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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-12-2015 à 13:25 | ||
Bonjour les amies , Je constate que tout le monde a l'air occupé ! Moi, je n'arête pas , tous ces préparatifs : je n'ai pas fini mon repassage et dans une maison il y a toujours à faire ! Quand on a fini dans un coin , il faut recommencer dans l'autre , pas toujours marrant , non ? Mais , je sais aussi m'accorder du bon temps , privilégier mes petits moments à moi ( il faut ça ) pour être sereine ! Chez nous , un vrai temps de printemps : le soleil brille et les oiseaux chantent :) Bonne journée NIRI , GRANIT et TEZOUCHE ( au fait , comment vas - tu ? ) . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-12-2015 à 12:20 | ||
Bonjour les amies , Merci NIRI , je suis sincère et j'aime bien cette nouvelle image vue de près ! Nous n'avons pas fait de sapin à l'intérieur ( tu as vu pas mal de décos ) , mais nous en avons un à l'extérieur ( illuminé ) ! Je vous mettrai une photo ultérieurement , car mon mari a l'appareil photo ( pour le travail ) et il n'en a téléchargé aucune ! Je me sens plus légère , je me suis acquittée de cette corvée que je n'aime pas ( le congélo ) OUF ! C'est du sport aussi :-q Aller chez l'esthéticienne , ça va te rebooster , tu seras très jolie pour les fêtes et en plus , ça fait un bien fou de se faire bichonner ! Ce midi : repas light et j'espère ne pas céder à la tentation aujourd'hui ! GRANIT : Pas encore en vacances , tu en as bien besoin toi aussi ! Grosses bises et à bientôt ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-12-2015 à 10:59 | ||
♫ Mon beau sapin... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-12-2015 à 10:48 | ||
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Bonjour mes copinautes
Bon début de semaine à toutes ! LENELPP : J'ai passé un dimanche tranquille. Notre véranda prend ses couleurs de Noël. Ton compliment me touche car tes décos sont très raffinées et de bon goût. Je suis entre modernité et tradition... Je vais peut-être me laisser tenter par une guirlande électrique légère pour le sapin qui a besoin de peps le soir... Il en faudrait bien une pour moi aussi ! J-10 : Je vais chez l'esthéticienne cet après-midi. Bon début de semaine à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-12-2015 à 20:38 | ||
Une autre : |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-12-2015 à 20:35 | ||
Une petite image également de ma déco : |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-12-2015 à 20:13 | ||
Bonsoir les filles , NIRI : C'est ton intérieur qui est si joliment décoré ? J'aime beaucoup et ton post m'a donné envie de pleurer , j'en ai encore les larmes aux yeux ( si c'est sérieux ) ! Je souhaite , je vais en parler au Père Noël pour que tu puisses réaliser tes 3 autres rêves ! Pour le livret A , je ne sais pas si c'est rentable ;) Mais pour les deux autres , j'espère que tes vœux seront exaucés ! GRANIT : Tu disais que tu ne savais pas cuisiner , hé bien tu m'épates : tu fais encore mieux que moi ! Et prendre notre mal en patience pour la perte de poids . As t- tu terminé ta décoration de Noël ? Mon mari et moi , sommes allés faire un petit tour ( je dis bien un petit tour , car il n'a pas de patience à part travailler ) dans les magasins ! Acheter un jouet pour le chien de notre voisine ! Nous l'aimons tant son chien ( un berger allemand ) ! On ne prendrait pas le risque de traverser la clôture ) , mais lorsqu'il nous aperçoit il pleure tellement il est content de nous voir . Il adore jouer avec mon mari , qui court le long du grillage et lui ne demande que ça alors il aboie jusqu'à ce que René entre dans son jeu ! Sinon , avez vous passé un bon dimanche ? En rentrant , René et moi sommes allés nous recueillir sur la tombe de Papa qui aurait fêté ses 92 ans aujourd'hui ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-12-2015 à 10:54 | ||
