Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	poussycat (peyregoux, 81) répond	Posté le 04-07-2011 à 11:09
coucou je voudrais mettre ma photo on fait comment merçi de me renseigné

	ANGIE (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:57
Hello! nous voilà reparties pour une nouvelle semaine! NONO, ne te décourage pas et surtout ne tire pas de conclusions hâtives de tes petits écarts du week-end! Attends quelques jours, respecte bien tes menus et si tu y arrives, attends samedi pour te repeser. Mais pas de panique! Je me sens plutôt courageuse en ce lundi matin (bon, pas au point de faire du sport) et le moral va mieux. Demain, résultats du bac pour ma fille... est-ce le cas pour d'autres dans la bande? Les exams, c'est dur pour les parents! Courage à toutes!

	Lol (VAUVERT, 30) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:41
Bonjour à toutes, comme d'habitude mon premier réflexe lire le forum, ça m'aide bien à tenir comme vous :) Etant donné le pods que j'ai à perdre, j'ai "naturellement" un ventre bien rond :-S , donc pas facile de voir si je gonfle, mais il semblerait que ce soit les crudités. Moi j'ai une question un peu triviale :^> :est-ce que vous avez des problèmes de constipation comme moi ? ça m'étonne vu la quantité que l'on mange de légumes. J'ai pris une tisane et c'est bon :) , mais il ne faut pas en prendre régulièrement. Je poserai la question jeudi si ça s'ameliore pas et en attendant je vais boire plus (je suis un vrai chameau). :-S Bise à toutes , bon courage et restez zen :x :x

	celine (vincennes, 94) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:19
;) Nono (bienvenue sur ce forum!) et bibi.... Un conseil: ne vous pesez pas juste après les dérapages car le risque c'est la chute de moral et comme dit jmc, le stress fait grossir. On a le droit de se faire plaisir (c'était l'anniversaire de ma mère hier et je ne me voyais pas manger du fromage blanc 0% donc une part de gâteau pour partager le moment) et après on rattrape...(voir régime 900). Attention aux coups de blues et à la culpabilité c'est bon ni pour le physique, ni pour le moral...Je vous souhaite bon courage. @Catasa Bravo! et bonnes vacances. Bises à ta fille.

	pascale (carcassonne, 11) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:19
kate moi aussi j'ai le ventre qui gonfle ! c'est l'effet crudités et légumes cuits ! ça finira bien par dégonfler non ?

	nono (PORNICHET, 44) répond	Posté le 04-07-2011 à 09:59
g un peu de mal avec le forum. Je mis risque kan même,car g repris mon1kg700 que j avais perdue en 3 semaine tout ca pour une paella et le dimanche sur l eau a la pêche. Donc le moral est au plus bas . j aime lire vos commentaire . je vais me donner du courage en vous relisant Bonne journée a toutes avec le soleil

	kate (givet, 08) répond	Posté le 04-07-2011 à 09:57
par contre on croirait que cette nuit on m'a gonflé le ventre à la pompe à vélo tellement il est gonflé, pfff c'est énervant de perdre des kilos et avoir un ventre comme si j'étais sur le poin d'accoucher X(

	pascale (carcassonne, 11) répond	Posté le 04-07-2011 à 09:55
Bonjour à toutes ! C'est difficile de s'approcher de l'ordinateur le week-end donc je n'ai pas encore donné ma perte de poids ; bof -400grs ! mais bon, je mange bien, je fais des écarts que je rattrappe et je n'ai que 5 kilos à perdre donc je peux prendre mon temps. Par contre ce qui est étonnant c'est que j'avais -3cm de hanches et -1 de poignet et -1 de cuisse ! donc bilan positif. Je dois avouer que je ne suis pas du tout les menus type ; je suis seule à midi donc pas envie de cuisiner et le soir mon mari est plutôt un gros gourmand qui n'aime pas les légumes ! :( cependant je suis la composition des menus et je dois dire que c'est très agréable de bien équilibrer et ça permet de ne pas craquer entre les repas ! bonne journée !

	kate (givet, 08) répond	Posté le 04-07-2011 à 09:52
Bonjour tout le monde !!! Une belle journée ensoleillée commence, chouette on a moins envie de manger ou plutôt manger plus lèger ;) Et bien catasa moi aussi j'ai osé remonter sur ma balance n'ayant fait aucun écarts de tout le week end malgrés les tentations des enfants et du mari à m'inviter à manger des glaces, et bein j'ai dit NOOOOON!!! Résultat -200gr depuis samedi ce qui me fait 2,5kg en une semaine :-q En fait je voulais voir la perte en 1 semaine. J'en suis très contente et ça m'encourage à continuer dans ce sens :D pacadab je trouve tes photos super ainsi que tes vidéos ! ça fait plaisir de voir les autres membres du groupe et également les animateurs (trices). Ce ne sont pas que phrases échangées sur le forum au moins on arrive mieux à imaginer la personne dans ce cas. :) pour ce midi je ferai juste quelques petites modifs au repas : je fais essayer les bettraves les photos m'ont donné envie de l'essayer par contre je ferai des filets de colin en court bouillon. Je garde navets et carottes ainsi que les tagliatelles. Par contre ce sera 1 kiwi à la place des quetches. Voilà jvous laisse et vous souhaite une bonne journée je repasserai peut être car je n'arrive pas à rester loin de vous très longtems quand je suis à la maison même si je n'interviens pas j'aime vous lire :D

	josy (Saint Mars D''outillé, 72) répond	Posté le 04-07-2011 à 09:52
bonjour a toutes je ne vous est pas oublier mais trés occupé se week-end j'ai perdue 5kg en 3 semaines je suis contente il faut que je tienne les 20kg sont pas perdus a bientôt

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