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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 21-03-2019 à 15:12 | ||
Bonjour les copinettes :) , Le printemps est là :-q :D ! Journée magnifique , mais c'est à mon tour d'attaquer le ménage LOULOU ! Tu semblais à fond hier ;) ! GRANIT : comment pourrions nous te trouver idiote pour un craquage ? C'est le lot de chacune d'entre nous ! Je trouve que tu as plutôt déjà bien rattrapé ce petit écart ! Les pâtes : j'adore .... >:) On y a droit ( en quantité raisonnable ) , mais j'ai toujours beaucoup de mal à respecter les quantités ! Pour ma part , c'est le chocolat que j'ai du mal à bannir , surtout le soir ! A chacune son " péché mignon " ! Pour ne pas me sentir frustrée , j'en mange juste 1 ! Il faut juste que ça devienne systématique ! Avez - vous vu le journal de 13 h sur TF1 ? Petit reportage sur SAVERNE à une vingtaine de km de chez moi ! C'est là que je fais mes " grandes courses " ! Bonne journée à toutes ... |
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granit21 (, ) répond | Posté le 21-03-2019 à 14:52 | ||
Bonjour les copinettes , Le printemps est enfin là et avec lui le renouveau . Je suis donc sûre que nous allons repartir d'un bon pas vers le sommet de la victoire en nous délestant sur le chemin de montagne des kilos superflus.... et hop dans le précipice ! En attendant, sur ce même chemin , mardi soir j'ai glissé et dérapé ! Allez savoir pourquoi je suis tombée sur un plat de pâtes au gruyère ; la flemme de cuisiner , de mauvaises nouvelles de mon ex travail .... bref, à peine avalées ( bien sûr en grande quantité , sinon cela ne serait pas drôle !) je le regrettais , me suis sentie alourdie pour aller me coucher . Et le lendemain , la vilaine m'a punie : + 700g ! Faut il être bête, sans volonté , nulle , bref fragile encore ! Hier, je me suis concentrée sur le programme et ce matin, la vilaine acceptait d'afficher -400 des 700 de la veille . Conclusion: il va me falloir plusieurs jours pour reprendre le poids de mardi matin ! Grrrrrr! Vous avez le droit de me reprendre et me trouver idiote ! Et vous aurez raison ! Tout cela pour un plat de pâtes ...! |
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williane6 (51) répond | Posté le 21-03-2019 à 08:34 | ||
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Excusez moi, je me suis trompée de groupe
Bisous quand meme |
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williane6 (51) répond | Posté le 21-03-2019 à 08:33 | ||
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Bonjour les amies
Allez on reste motiver pour « -moins 500 g au minimum par semaine jusque Pâques » :-q :-q Pour ma part, on peut faire passer l’écoute aussi par le forum, et pouvoir parler de ses difficultés dans la vie de tous les jours est très important. Chacune décide ou pas de réconforter celle qui a besoin de se confier à l’instant présent. C’est la cohésion de notre groupe qui s’enrichie des unes et des autres avec aussi le partage de nos peines, et surtout nos bonheurs avec JMC. Alors les amies, soyons gaies, réjouissons-nous d’être ensemble dans ce navire qui nous emmène vers les - 50 plus ou moins, super on est dedans, Youpi Youpi Youpi :D :D :D ( pardon c'est mon coté enfantin qui ressort :D :D :D ) Je vous souhaite une très belle journée ensoleillée sur tout le territoire. Annette, Nathalie 1112...., Monique, Winniecoco, Tpascaline, Mapi2301, Martine,Lèonie, Mamounette,Sorcineuse, Javana, et celles que j'aurais pu oublier ainsi que celles qui nous lisent penser au défi de Pâques . Biosus Williane |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 20-03-2019 à 09:45 | ||
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 20-03-2019 à 09:44 | ||
