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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 27-01-2014 à 11:38 | ||
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MERCI Dany! Finalement, c'est pas si pire: la balance indique -600g par rapport à la semaine dernière! Chouette!
Dis donc Dany, Guytou va être jaloux de Morphée!! mdr Merci pour la bougie blanche et bon courage chez le néphro ... Ma bougie vous accompagne! Bon appétit! |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 27-01-2014 à 11:16 | ||
coucou les amies voilà une nouvelle semaine qui commence et un mois qui va se terminer, que le temps passe vite BRAVO ma petit Manue -2,2kgs en 2 semaines :-q :-q :-q et bonne marche avec ta maman et bon couscous lol Courage Francine tu vas y arriver, tu as beaucoup de choses à penser et ton corps n'a pas le temps de réagir bon !!voilà que je me prend pour une psy mdr :D :D :D Merci pour la recette ça semble appétissant, le chou fleur on en mange pas je ne sais pas pourquoi car nous aimons Astrid tu es cachée??? ou tu as de grandes occupations????pas de soucis j'espère??? Trishia ta soirée d'hier c'est bien passé après un après midi célibataire lol??? Anita tu as de longues journée, à l'heure que tu te couches moi ça fait déjà longtemps que je suis dans les bras de Morphée lol cet aprem rendez- vous néphrologue pour mon chéri , je l'accompagne bonne journée à vous toutes gros bisous |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 27-01-2014 à 09:52 | ||
une bougie pour Anne pleins de pensées amicales vers elle et sa famille |
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 27-01-2014 à 09:37 | ||
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Coucou, me revoilà!
Je suis rentrée de Lyon, hier soir tard. Ouf! je tourne une page (c'est le cas de la dire quand je parle de mon livre!!) ;) Une bonne chose de faite! Maintenant, il va falloir le vendre! je dois aller à Lyon, Marseille en avril pour refaire une "conférence promo" en librairie ...Tu te souviens Manue? Peut être en suisse aussi: c'est chouette! Merci Manue de tes bonnes pensées pour Anne! La pauvre, elle commençait à aller mieux et il faut recommencer ... C'est la 5è , on touche presqu'au but! Du moins j'espère! Pendant le colloque de Lyon, on n'a pas arrêté de grignoter des cochonneries (charcuteries, fromage, gâteaux, fruits) car on n'avait pas de restauration. On a donc "pique-niqué" samedi et dimanche midi et le resto (pizza) le samedi soir! Je vais avoir une mauvaise surprise sur la balance ... :-S Bravo Manue; tu fonds à vue d'oeil! Mais je crois que c'est plus facile de perdre avant la ménopause... J'ai envie de me faire une journée bouillon de poireaux aujourd'hui pour me détoxifier.. je vais essayer. Je vais faire des photos et je vous l'envoie. Bises |
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 27-01-2014 à 09:28 | ||
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Pour changer de la joue de Boeuf!!
Curry de poulet au chou-fleur (Pour 4 personnes) Ingrédients : – 4 blancs de poulet de 100 g environ – 600 g de chou-fleur – 4 tomates – 2 carottes – 3 gousses d’ail – 1 oignon – 200 ml de bouillon de volaille – 1 cuillère à soupe de curry en poudre – 1 petit bouquet de coriandre – 1 cuillère à soupe d’huile d’arachide – Sel et poivre du moulin Préparation : – Lavez le chou-fleur à l’eau claire, retirez les feuilles puis coupez le chou-fleur en petits bouquets. – Pelez l’oignon puis découpez-le en en fines tranches. – Hachez finement les gousses d’ail. – Lavez les tomates à l’eau claire, coupez-les en petits morceaux. – Grattez les carottes puis coupez-les en rondelles. – Détaillez les blancs de poulets en lamelles que vous faites dorer à la poêle, sans matière grasse. – Dans une casserole, préparez le bouillon de volaille. – Dans un wok (ou une grosse casserole), versez l’huile d’arachide puis faites dorer l’oignon pendant 2 à 3 minutes. – Ajoutez ensuite l’ail, le curry et laissez chauffer pendant 1 minute environ tout en remuant. – Ajoutez le chou-fleur et mélangez. – Ajoutez les tomates, les carottes, le bouillon et les blancs de poulet. – Couvrez et laissez cuire à feu vif pendant 6 à 8 minutes. Vérifiez que le chou-fleur est tendre, et si ce n’est pas le cas, poursuivez la cuisson encore quelques minutes. – Lavez la coriandre à l’eau claire, ciselez-la et parsemez-la sur votre préparation. – Servez chaud ! L’astuce : Faites blanchir le chou-fleur avant cuisson pour le rendre plus digeste. Vous pouvez aussi ajouter à la recette une cuillère de bicarbonate de soude. Ça a l'air bon, non? j'ai reçu ça par la mutuelle (recettes légères) |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 27-01-2014 à 08:29 | ||
