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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 11-05-2016 à 21:03 | ||
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salut les filles!
bon ben moi je suis contente de ce que je fais j'ai bien commence ma semaine question JMC et de plus je me suis inscrite hier soir a la salle de sport pres de chez moi elle est ouverte de 6h a 23h 7j/7 365 jours par an! trop bien! je commence demain j'ai deja prepare mes affaires dans le couloir sinon je suis de sortie le 15 repas du midi a moi d'etre vigilante je vous tiens au courant bonne soiree Isa :D |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 11-05-2016 à 16:10 | ||
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Violette,
rassures toi, j'ai passé des années à sauter le repas de 12 heures (profession oblige) on s'habitue, je ne dis pas que c'est bien, mais on arrive à compenser, on était certes, plus fatiguée , vers la fin de journée, quand j'ai changé mes heures de repas à la retraite, j'ai dû faire trés attention, mais, j'ai toujours gardé l'habitude de manger peu au repas de 12 heures, vers 16 heures par contre j'ai faim, je ferais bien un nouveau repas, là, pas question, juste un petit goûter, |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 11-05-2016 à 13:46 | ||
Alors les filles pour répondre à vos questions : sur le jeun de 16H que j'ai fait Lundi soir ; mardi j'avais déjà reperdu -1Kg400 et ce matin encore -200gr, donc il me reste juste -300gr à perdre pour retrouver le poids que j'avais vendredi dernier avant les festivités ; j'avais quand même pris au mariage +les repas avec mes invités pendant 3 jours : +1Kg900 Pour répondre à Niri, je ne ferai pas une deuxième fois ce jeun en fin de semaine car je pense quand même que ce n'est pas anodin de sauter un repas et je ressens comme la première fois, une grande fatigue post jeun pendant 2 ou 3 jours;..donc je suis satisfaite du résultat et heureuse de poursuivre ma perte pondérale sans dégâts...mais je ne crois pas le renouveler trop souvent quand même :-q :-q :-q Je pense aussi qu'il faut être très vigileant lorsqu'on a par exemple un diabète : le jeun n'est pas conseillé dans ce cas là ! Risque d 'hypoglycémies++++++ :-bd :-bd :-bd |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 11-05-2016 à 12:53 | ||
Bonjour à toutes :) B-) , NIRI : Je n'ai pas changé de coiffure car je ne peux en fait pas me le permettre :( J'ai les cheveux très fins et raides , lorsqu'ils sont trop courts , ils se dressent dans tous les sens ;) et lorsqu'ils sont trop longs je ne les maîtrise pas ! J'ai toujours une coupe au carré , j'ai fait les mèches et un brushing ! Pour l'instant , il fait encore beau , mais je pense que ça ne va pas durer ! Je me suis trompée hier , c'est ce soir que je teste une nouvelle recette de sauce pour accompagner les asperges ! Que je vais accompagner de viande des grisons . Ce midi : 2 tomates avec 1 c à c de VA et beaucoup de persil - 2 œufs durs ( 1 jaune seulement ) - 1 endive ( vapeur ) - FB 0 % avec canderel vanilla . Hier soir , je me suis régalée en dessert des fraises " gariguette " ! J'avais PRESQUE envie de les accompagner de chantilly ( OUF ! ) j'ai résisté !!!! ;) Hier , je suis allée chez l'horticulteur chercher une partie des géraniums , pour fleurir la maison *-:) Bon mercredi ! ISAT 6 , ISA 35 , VIOLETTE , GRANIT ???? Bises à toutes . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-05-2016 à 09:33 | ||
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Bonjour :)
Une bonne nuit et ça repart ! Je n'ai rien perdu parce que, pour une fois, j'ai mangé des féculents aux 2 repas dans la journée. Tant pis ! Ciel gris : je vais faire les courses que je reporte toujours. Tenons bon ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-05-2016 à 13:51 | ||
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Bonjour :)
VIOLETTE : Pour qu'il soit efficace, il me semble qu'il faut faire le "jeûne 16h" 2 fois dans la semaine. Ce n'est pas trop contraignant ? J'admire une motivation comme la tienne ! LENELPP : Chez moi aussi, il pleut. As-tu changé de coiffure ? J'ai RV jeudi. Je dois cacher mes cheveux blancs, ça, je pourrais le faire toute seule mais, depuis que j'ai les cheveux courts (à cause des chimios), je ne me supporte plus quand la coupe n'est plus nette. C'est gentil de penser à moi dans mes moments difficiles. Les prises de sang ne se sont pas bien passées ce matin et l'injection d'iode a été, pour la 1ère fois, un peu douloureuse. " Les beaux souvenirs aident quand ça va moins bien". Eh bien, j'ai encore pourri de beaux souvenirs et mouillé le mouchoir :(( . Mais ouf, c'est passé. Je n'ai plus qu'à attendre le 20. Comme je n'ai pas pris de petit-déj, j'ai fait un "jeûne 16h" sans l'avoir voulu ;) ! J'en verrai l'efficacité demain sur la balance. Ma fille m'a rapporté 6 tout petits plans de tomates. Je vais attendre qu'ils grandissent un peu avant de les repiquer en pleine terre. Nous allons les protéger de la pluie pour éviter le mildiou. Mon mari pense installer une sorte de serre. Je trouve les parapluies dont tu m'avais parlé, beaucoup plus poétiques. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-05-2016 à 12:04 | ||
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Rectification : beau !
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-05-2016 à 12:03 | ||
Bonjour à toutes , La pluie s'est à nouveau invitée et les températures ont bien baissé ! VIOLETTE : Toujours aussi assidue , tu as déjà tout destocké ? Bonne idée , le jeûne après trop d'excès *-:) NIRI : Je pense à toi :x GRANIT : j'espère que tu récupères et que tu vas mieux ? ISAT 6 ET ISA 35 : Nous attendons de vos nouvelles avec impatience ! JOJOJO : Il fait eau chez toi à présent ? Ce matin , j'avais r- d- v chez le coiffeur , j'ai un peu galéré pour le stationnement ! C'était la braderie annuelle , dommage avec la pluie ! Ce soir , je teste une autre sauce à accompagner avec les asperges ( sauce verte ) ! Je vous dirai ça .... Bonne journée à toutes . |
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violettedeparme (90) répond | Posté le 10-05-2016 à 07:59 | ||
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Coucou à toutes, Oui Niri le mariage s'est très bien passé : temps superbe ce samedi et les mariés vraiment super tous les deux. C'était un mariage franco-anglais avec traduction simultanée par retroprojection de la plupart des productions. Vraiment sympa! Cela permet aussi de découvrir d'autres cultures. Question JMC bonjour les dégâts ...mais en faisant un jeun depuis hier après midi jusqu'à ce matin j'ai rectifié le tir. Bonne journée á chacune.
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-05-2016 à 14:27 | ||
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NIRI ,
Tu me blufferas toujours !!! Comment as - tu fait pour deviner que c'était le frère de mon mari qui avait pris la parole ? Si !!! Je suis déçue :( Il a fait son timide ;) :D Le soleil commence à jouer à cache - cache !!!! |
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