Coucou c'est loulou ;) Bonjour les amies :x Bien gelé ce matin mais il fait beau B-) Hier j'ai regardé "" La médecine ne peut plus rien pour elle. Elle a décidé de préparer sa fin de vie en Belgique. Ils ont fait le choix de l'euthanasie ou ont accompagné un proche dans cette décision," c'était t à 13h50 sur France 2. je trouve qu'on avance à reculons en France ( pour pas mal de chose d'ailleurs X( ) on est obligé d' aller en Belgique ou en Suisse ! je vois pas pourquoi on le fait pour les animaux (et c'est tant mieux ) et nous non X( ! Je vais me préparer car avec Viviane on va aller se balader et j'ai pris RV chez ma petite esthéticienne pour une manucure pour toutes les 2 et faire "du lèche vitrine " *-:) O:-) Je vous souhaite une bonne journée à toutes granit , lenelpp , Violette Jojo, et Poffe TOUTES. :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou POUR NOUS TOUTES :x :x :x :x :x :x :x :x ALORS REGARDE Regarde tout ce que tu as traversé jusqu'à présent. Regarde tout ce que tu as enduré, réussi, et sois fière de toi. Regarde toutes les épreuves par lesquelles tu es passée, regarde tout ce que tu as souffert. Regarde ton passé, et sois fière de toi. Si tu es encore là, c'est parce qu'à chaque fois, tu as su, par ton courage te relever. Alors regarde. Regarde l'être fort qui est en toi, Regarde toi sous ton vrai jour, regarde qui tu es vraiment. Regarde tout ce que tu as traversé et vois ta vraie force ... |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 19-03-2019 à 21:17 | ||
Coucou c'est re loulou bonsoir les amies :x Granit super oui je fonctionne *-:) avec la soleil :-q lenelpp aussi bien le repas :-q Hier soir nous avons regardé la 3 sur La Dordogne Brantôme il y a un couple d'Anglais qui récupère les chevaux de la garde de la couronne d'Angleterre ( qui sont à la retraite ) et les soignent c'était super + les cèpes que l'on trouve *-:) Çà y est le ménage est fait , :-q commencé par la plaque céramique , nettoyé le micro-onde ( mettre 1 bol avec de l'eau et du citron comme pas du citron j'ai mis du vinaigre blanc = impec puis avec le reste du bol j'ai nettoyé l’évier ensuite plan de travail partout ! *-:) je dis à Patrice " je te laisse secouer les tapis à cause de mes lombaires" *-:) = on va faire le ménage , lui passe l'aspirateur pendant ce temps SDB ( mais pas finie et poussière chambre et bibelots ! quand il a fini il fait de la musique ( guitare ) et moi je saute avec ma ceinture lombaires ( en douceur) sur mon balai vapeur une 1/2 heure partout et voilà c'est un peu de musculation non ? :^> Jojojo :x Poffe donnes nous des news si tu peux granit , Violette, lenelpp en espérant oublier personne je vous souhaite une bonne soirée à toutes :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 19-03-2019 à 21:17 | ||
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granit21 (, ) répond | Posté le 19-03-2019 à 18:36 | ||
Bonjour les copinettes , Jojojo , te voilà occupée pour un sacré moment jusqu’a Pâques pour aller nettoyer les baies vitrées et autres fenêtres de toutes les copinettes . Tu vas pouvoir monter ta petite entreprise avec un slogan : « ne vous contentez pas de perdre vos kilos, ôter les taches de graisse de vos carreaux ! » Lenelpp, j’ai l’impression que tu redresses un peu la barre ? Ton menu est un parfait exemple d’un menu du programme . Pour moi, c’était saumon en papillote et épinards à la crème ( allégée) , une lichette de Merzer et 2 mandarines .... sérieuse , hein !! J’ai oublié de vous dire que j’avais réussi à faire sourire ma vilaine dimanche : -500g ! Faut que je tienne ! Loulou, le soleil à l’air de te revigorer ! Tant mieux . Ici, on l’attend avec impatience . Violette , Poffe j’espère que vous aussi rechargez vos batteries avec le printemps qui pointe son nez . A bientôt . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-03-2019 à 12:26 | ||
Coucou les filles :D : JOJOJO : je t'embauche , pour les vitres ;) J'en ai plus d'une vingtaine à faire ( dont une grande baie vitrée ) ! Je vais commencer pour Pâques ! Quel boulot , surtout qu'après l'hiver , je fais aussi les encadrements et l'intérieur des volets . Mon mari fait l'extérieur des volets au karcher ! Le temps s'améliore , il était temps ! Ce midi : carotte râpée VA - viande - légumes - yaourt . Le fruit ou la compote , je la réserve pour le soir ! GRANIT , LOULOU , VIOLETTE et POFFE : bon mardi ! |
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