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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-11-2011 à 03:47 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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REBECCA10 (PARIS, 75) répond | Posté le 26-11-2011 à 12:40 | ||
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Bonjour - Et voilà la 1ère semaine se termine avec - 1,5kg en moins -1cm du tour de taille. Je suis contente pourVU que ça dure. Bravo les filles tout le monde a perdu c'est un bon début.
Hier soir j'ai reçu mon fils à diner avec sa femme et mes 2 petits enfants - je leur ai fait 1 poulet basquais sans matière grasse Faite revenir votre poulet en morceaux dans une poele anti adhésive salez, poivrez, ail, herbes de provence, un pe ude cannelle. Une fois bien doré sur tous les côtés retirez le et mettez dans la poêle des légumes coupés en morceaux (tomates, oignons, courgettes, champignons, aubergines) laissez cuire comme une ratatouille en assaisonnant, ne fois réduit rajouter du riz mélangez bien et rajouter de l'eau et relaisser cuire jusqu'à absorption de l'eau et remettre le poulet par dessus. c'est délicieux et tout le monde mange sans matière grasse - c'est un plat complet et pas cher nina |
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REBECCA10 (PARIS, 75) répond | Posté le 26-11-2011 à 12:25 | ||
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Bonjour Nina - Non, il ne faut pas manger des oeufs tous les jours 2 à 3 par semaine, tu peux acheter du poulet et du blanc de dinde c'est pas très cher que tu peux agrémenter avec plein de condiments comme les herbes la moutarde du vin blanc etc... et il y a les filets de poissons surgelés comme te l'a dit cako qui sont pas cher non plus. Bon courage
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 26-11-2011 à 11:57 | ||
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Bravo pour les kilos perdu!!
*-:) Je crois que les oeufs c'est pas plus de 6 par semaines mais il faudrait demander au diététiciennes. C'est pas que c'est mauvais pour la ligne mais je crois que ça contient du cholestérol ou quelque chose comme ça enfin bon, ma maman m'a toujours dit qu'il ne fallait pas trop en manger!! Alors je l'écoute! Sinon tu peux manger du jambon , steack haché, il y a aussi des poissons surgelés pas trop cher, du thon : n'importe quelle viande ou poisson est valable donc si dans le menu c'est un truc trop cher tu peux le changer. |
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ninaa86 (Le Havre, 76) répond | Posté le 26-11-2011 à 11:44 | ||
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coucou, j ai une ptite question, est ce que c est certain que manger des oeufs tous les jours c est mauvais pour la ligne..? j ai pas les moyens de m acheter de la viande et des rougets pour tous les jours...... :^> , alors vous avez des astuces..? A part ca bravo pour les grammes ou kilos perdu !!(..patience, persévérence..) pour ma part -1kg. Bon weekend tout le monde!!
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nabila02 (renaix, 99) répond | Posté le 26-11-2011 à 10:24 | ||
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Bonjour, gros stress pour la première pesée mais extrêmement contente du résultat, - 2.1 kg en 5 jours . Bon départ, allez on se motive et on titnt le coup
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Carole_460 (SAINT PRIM, 38) répond | Posté le 26-11-2011 à 10:15 | ||
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Bonjour, grosse angoisse au moment de monter sur la balance ce matin car hier soir soirée "relâche totale", du coup, pas très fière de moi ! Mais bon au final -1kg. Ce qui est râlant c'est que si j'avais fait attention hier soir ça aurait pu être plus. Tant pis je ferai mieux la semaine prochaine !
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valeluxe (Metz, 57) répond | Posté le 26-11-2011 à 10:01 | ||
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Bonjour tout le monde,
Pour ma part, -2,3 kg donc plus que ravie de cette première "semaine" :D Mais je sais bien que c'est comme ca au début les premiers jours et que je ne vais pas perdre autant la semaine qui vient ^^ Cela dit c'est très encourageant et ca me motive à ne pas craquer ce WE ! Bonne journée à tous |
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sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond | Posté le 26-11-2011 à 09:22 | ||
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Bonjour !! 1ere semaine et youpi !!!! 2.200 kg en moins je suis super contente ! maintenant il suffit de faire gaf ce week end de pas les reprendre ! bises a tous et toutes a bientot ...........
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 26-11-2011 à 09:18 | ||
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-1kilo pour moi ce matin, je reste dans ma moyen donc très contente! coté mensuration j'ai perdu 1 cm de tour de taille et 1 cm de tour de cuisse (le reste à est stable) donc je suis plutôt contente au final!
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cindyga (thiais, 94) répond | Posté le 26-11-2011 à 09:05 | ||
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Bonjour tout le monde,
Ce matin : -900g. Je suis super contente. Allez, on continue, courage! Ne lâchez rien! |
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