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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 23-07-2009 à 11:24 | ||
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bonjour a vous,
tississou notre petit coacht perso,tu encourage tout le monde merci,dur dur cette semaine j'ai envie de craquer eh là jmc nous dit manger des haribo,les crocodiles j'ouvre le paquet je le mange entier,donc je n'en achete pas,mais il nous donne envie tu parle d'un regime ,c'est quoi l'equivalent des haribo lol |
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tamala( - 7,2kgs) (89) répond | Posté le 23-07-2009 à 10:57 | ||
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un petit coucou pour vous remonter le moral,
ne faiblissez pas, ce matin j'ai pu remettre un jean que je ne pouvais même pas enfiler(cela passait pas au niveau cuisses) j'ai perdu 5.800 kgs depuis le 1er juin ce qui fait 7 semaines, je suis ravie car malgré beaucoup d'écarts, je n'ai pas repris, allez tenez bon et comme dit le proverbe : qui va doucement va surement bonne continuation à toutes et tous bisous |
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 23-07-2009 à 10:25 | ||
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Mélisa tu as raison il faut savoir se faire des petits plaisirs de temps en temps.
Moi hier j'ai résisté à ne pas me faire un sandwich au fromage en mangeant une pomme. Par contre je n'ai pas suivi le menu parce que j'ai constaté que mes carottes faisaient une sale tête, du coup je les ai faites en purée avec un steack. Là j'ai pas mal de choses à terminer : de la crème fraîche et des yaourts qui ont atteint la date de péremption par exemple. Sans parler des pommes de terre qui commencent elles aussi à faire grise mine. Varier les menus c'est bien mais si on suit les menus à la lettre on risque le gachis (les moitiés de fruits, quart d'onnion etc...) |
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 23-07-2009 à 10:19 | ||
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Bonjour à toutes !
Phanie, j'espère que tu te remets de ta soirée. Je n'ai pas encore fait l'expérience de l'attente aux urgences pédiatriques mais j'imagine comment ça doit être angoissant ! Je souhaite bon rétablissement à ton petit Hugo. C'est dommage que tu n'aies pas pris tes mesures de départ, tu aurais peut-être pu constater que malgré un poids stable tu avais perdu en centimètres et ça t'aurais évité la baisse de moral. Essaies de mettre la main sur ton mètre à couture samedi, comme ça le samedi suivant tu pourras constater tes progrès, même si la balance n'a pas bougé. D'ailleurs si tu en as les moyens achète un impédencemètre comme l'a fait Christelle, comme ça tu verras si à poids égal tu as perdu de la graisse ou pas. Si ça se trouve en ce moment tu fais un peu de rétension d'eau et c'est pour ça que tu n'as pas l'impression de perdre. |
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melisa (pontoise, 95) répond | Posté le 23-07-2009 à 08:45 | ||
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Bonjour à toutes,
Je l'avoue, hier soir j'ai craqué sur un de mes menus préférés : un gratin de jambon poireaux avec béchamel et gratiné au cantal. C'était super bon, je l'ai dégusté sans la moindre culpabilisation et ça rebouste le moral de faire ce genre de petit plaisir en pensant que demain tout rentre dans l'ordre car la balance m'attend samedi.Bon , j'espère que je ne vous aurai pas trop mis l'eau à la bouche .... aujourd'hui je serais plus sérieuse et je me penche sur le menu du jour. |
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 23-07-2009 à 08:33 | ||
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coucou les filles! non je me meure pas je n ai pas de ruban metre !enfin j en es un mais il c est cacher ,il apeur que je l utilise comme ernestine mdr! et pour une ancieinne couturiere ne plus remettre la main sur mon metre c est une honte!lol! mon fils a bien dormi plus de fievre! impeccable! enfin pour instant ! il va pouvoir si ca continu rejoindre son petit frere au camping! qui lui pleure le retour de hugo ! et lucas qui es lui aussi malade il es sous anti biotique ! mais a voulu partir car pas de fievre et il font un stage d une semaine a ecole du cirque !!! et comme lucas plutart veut etre clown !!! il y es partir avec grand entousiasme mdr!! bonne journée
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patounette (-9kgs) (30) répond | Posté le 23-07-2009 à 05:54 | ||
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bonjour les filles....j'espère que vous avez bien dormi!!!
Phanie, j'espère que ton fils va mieux....c'est toujours angoissant les urgences pédiatriques, je connais cela. Malgré les soucis du quotidien et autre, il faut tenir bon et penser ce pourquoi on suit ce plan d'alimentation....... as-tu pris les mesures de tes poignets; tes cuisses, ta taille et tes hanches au début? (ATTENTION!!!1 fois par semaine aussi!!!!cela aurait été trop beau!!!LOL) tu devrai essayer, tu serais peut-être surprise, car parfois on ne perd pas en kilos mais en centimètres. Bisous à toutes !!!! vivement ce soir pour vous lire.... je pars au travail.bonne journée. patounette |
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 22-07-2009 à 23:27 | ||
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bonsoir patounette !je sors des urgences la avec mon fils trois heure attente grrrrrrr!! mais tout va bien analyse d urine normale ! faut patienter pour la fievre!et je ne trouve pas que tu me parles durement !lol!je sais que je parles que ma non pertes mais c est pour te repondre a toi ou les autres qui me dise de ne pas perdres c pas grave !mais ce qui m etonne c est que de 1 jours c est la premiere fois que sa me fais ca !! cheftaine je vais essayer de ranger ma balance !lol moi aussi je te fais de gros bisous! et mercia vous deux toi et tississou!promis je me pese plus avant samedi !enfin j essai lol! bonne nuit moi ! l attente ma epuiser !
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marquise (45) répond | Posté le 22-07-2009 à 22:58 | ||
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bonsoir a tous,juste pour dire un pti mot,motivation,courage et on y croit,bonne nuit.
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Ronde-78 (GARANCIERES, 78) répond | Posté le 22-07-2009 à 21:56 | ||
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CHRISTELLE 29 :
Ne t'enfais pas.Je suis dans le même cas que toi. A la 2 pesée je n'ai rien perdu sauf du ventre mais pas un kilo. Avec tout ce que l'on a arrêté de manger et les légumes que l'on mange en échange, je pensais perdre plus ! mais le tout est de ne pas perdre le moral, on a le temps de perdre encore. Je te souhaite bon courage. Je viens d'acheter une balance électronique qui compte la graisse et l'eau. J'ai des progrès à faire et boire beaucoup plus d'eau. On part en vacances dimanche, je vais pouvoir faire du sport pendant plus de 3 semaines.Je pense que cela va m 'aider à perdre. Bonne soirée à toi. |
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