Bonjour LENELPP : Comment faire pour booster notre moral ? Voir le positif, profiter des petits bonheurs du jour, avoir un beau projet... Un jour, j'ai fait la liste de 5 rêves que je voudrais réaliser avant de mourir (c'était vraiment un jour de "moral dans les chaussettes") : j'ai la chance d'en avoir déjà réalisé 2... et pas des petits rêves de rien du tout ! J'ai nagé avec les tortues et je suis allée en Polynésie. Là, je suis dans la phase nécessaire de regonfler le livret A. Deux autres de mes rêves ne dépendent ni de moi, ni de mon livret A et ils ont pris un sérieux coup dans l'aile : "voir mes petits enfants" et "qu'ils se souviennent de moi". Laissons une chance à la vie. Ma fille m'a aidée à décorer le sapin. C'est un beau moment de complicité. Et +200g de bonheur. GRANIT : Je suis contente de te retrouver. Tu peux être fière de toi pour ton repas : c'est un plaisir d'avoir des compliments ! Tu fais bien de me parler des effets de St Femara : ma fille est entrée sous sa protection hier et je vais la prévenir. Il y a 8 ans, j'ai commencé avec l'Aromasine dont les effets secondaires sont les mêmes (douleurs, prise de poids et suées nocturnes). Alors, quand j'ai pris du Femara plusieurs années après, mon organisme était habitué et je n'ai rien ressenti de particulier. Mais il faut prendre le mal et le programme JMC en patience... Profite de ce dimanche pour te reposer. Ciel gris et brouillard. Je vais ranger, envelopper des cadeaux, lire et me reposer. |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 12-12-2015 à 17:27 | ||
Me voilà ! Je ne vous abandonne pas mais j'ai vraiment du mal actuellement à ne pas m'écrouler le soir, en rentrant . Je me concentre sur la préparation de mes repas et après ... Plus personne !! aujourd'hui , je fêtais l'anniversaire de ma sœur et j'ai préparé un repas JeanMimi ... Que des compliments , de l'entrée au dessert . Alors je suis bien fière de moi . Ma sœur m'a même dit : "il faut attendre que tu te mettes au régime pour que tu deviennes une bonne cuisinière !!! " et bien oui, il n'y a pas d'âge pour progresser, n'est ce pas ? Opération cadeaux d'anniversaire réussie ! Mais il me reste toujours à faire appel à mes idées lumineuses pour ceux de Noël . Niri : tes idées de petits cadeaux décalés, plein d'humour et pourtant singuliers pour chaque destinataire m'a séduit . J'en aime l'idée mais il faut déambuler dans les magasins pour trouver ces petits objets ... Je suis plutôt dans la perspective d'aller droit au but : passer le moins de temps dans les magasins bondés ! Mais j'en garde l'idée. J'adore Alexandre Astier ... Sa conférence dur Bach avec extrait au clavecin est tout simplement génia l ( que ma joie demeure ) À visionner des extraits sur YouTube tube ... Réjouissant et musicalement impressionnant. St Femara n'est pas aussi sympa que Ste Afinitor : aucune perte de poids depuis le début du traitement et un plus grand appétit qu'il faut contrôler ... Zut, flûte, saperlipopette! Lenelpp, en lisant ton menu du 10, je me dis que je serai incapable de tenir avec si peu ; il me semble que tu ne prévois pas beaucoup de légumes . Je favorise beaucoup les légumes à volonté pour m'éviter d'avoir faim et de craquer ... Heureusement que j'aime les haricots verts, champignons et chou fleur car ils composent pratiquement chaque jour mon assiette. Néanmoins je suis comme toi , pas pris , pas perdu ... Diagramme plat !!! Tant que ce n'est pas mon cerveau ! J-13 : j'ai acheté le papier cadeau ... C'est déjà cela ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-12-2015 à 16:37 | ||
Bonjour , Au moins , toi NIRI tu as dépassé ton objectif ! :-q Comme quoi , manger moins sucré joue sur la perte de poids ! A prendre en compte ( surtout moi ) . Je n'ai pas atteint mon objectif : rien perdu , mais heureusement rien pris ! Comme tu dis , objectif de Noël reporté pour Pâques :-O J'ai également une baisse de moral actuellement pourtant je prends de la vitamine C et des ampoules ( ginseng - gelée royale ) . Je n'en sens pas les effets ! La visite de ta fille aujourd'hui , te fera du bien , et GRANIT viendra nous rendre visite peut - être demain ! Bon week - end à toutes ... |
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