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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-06-2017 à 09:52 | ||
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Bonjour
JOSY : Bienvenue parmi nous. Tu as perdu 2 kg en 15j : félicitations ! Je te conseillerais de ne pas chercher à perdre plus : tu risques de t'épuiser et puis de faire du yoyo. Je ne suis pas adepte du jeûne. Quand je fais des écarts, je fais 1 rattrapage... ou 2, voire 3 ! Sur quoi fais-tu des conférences ? LENELPP : Comme tu as dû être inquiète pour ta Maman ! Je suis contente que tu te sentes un peu mieux. Est-ce que ton kiné peut te soulager ou te décoincer ce nerf ? Pour ma perte de poids, à part le pain au petit-déj, j'ai supprimé les sucres >:) et les féculents aux repas. 1 fruit au petit- déj et 1 à 16h. Comme le programme à 900 cal, ce n'est pas à envisager dans la durée mais c'est une aide pour redémarrer ou déstocker. De toutes façons, depuis 3 jours, à cause de problèmes de digestion dus à la chimio, j'ai dû me remettre au régime "riz-carottes-banane" : je stabilise à - 2kg. Je ne me sentais pas bien hier, ça va mieux aujourd'hui :) . Bilan demain ! |
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Josy_86 (86) répond | Posté le 08-06-2017 à 22:55 | ||
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Moi j'ai 63 ans suis conférencière et suis invitée au restaurant tous les weekends je suis obligée parfois trop de me restreindre pendant la semaine mais depuis le 29 mai j'ai perdu 2 kg j essaie de marcher tous les jours et de ne pas trop réduite en semaine très mauvais ma dit la diététicienne et vous que le conseillez vous le jeune n est pas rtoujoyrs bon?
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-06-2017 à 19:40 | ||
Coucou à toutes :) , NIRI : une grosse pensée pour toi demain , c'est trop long d'attendre ainsi les résultats . Je comprends que tu sois stressée , il y a de quoi ! ====> 2 kg ! :-O :-O :-O :-q :-q :-q Mais , c'est extraordinaire , comment as - tu réussi cet exploit ? ;) Aujourd'hui , j'avais r- d- v avec maman chez le cardiologue pour contrôler son stimulateur cardiaque . Avant de partir , un peu de frayeur ! Maman m'appelle pour me dire qu'elle a une hémorragie ( nez ) ! Les infirmières lui ont mis un pansement , ensuite il a fallu qu'elle y retourne 1 h plus tard pour savoir si elle pouvait partir ! Heureusement , les saignements avaient cessé ! Demain , encore journée chargée : kiné , courses , etc ... Tu as peut -être raison NIRI ( pour la sciatique ) . Mais j'ai une importante discopathie au niveau des lombaires et je pense que ça me coince le nerf sciatique ! Heureusement , aujourd'hui un léger mieux ! Prenez soin de vous et bises :-* |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-06-2017 à 10:31 | ||
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Bonjour à toutes
JAKY : Bienvenue parmi nous. J'espère que tu vas nous retrouver. Félicitations pour ta perte de poids ! Je ne suis pas une pro de l'informatique. Pour mettre des photos, il faut cliquer sur le petit rectangle en dessous : " Choisissez un fichier", ensuite cliquer sur la photo que tu veux dans tes "documents" ou dans tes "photos" ou dans tes " téléchargements"...et cliquer sur "ouvrir". Et quand tu cliques sur OK, la photo apparaît sur le forum, sauf si elle est trop lourde ( 5 Mo maximum). Dans cette éventualité, pense à faire un "copier-coller" de ce que tu as écrit avant d'appuyer sur OK car tout risque de s'effacer. Il faut comprimer la photo si elle est trop lourde. Ça, c'est une autre histoire ;) ! J'ai pris l'habitude d'enregistrer les photos que je souhaite partager sur mon " bureau", j'ai moins de mal à les retrouver. POFFE : Profite de ta caravane ! On se tient la main pour les RV demain. Je passe un scanner à 17 h. Je ne pense pas avoir les résultats avant le 22 juin. C'est stressant. Le vent qui a soufflé très fort s'est calmé mais le cerisier a perdu beaucoup de cerises. Celles des voisins sont mures, les nôtres sont tardives. Le ciel est gris. LENELPP : Es-tu sure pour la sciatique ? Demande à passer une radio si tu n'en as pas fait depuis longtemps (ma mère a été soignée, en vain, plusieurs mois pour une sciatique alors que sa hanche était rongée par l'arthrose). Tu as raison, j'ai beaucoup à faire. Encore faudrait-il que mes priorités soient les bonnes... Tu sais bien que quand mon moral n'est pas au top ou quand j'attends des résultats, j'ai le stress actif et j'avoue que je ne veux pas plomber le forum. ==> 2kg de moins sur la balance depuis samedi. Je vais limiter ma perte de poids : un comble ! Mes problèmes digestifs sont de retour. Ce n'est pas douloureux mais c'est gênant. J'ai quand même "bougé" un peu ces 2 derniers jours : j'ai fait une promenade et hier, un peu de travail au jardin. Tenez bon ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-06-2017 à 19:34 | ||
