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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-05-2016 à 19:10 | ||
Bonsoir à toutes :) NIRI : C'est vrai , nous sommes bien occupées et avons pas mal de soucis avec nos mamans . J'espère que la tienne se rétablira très vite ! Hier , j'ai emmené maman chez la podologue ( semelles et soin ) idem pour moi . Nous sommes sorties à midi passé , ensuite nous sommes allées déjeuner dd'enfer dans un resto que je connais bien . L'après - midi courses et diverses choses à faire ! Nous sommes rentrées à 19 h ensuite , dîner à préparer etc ... Aujourd'hui , nous sommes allées fleurir la tombe de papa et nous avons marché pour nous y rendre ! Aujourd'hui , il fait très beau , mais beaucoup de vent !!! Ce midi , dessert : tarte à la rhubarbe meringuée ( c'est une de mes préférées , donc écart également ) ! ISA 354 : Ta volonté est d'enfer , je t'admire .... POFFE : moi aussi , je suis contente que toi et ta fille allez bien . VIOLETTE : Un mariage c'est un bon moment , il faut te faire plaisir ! L'autre jour , j'ai fait des asperges " vapeur " avec une sauce dont je vous mets la recette ! Je l'ai trouvée très légère et très goûteuse : INGREDIENTS : - asperges - 100 g de chèvre frais . Sel , poivre . - 1 botte de ciboulette - baies roses ( je n'en ai pas mises ) ! Préparation de la recette : Peler les asperges , couper la partie un peu dure de la tige et la réserver . Faire cuire les asperges au cuit - vapeur ( environ 15 à 20 mn ) et 10 mn avant la fin , introduire les morceaux d'asperges coupés . Mixer au blinder les chutes d'asperges avec le fromage de chèvre . Saler et poivrer . Ciseler les fines herbes et les incorporer à la préparation . Disposer dans les assiettes ( au pied des asperges ) une bonne cuillère de la sauce et parsemer de baies roses . Bon appétit . |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 05-05-2016 à 13:16 | ||
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bonjour a toutes
aujourd'hui 2eme jour de sport je suis super contente j'ai recommence! et je reste motivee c'est surtout çà! Niri j'espere que ta maman va bien se retablir pour ce qui est de ton poids je crois que tu as decide de finir de perdre tranquillement donc ne te fais pas trop de soucis pour cette petite reprise tout va revenir dans l'ordre tres bientot j'ai deja rempli mon carnet minceur pour la journee car je suis a la maison quelques jours et c'est plus difficile comme çà je m'y tiens et ne deborde pas bonne journee a toutes Isa :D |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-05-2016 à 09:03 | ||
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Bonjour :)
Toute l'équipe a beaucoup à faire : on ne s'ennuie pas. VIOLETTE : Bon courage pour les préparatifs de mariage. Tu vas être en beauté avec ta nouvelle silhouette. Que la perspective de faire des écarts ne te gâche pas le plaisir : tu connaîs la marche à suivre pour déstocker. POFFE : Ne sois pas désolée d'avoir été absente : le principal, c'est que ta fille aille bien et que toi, tu ailles mieux et que tu profites de tes sorties. Pour ma mère, la greffe n'est pas aussi belle qu'elle le devrait et le chirurgien veut la revoir dans une semaine. Que de soucis ! LENELPP et ISA 35 : Faites moi les gros yeux (00) : j'ai pris encore 500g hier : la compensation entraîne, en fait, une double punition. Je ne suis pas fière de moi et je dois vite redresser la barre pour que ça ne laisse pas trop de traces à la prochaine prise de sang. B-) Je vous souhaite une agréable journée. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-05-2016 à 22:54 | ||
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Bonsoir et bonne nuit à toutes !
