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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 22-07-2009 à 10:46 | ||
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oui avatrice pareil g j étais rembourser pour la mesotherapie aussi mais la je sature! car depuis maintenant treize ans je me bats pour maigrir! et pour repondre a tississou ! depuis debut de regime je ne fais aucun sport !je ne suis pas motiver! avant je faisai du step de la marche rapide et trois fois par semaine piscine sans aucun resultat donc je perds courage !
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 22-07-2009 à 10:39 | ||
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oui,je comprend mais 3kg c'est tb,j'ai fait de myshotherapie ,en plus j'etais rembourse,mais il faut en faire tous les ans j'ai perdu 18kg pour mes 50ans,apres ma mutation,j'ai fait de la depression et repris 14kg,alors les regimes yoyo,j'en ai marre moi aussi,celui j'espere que niveau stabilisation il sera bien,craquer pour craquer sur les dessert ils sont bons,ceux de jmc bien sur
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 22-07-2009 à 10:11 | ||
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Je viens de lire la session du jour et ça me fait un peu sourire. JMC attire l'attention sur le fait que les céréales spécial ligne sont allégées en sucre mais qu'elles sont enrichies en matière grasse. C'est tout à fait vrai mais ce qui me fait sourire c'est que dans le menu petit déjeuner il est parfois fait mention des céréales type spécial K. Pourquoi inciter à consommer ces céréales là s'il sait qu'elles sont plus grasses. Perso moi j'ai acheté des corn flakes classiques de la marque de mon magasin, qui en plus d'être beaucoup moins caloriques, sont beaucoup moins chères. Bon maintenant il faudrait que je prenne le temps de les manger :) Je n'arrive toujours pas à prendre le temps de petit-déjeuner pendant la semaine et pourtant j'ai faim le matin au réveil.
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 22-07-2009 à 09:45 | ||
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Phanie -3 kg en une semaine c'est bien déjà : peut-être que ton corps a fait une petite pause la semaine dernière. Peut-être as-tu également fait moins d'exercice. A propos d'exercice, j'en connais une qui ferait bien de s'y mettre : la fille que je vois tous les matins dans ma glace ! Je songe à m'inscrire à un cours de gym cette année, peut-être de la gym aquatique. Il faut que je vois par rapport aux horaires.
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 22-07-2009 à 09:37 | ||
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Merci Patounette. Peut-être que je devrais laisser tomber le secrétariat pour me lancer dans une carrière de nutritioniste ? :) Bon sérieusement hier je n'ai pas été raisonnable du tout. Je n'ai même pas essayé de résisté à l'appel pain + fromage en attendant l'arrivée de mon mari. Résultat : 3 petits pains + 5 Kiri. Ce soir il revient aussi à 22h, mais là promis si j'ai faim je me contenterai d'une pomme. Ceci dit à Carrefour j'étais sur le point de me laisser aller à acheter une boîte de gâteaux, mais je ne l'ai pas fait, donc je suis contente de moi sur ce point-là.
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 22-07-2009 à 09:32 | ||
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bonjour aviatric !j ai deja perdu 28 kilos en un ans mais pas avec se regime la!je faisai de la mesotherapie avec un regime a 1200 calories et pas mal de sport !la je saturai depuis un ans j avez meme repris dix kilos! les regimes yo yo j en es mare! j espere en finir avec ces kilos! et etre tranquille! j ai eu trois enfants ! maintenat je veux retrouver une ligne correct!
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 22-07-2009 à 09:17 | ||
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bonjour,
super de vous lire ,et oui patounette tu est la matinale,tississou est meilleur conseilliere que jmc lol,phanie 28kg c'est vraiment bien ,tu nous donne la frite ,bises a plus.. |
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 22-07-2009 à 09:08 | ||
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bonjour a toutes!je suis moi aussi de la session 6 juillet ,je n ecris pas car je n ai pas grand chose a dire!mais j apprecie la bonne humeur de tississou et patounette !je vais matin et soir lire leurs commentaire ! et vous autres aussi bien evidement! moi le regime me parait pas dur meme si je ne suis pas a la lettre !je fais aucun ecart mais je ne maigri pas !je ne comprends pas !j ai bien perdu la premiere semaine 3 kilos !et la plus rien !et ce sans AUCUNS craquages!j ai deja perdu 28 kilos peut ete que mon corps ne veux plus ne ppeu plus !bonne journées a tous le monde !
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Jo (82) répond | Posté le 22-07-2009 à 08:37 | ||
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Bonjour à toutes.
"Jo le retour". Je n'avais pas trop la forme, aussi j'avais laissé tomber les messages, par conre je lis tous les vôtres.En fait ça m'aide de vous lire. Bon cette semaine je vais mieux et me suis reprise en main. Et vraiment dès que je fais attention à la nourriture, tous est mieux : je dors mieux, je me sens de bonne humeur. C'est fou comme cela influence ma vie! Je veux en sortir de ces crises de bouffe, pour passer au régime après, mais ce n'est pas aussi évident. A l'attention de SAND : non tu n'es pas la seule, moi aussi, j'ai pris l'habitude de boire un wisky ou 2 le vendredi soir pour la fin de la semaine de boulot, mais c'est ennuyeux car on s'habitue trop facilement et près ce satané wisky, je n'ai plus la volonté de me retenir de manger et c'est là que j'entamme mes crises de "bouffe". A mon avis la seule solution c'est de ne plus boire de wisky, je vais travailler sur ça. A bientôt. |
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patounette (-9kgs) (30) répond | Posté le 22-07-2009 à 06:11 | ||
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bonjour à toutes, je suis contente car tous les jours je suis la première à poster un com. cela me permet d'être lu par toutes.
hier je suis allée au ciné avec mon + jeune fils et j'ai résister à son pot de pop-corn!!!!! le film durait 2h30 mais que du bonheur... bon courage et bonne journée à tout le monde. Tississou, heureusement que tu es là pour nous apporter du courage et des réponses à toutes les questions que nous nous posons!!! à ce soir patounette |
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