Bonsoir les filles :) , POFFE : je pensais que tu étais toujours au camping ! Tu souffres à nouveau , ma pauvre . Remarque moi aussi , hier les lombaires ça allait mieux , aujourd'hui je souffre à nouveau horriblement . Je pense que c'est une sciatique . Mais comme tu dis : on fait " avec " ! NIRI : j'espère que tout va bien ? Occupée comme nous toutes ! JACKY : tu en as de la chance , tu as presque atteint ton objectif , ce qui n'est pas mon cas . En tous cas , bienvenue parmi nous ! Voilà , il est l'heure pour moi de filer en cuisine ! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 07-06-2017 à 17:47 | ||
bonjour mes amies Niri que c'est drôle tes tomates c'est vrais que sa doit faire bizarre et les enfants sa va tout le monde va bien Lenepp hé oui comme Niri on a des douleurs chroniques il faut faire avec quand sa va mieux on en profite et quand sa va moins bien hé bien on fait avec on se repose et on reste tranquille quand on ne sait plus bouger vendredi je retourne chez mon médecin car j'ai une forte douleur et elle m'a donné des anti inflammatoires mais sa ne change pas donc on va voir je vous tiens au courant violette tes hortensias sont superbes tu as raison violette pas toujours facile les personnes âgées surtout si elle à tendances à être en dépression mais quand on devient plus âgées c'est souvent ce qui arrive tu as beaucoup de mérites car plusieurs générations à gérés comme cela pas facile pour J M C tu as raison moi quand je fais exactement ce qu'il dit hé bien je maigris même sans faire de la gym je crois que c'est l'association des aliments qu'il conseille qui fait cela en tout qu'cas bravos lys tu aimes les fleurs tu es comme nous moi aussi j'aime les fleurs cette années on a mit des bégonias tubéreux c'est très beau et c'est résistant car c'est mon mari qui s'occupe de tout pour l'instant comme je ne sais pas bouger beaucoup jacky48 il me semblait bien que je te connaissais pour les photos je ne saurais pas t'expliquer je t'embrasses Ici il y a beaucoup de vents mais il y a du soleil mais pas chaud , ils annoncent pour le weekend du beau on verra alors on ira peut être à la caravane enfin on verra allez les filles on s'accroche les filles |
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jaky8 (48) répond | Posté le 07-06-2017 à 07:59 | ||
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Bonjour à toutes, j'aimerai vous envoyer des photos de mon modeste potager et de mon coin fleurs mais je ne sais pas comment faire. Je ne suis pas venu sur le site depuis longtemps, je ne suis pas une pro de l'informatique et je ne vous retrouve plus sur le site je suis arrivé à vous par hasard. Depuis le 13mars, j'ai perdu 8kgs il m'en reste 3 puis stabilisation depuis l'âge de 20ans je fais des regimes, je ne perds jamais autant , je ne suis jamais vu aussi mince, meme avant d'avoir mes enfants j'étais plus forte et cela date de 37ans donc je suis fière de moi mais pas de sport donc à 57 ans c'est ramollir mais après tout habillé personne devine là misère dessous, bonne journée à toutes j'espère vous retrouver demain je vais repérer le forum pour ne pas me perdre.
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jaky8 (48) répond | Posté le 07-06-2017 à 07:51 | ||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-06-2017 à 19:39 | ||
Coucou les filles :) , Chez nous : temps pluvieux et venteux ! A un tel point qu'à Super U , mon caddy a pris la poudre d'escampette ;) ! Se dirigeant tout droit sur des voitures et moi, n'arrivant plus à courir :-O Heureusement , un jeune est venu à la rescousse et m'a rattrapé le caddy ! Ce soir repas Vegan : escalopes de légumes avec un mélange d' orge , lentilles et riz rouge ! Bonne soirée à toutes . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-06-2017 à 10:16 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Tu me fais envie avec tes pizzas au feu de bois. Bon courage pour la kiné. Je suis sûre que tu as fait le bon choix avec ta Maman car je trouve aussi que VIOLETTE a vraiment beaucoup de mérite. VIOLETTE: Ce que tu vis fait réfléchir, une fois de plus, sur les choix difficiles à faire avec nos vieux parents ou sur les choix que nous devrons peut-être faire plus tard, si nous ne sommes pas dans le déni : la famille ou un sentiment d'abandon, les conflits ou les concessions, le devoir ou la sérénité. LYS : Merci de passer nous voir. Tu me fais penser que je dois aussi m'occuper de mes 4 orchidées qui ont fini de fleurir. J'avais prévu d'en dédoubler une, je ne risque pas grand-chose à essayer. Hier,dans le jardin, j'ai sarclé et coupé les fleurs fanées. Il a beaucoup plu dans la soirée. Ce matin : vent, nuages, il fait plus frais. Mon programme "mise au repos du pancréas" est efficace malgré quelques libertés ;) . Mon déstockage est terminé et je fonds (sauf si ma balance me joue des tours). Je vais reprendre aujourd'hui un régime avec féculents à 1 repas. J'évite de prendre 1 fruit ou une compote sans sucre à la fin des repas : je les prends au petit- déj ou à 16h. TENONS BON ! |
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