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<< <<< URGENT"Dites à tous tes contacts qui sont dans ta liste de messagerie de ne pas accepter le contact : > agnes34130@hotmail.fr C'est quelqu'un qui pirate ton ordinateur et si l'un de tes contacts l'attrape tu seras touché aussi, donc renvoie ce message à tes contacts, c'est urgent et ça va très vite, ça circule depuis dimanche. La confirmation de cette info a été diffusée sur EUROPE 1 hier. Message à faire passer !! Dans les prochains jours, vous devrez faire très attention de n'ouvrir aucun message appelé: "L'invitation" ou "Qu'est-ce que fait ta photo sur ce site?" Peu importe qui vous l'envoie !!! C'est un virus qui ouvre une torche olympique et qui brûle Le disque dur du PC. Ce virus sera envoyé par une personne que vous avez dans votre liste de contacts, c'est pour cela que vous devez absolument envoyer cet e-mail. Il vaut mieux recevoir ce message 25 fois plutôt que de recevoir Le virus et l'ouvrir !!! Donc, si vous recevez un message appelé
"Invitation" NE L'OUVREZ SURTOUT PAS ET ÉTEIGNEZ IMMÉDIATEMENT VOTRE PC. C'est Le pire virus annoncé par la CNN et classifié par Microsoft comme Le virus Le plus destructeur qui n'ait |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 27-01-2014 à 08:11 | ||
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Bonjour les filles
Aujourd'hui ce sera , pour certaines "une pensée positive pour Anne", et pour les autres ce sera "une prière pour Anne" Anita tu fais comme moi 4h de som ce n'est pas assez :-bd moi en ce moment c'est 2fois 2 heures, je ne sais pas comment je tiens (sur les nerfs) Dany oui au printemps on ressortira la moto et on viendra faire un petit coucou, ton gilet et tes livres ne te font pas trop défaut ? Je ne les oublierais pas . Vous avez autres choses en tête en ce moment c'est sur ! Trishia prends du temps pour t'occuper de toi quand tu es seule , cela fait du bien au moral, douche ou bain, brushing, masque, épilation etc....et le temps passe plus vite ainsi Astrid comment tu vas ? Et Dédé ? Une pensée pour Francine Je vais chez ma mère pour faire une ballade (a sa demande) puis elle m'a fait un couscous (mon plat préféré) donc a midi pas trop régime, mais je ferais attention quand même. Ce matin -4 plaquettes de beurre LOL soit -1kg je suis contente :-q Je vous souhaite une excellente journée et vous fais de gros bisous a + mes puces |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 26-01-2014 à 23:48 | ||
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coucou bonsoir les filles !!!
Je passe pour vous souhaite un bon début de semaine ....et oui dimanche repos ...ou des choses pas trop fatigante ...et aussi visite à la mère de Phiphi ... Manue je suis en décalage mon levé est différent chaque jour un coup c'est 7 h, ou 8 et le we c'est plus 9 h, mais cette semaine passée je me suis levée à 6 h juste après Phiphi et n'ai pas su y retourner ...donc y a des fois je dors pas assez c'est sur surtout quand je vais coucher à 2 h du mat...donc là je vais éteindre l'ordi et je vais monter promis.... Une très bonne nuit à vous toutes et gros bisou .... BIZZZZZZZZZZZZZZZ |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 26-01-2014 à 19:57 | ||
Manue moi pas regarder le hand Guytou Oui moi je joue à candy crush pendant de temps là mdr j'ai tricoté et tel à mon fils et à ma seconde fille journée bien remplie ce midi Guytou m'a dit "il va falloir inviter ta copine" eh que oui je vais inviter ma copine !!!lol dés qu'il fait meilleur on se fait une tite bouffe lol ok!!!!! ma Trishia pas évident pour toi une douce nuit pour chacune de vous gros bisous |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 26-01-2014 à 19:37 | ||
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Finalement a la place de la salade verte j'ai mangé du gratin de courge, et , a la place de la pomme j'ai bu un verre de vin rouge
Dany et Guy vous avez regardez le match de handball ? Je mes suis régalé et Phifi aussi Pour demain matin ma mère m'a demandé d'aller avec elle pour balader :-q j'ai dit oui Bonne soirée nuit a toutes BISES |
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