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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 28-01-2014 à 16:47 | ||
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Comme d'hab' j'envoie l'image droite sur mon bureau et elle arrive en travers sur le fofo! Je me débrouille mieux pour écrire qu'avec un ordi ou une casserole!! :D :D
En tout cas j'essaie ce soir les lasagnes d'Astrid.Je les ai préparées d'avance (erreur?Les lasagnes semblent absorber la crème au chèvre!!) et je les ferai cuire tout à l'heure. A plus tard! |
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 28-01-2014 à 16:44 | ||
Et voilà le travail!! |
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 28-01-2014 à 16:36 | ||
Je me suis entrainée à faire des dédicaces!! |
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 28-01-2014 à 16:35 | ||
C'est nouveau ton coin Zen, Astrid? je ne me souviens pas l'avoir vu quand je suis venue? Merci pour hier! Je suis sûre que toutes vos bonnes pensées /prières l'aident beaucoup. Heureusement qu'elle n'est pas allée en chambre stérile, c'est terrible pour le moral, on est coupée de l'extérieur... Je vous joins une photo de dimanche! Je jouais les auteurs célèbres! La classe!! |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 28-01-2014 à 11:39 | ||
ZEN les filles |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 28-01-2014 à 11:38 | ||
bon appétit les amies!!!!! Un essai pour la recette de FRANCINE, çà hume bon je vous le dis ( un petit plus rajout de champignons frais) Et une photo de mon petit ZEN ( les bougies étaient allumées un bon bout de temps hier) A+++++++ |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 28-01-2014 à 10:44 | ||
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eh bien moi ma petite Francine faire du sport en salle ne m’empêche de papoter avec mes amies
à la salle je fais les deux j’entretiens mon corps et mon esprit , je me suis fais des copines et chaque jour c'est un agréable moment même si je fais souffrir mon corps mdr ce matin nous avons échangé des recettes popotes tout en travaillant nos muscles et notre coeur lol bisous |
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 28-01-2014 à 09:31 | ||
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Je reçois à l'instant un mail de Sylvain:
Anne a eu son avant-dernière chimio hier. Pas de décalage de dernière minute, pas de prise de sang pour vérifier les neutrophiles (ils étaient au top, apparemment grâce à la cure d’antibios). Le médecin qui l’a vue lui a dit que si le centre Gauducheau avait été au courant de son aplasie à 35 neutrophiles (norme: 1500), ils l’auraient envoyée en chambre stérile… Elle a bien fait de rester tranquille au chaud !! :-)) Elle a donc officiellement de la chance !! La chimio s’est bien passée (jusque là). Nuit a peu près correcte, petite insomnie mais ça va. Par contre, elle aura droit à sa petite intraveineuse aujourd’hui pour prévenir une trop forte aplasie. Mais pourquoi donc elle n’a pas eu ce traitement les fois dernières ?? Je viens de voir le prix de la seringue : 0,6ml, 982€ !!… ça nous fait du 1,6 million d’euro le litre ça! …. L’infirmière a intérêt à ne pas se louper tout à l’heure ! :-q |
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 28-01-2014 à 09:19 | ||
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(suite)
Il y a une tendance à penser que lorsque nous faisons de l’exercice, nous soignons notre santé, notre corps, alors que , lorsque nous passons du temps avec nos amies nous perdons du temps et que nous devrions nous acquitter de choses plus productives ceci est faux ... Ce professeur affirme que le fait de ne pas créer et ne pas maintenir des relations personnelles de qualité est aussi dangereux pour notre santé que de fumer ! Donc, chaque fois que vous passez du temps avec vos amies, pensez que vous faites bien, félicitez-vous de faire quelque chose de positif pour votre santé ! Moi, ça me plait mieux de papoter avec mes amies, plutôt que de faire de la gym en salle!!!mdr Et vous? ;) |
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 28-01-2014 à 09:16 | ||
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Merci d'être là! Les amies c'est super! Je n'ai pas de nouvelles d'Anne et n'ose pas appeler ... Sylvain a dit qu'il nous tiendrait au courant et je ne veux pas les embêter ! Si je n'ai pas de nouvelles ce soir, je lui ferai signe.
Une bonne amie m'a envoyé un beau texte que je vous joins: Les amies ! ! ! Une conférence du patron du département Psychiatrie à Stanford traitait du rapport entre le corps et l’esprit, du lien entre le stress et la maladie. L’orateur a, entre autre, affirmé que l’une des meilleures choses que l’homme puisse faire pour sa santé est d’avoir une épouse alors que pour la femme, la meilleure des choses à faire pour être en bonne santé est d’entretenir ses relations avec ses amies. Tout l’auditoire a éclaté de rire, mais il était sérieux. Les femmes ont des relations d'échange entre elles qui engendrent des systèmes de soutien grâce auxquels elles gèrent les différents stress et les difficultés de la vie. Du point de vue physique, ces bons moments entre filles nous aident à produire plus de sérotonine un neurotransmetteur qui aide à combattre la dépression et qui engendre une sensation de bien-être. Les femmes partagent leurs sentiments alors que les rapports amicaux entre hommes tournent souvent autour de leurs activités. Il est très rare que ceux-ci passent un bon moment ensemble pour parler de ce qu’ils ressentent ou du déroulement de leur vie personnelle. Parler du boulot ? Oui. De sport ? Oui. De voitures ? Oui. De pêche, de chasse, de golf ? Oui. Du foot ? OUI………. ! Mais de ce qu’ils ressentent ? Rarement. Les femmes font cela depuis toujours. Nous partageons du fond de notre âme avec nos surs/mères/amies, et apparemment ceci est bon pour la santé. L’orateur explique aussi que de passer du temps avec une amie est tout aussi important pour notre état général que de faire du jogging ou de faire de la gym ! |
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