J'étais absente toute la journée , là je suis sur les rotules ! A demain ,.... |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 04-05-2016 à 18:31 | ||
bonjour les filles je suis désolée d'avoir été absentes mais j'ai eu beaucoup à faire et beaucoup de courrie d'abord pour ma fille le médecin la trouvé bien et bien dans sa peau après on a été à Tournai s'est à 70 km pur aller la même chose pour revenir elle à été au Zoo de Lille et nous on a marché toute la journée de 10 h? Jusque 16 h bon on s'est arrêter une heure pour manger mais j'étais d'ju et au soir on a été à la fête des pompiers fête spaghetti toute une bande et après on est rentré moi j'étais crevée le dimanche j'ai été dehors et lundi et Mardi aussi vu qu'il fait beau et 18° mes boutures pousses bien si tout vas bein j’aurais de belles fleur pour l'été super A part ça sa je vous embrasses très fort et vous dit à bientôt Niri suis contente que tout vas bien pour ta maman Allez passer un bon Jeudi et un long weekend moi je suis toujours en congés lol |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 04-05-2016 à 15:24 | ||
Coucou à toutes l'équipe, Excusez moi si je ne donne pas trop fréquemment des nouvelles ces derniers jours, je suis un peu surbookée jusqu'à la fin de semaine ; je prépare un mariage pour samedi : beaucoup de joies mais aussi plein de préparation à côté ! Et côté JMC cela ne va pas être le top :-bd :-bd :-bd mais bon...on essayera de limiter les dégâts et aussi j'a pris un peu d'avance : j'ai perdu cette semaine encore un peu donc cela me motive++++ :-q :-q :-q Bon pont pour celles de vous qui le font et reposez vous bien |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-05-2016 à 10:11 | ||
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Bonjour à toutes
ISA 35 : Tiens bon, surtout. ISA : Tu réveilles de beaux souvenirs. Prague est une ville magnifique. Si tu n'as pas pu faire tout le sport que tu voulais à cause du travail, là, tu vas pouvoir marcher ! Profite ! Sans "vrai" rattrapage, j'ai perdu 200g hier :) . Mon mari est allé faire les courses mais je n'ai pas encore le réflexe de prévoir sur la liste ce qu'il faut pour nos salades d'été du midi. B-) Quel beau temps ! Je retrouve le plaisir de faire sécher le linge dehors. La sortie des tenues d'été devrait booster notre motivation. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 04-05-2016 à 09:16 | ||
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bonjour
j'avais mis un petit mot hier et je ne le vois pas, bon j'ai encore fait une erreur. je finalise mes payes, la semaine dernière je n'ai reussi qu'a faire 1/2 heure de vélo, je n'ose pas aller vers la balance, heureusement ma fille vient demain et je verrais comment cela se passe. je pars en weekend décalé à Pragues pour 4 jours, cela va nous faire un bien fou. oublier les travaux, le boulot, on verra ensuite. je vous souhaite une excellente semaine. |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 03-05-2016 à 21:30 | ||
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bonsoir
j'ai repris a faire quelques exos de muscu cet apres midi je compte en faire 3 x par semaine dorenavant je suis tres contente de çà je sens que çà me fait deja du bien sinon j'avais encore repris un peu ce matin sur la balance les lendemain de crise durent souvent quelques jours mais bon dans l'ensemble je sens que çà redevient mieux et puis j'ai pris de bonnes resolutions donc çà va aller bonne soiree Isa :D |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 03-05-2016 à 18:45 | ||
B-) Il a fait très beau cet après-midi et j'ai mis ma robe d'été et mes tongs. J'ai repiqué de l'ail des ours que ma mère m'avait commandé chez un grand pépiniériste, ce qui me rassure parce que je trouve que les feuilles ressemblent à celles du muguet. Je ne sais pas trop l'utiliser. Avez-vous des recettes ? J'ai remonté le temps et pris le temps de vous lire. Merci aussi pour le photos. JOJOJO : Quelle chance ! Ta fille a du travail. Croisons les doigts pour que la mienne soit bientôt la prochaine veinarde ! ISA : Toujours sportive et active de bon matin ! C'est bon pour le moral de passer sous les 70kg ! Ce que tu écris sur le chant me touche parce que la musique est un art que je ne maîtrise pas du tout. VIOLETTE : Vive le changement ! Je trouve aussi que tu as rajeuni. LENELPP : Quelle ténacité ! Quelle persévérance ! Et toujours avec le sourire ! ISA 35 : Tu as craqué, tu ne te décourages pas, tu réagis de façon positive et rapidement. Tu prends un "nouveau départ" mais tu es déjà plus riche de ton expérience JMC. On ne se débarrasse pas toujours du 1er coup de nos compulsions ou de nos addictions. Il faut souvent plusieurs tentatives pour les maîtriser. J'ai réussi avec le tabac mais j'ai encore des progrès à faire avec le chocolat >:) . Vous vous posez beaucoup de questions : 900 cal ? Jeûne? Quand j'ai fait de gros écarts de grosses bouffes, je paie, OK. Mais je ne me punis plus à coup de restrictions car les fringales et les compulsions reviennent, alors qu'1 rattrapage par jour ou 2 ( voire 3) suffisent pour déstocker. Tenons bon ! |
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