CINQUIÈMEMENT : on peut venir se moquer de Gelée de cerise (tu parle d'un pseudo)sur le forum, ca lui remettra les pendules à l'heure et ca nous défoulera SIXIÈMEMENT: on reprend la gym (comme moi????) |
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 17-09-2009 à 13:37 | ||
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a oui et comme dit scali j ai pas honte de le dire ernestine est a coté de mon lit et je me pese deux fois par jour
j y peu rien c est une drogue lol |
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 17-09-2009 à 13:35 | ||
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coucou scali j ai été morte de rire en lisanrt ton message !alors pour repondre a tes question mon carnet les fait la premiere semaine !! je fais pas de sport je mange tout es importe quoi !!enfin bref mes reponses sont identique au tienne!!non non je ne te copie pas du totu !!mais cest la triste verité lol!! moi ce qui ma booster au debut eté le soleil la chaleur!!mdr!! non je sais pas mais je me decourage vite!! et la je suis dans la phase marre de tout et oui o choco oh gato a toutes les interdi!! mais moi je dit chapeau a patounette qui a en lire es bien la plus serieuse!!me crier pas dessus les autres !!hein stop!! mdr!!! moi je eprds pas je grossi meme !!mais bon suis abonner un an j ai le temps !!bon ecouter je me console comme je peu aussi quoi les coupines la!!! mdr
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 17-09-2009 à 13:01 | ||
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post scriptum : je n'ai pas le temps de vous citer toutes, mais j'ai bien tout lu depuis mon dernier message !
une autre question qui m'interesse personnellement : nous avons toutes eu un moment, à part au tout début "tout beau tout nouveau", où le régime a bien marché. en ce qui vous concerne, quels sont les astuces ou les outils ou les façons de faire qui ont marché pour vous à ce moment là? re bises à toutes |
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 17-09-2009 à 12:57 | ||
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Ecrivez ici vos commentaires...bonjour les filles!
ça fait super plaisir de vous lire. je n'arrive toujours pas à trouver un rythme de rentrée, j'ai l'impression de n'avoir le temps de rien, même pas de passer tous les jours ici! je fais hélas partie du club des en danger de décrochage. PATOUNETTE : merci pour ton message, ça rebooste bien! CONCERNANT LA PESEE : je vais être concise et franche :) je pense que la pesée du lundi est un faux problème, car on en est pas à deux jours près sur bientôt trois mois... lalala j'entend hurler dans les chaumières! non, les filles, franchement, nous sommes quasiment toutes quillées sur ernestine tous les jours voire plusieurs fois par jour parce qu'en ce moment ça va pas pour certaines d'entre nous. Une formule plus adaptée serait : une pesée samedi une pesée lundi et on garde la meilleure des deux. et je transforme ça en une pesée vendredi une pesée samedi et on garde la meilleure des deux ( et bibi elle a le temps de faire la récap le dimanche...) Mais le fin fond du problème c'est pas de jongler avec le pesée, c'est de réenfourcher le cheval : allez hue fantassins. qui tient son carnet à jour? ( pas moi) qui range ernestine ? (pas moi) qui fait son sport trois fois pas semaine? (pas moi) qui mange tous ses légumes et tous ses fruits avant ou au lieu de se jeter sur n'importe quoi? (pas moi). lalaouille, je vous laisse j'ai un régime à faire :-)) |
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 17-09-2009 à 12:40 | ||
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cc gelée moi aussi en ce moment me fais plaisir!!!facon c est pas grave !!faut se dire que cela va etre plus long c est tout!le gros soucis cest que moi j ai repris deux kilos et le moindre ecart me fais grossir !! c est sa soucis!!si je pouvais ne plus perdre mais ne pas grossir ca irai
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gelée de cerise (39) répond | Posté le 17-09-2009 à 12:28 | ||
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bonjour à TOUTES,
gros craquage hier soir, fatigue, pas d'envie, gourmandises...???, bref toutes les excuses sont permises et je viens de manger (offert de bon coeur) des gateaux marocain, plein de sucre de miel et de pâte d'amande!! rien à dire je suis sur la mauvaise pente. je vais me rattraper avec légumes verts ce midi, jambon, yaourt 0° et pomme (c'est juste pour me justifiée et ne pas trop déprimé)je pense que Ernestine ne sera à nouveau pas contente mais c'est tellement bon tout ca je vais reprendre les bon mots deJMC, nous faisons ce regime pour se faire plaisir, et pour arriver à un résultat dont nous serons fieres bon appétits à toutes |
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 17-09-2009 à 12:25 | ||
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bon kiki t tomber???? t avez bu??? lol!!!le retour de vacs tjs coupde blues!!!année prochaine fait comme moi pars pas comme sa tu auraz le moral !!mdr je te taquine!!! jre vais faire a manger a mes garcons a plus
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