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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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granit21 (, 80) répond | Posté le 21-10-2015 à 11:20 | ||
"je suis en mode détermination sans fixation....".....j'adore cette phrase, Isat. Elle va devenir ma devise . Et oui, que de déception quand on se fixe un objectif et que le résultat n'est pas au rendez vous . Ça peut pourrir une journée et provoquer des dérapages . J'ai remarqué que plus je fais une fixette sur une perte désirée et moins je perds ces fichus kilos . C'est comme mon ombre, quand j'essaie de l'attraper, elle se sauve! Donc, je suis en mode détermination ... Et le reste suivra ! Bon, je vais appliquer cela pour le travail qui me reste à faire sur les dossiers .... Grrrr .., et là, je suis plutôt en mode, courage, fuyons !!! Je n'ai plus d'excuse ... Faut que j'y retourne ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 21-10-2015 à 09:21 | ||
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bonjour
Je suis d'accord avec Granit, Niri donnes toi du temps, ce 'est pas la bonne période pour faire une fixette sur ton poids. et tu as bien raison de faire belle, important l'estime de soi. hier bonne journée avec beaucoup de boulot ,le temps est splendide depuis une semaine, j'ai ramassé 7kg de kiwis hier, ils sont magnifiques. 1ere fois qu'ils sont si gros: il faut dire que j'ai fait du tri en début de printemps, ça paye. pour le poids je pense regarder demain matin. je suis en mode détermination sans fixation.... :P je me dit qu'un belle ballade entre 12h-14h00 pourrait être sympa. on verra je vous souhaite à toutes une belle journée |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 21-10-2015 à 08:43 | ||
Alors la , c'est vraiment une punition le poireau ... Beurk , horreur de ce légume et pourtant c'est la spécialité de ma ville : la flamiche aux poireaux ! Allez, courage, Niri ! Ton dérapage n'est pas si énorme. Tu élimineras tout cela quand tu te sentiras plus apaisée. Ton visage est plus sympa que tes orteils, tant mieux . Lenepp, tu habites une bien belle région d'après tes photos. Bonne journée à toutes . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-10-2015 à 08:30 | ||
Bonjour les amies :) Journée de blues hier = + 1 petite pomme + 1 gaufre + chocolat >:) = double punition sur la balance ce matin. Le rattrapage poireau-jambon a de l'avenir chez moi. La peau de mon visage a résisté à la cire, même pas une petite trace rouge ! Ce matin, je vais me faire vacciner contre la grippe. Je vous souhaite une belle journée. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 20-10-2015 à 16:18 | ||
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:)
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-10-2015 à 14:54 | ||
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@ NIRI ,
GRANIT a trouvé la solution pour tes 500 gr de plus ! Et , si tu retournais la balance , elle pencherait du bon côté ;) :) Je vais aller faire des courses , bon après midi ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 20-10-2015 à 10:17 | ||
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Bonjour
GRANIT : Courage ! Je t'ai mis un petit mot chez les courageuses. N'hésite pas à venir papoter si tu veux penser à autre chose. LENELPP : Merci pour tes belles photos et ton dynamisme. Je ne marche presque plus, je porte des chaussons neufs mais j'ai une 3ème ampoule sur 1 orteil ! Je n'y comprends RIEN. Mais je ne peux pas profiter des belles couleurs de l'automne. JOJOJO : Merci pour ta recette. Pas JMC du tout mais ça doit être rudement bon ! Je veux être en forme : ma fille a besoin de soutien. Je reprends des vitamines. 11h30 : esthéticienne : sourcils et lèvres seulement (j'espère que ma peau, sèche, ne va pas partir avec la cire). +500g hier : je n'y comprends RIEN. Je vais mettre ma balance en mode "livres" (= 500g) et samedi, je reviendrai aux kg, c'est le meilleur moyen pour que les chiffres baissent ;) ! Je vous souhaite une agréable journée. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-10-2015 à 08:55 | ||
ça alors ISA , ( on vient de se croiser ) !!! ;) :D Coucou , les déterminées ! :) ça vous étonne n'est - ce pas de me lire de bon matin ? Il fallait réagir ( impérativement ) ! Hier matin après le départ de mon mari , je me suis encore rendormie et levée à 9 h 30 ! Comme Isa , pas de vélo pas d'énergie , rien ... La flemme ! Alors comme il faisait beau , je suis partie chez maman à pied . Puis nous nous sommes rendues toutes les deux au cimetière ( toujours à pied ) . J'ai raccompagnée maman chez elle et retour à la maison . Très beau parcours pour moi :-q Là , je viens de faire mes 30 mn de vélo (douche ) et maintenant j'ai une petite faim :P Bonne journée à vous sous le signe de la motivation !!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 20-10-2015 à 08:44 | ||
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coucou, comme le petit lapin d'alice, en retard, en retard, pas fait de velo, pas réveillée à temps
j'adore vos échanges, et les dessins de granit, il faudra que tu m'explique comment tu les récupère et les installe. bizz a toutes... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-10-2015 à 08:44 | ||
@ GRANIT ! Si tu peux , repose toi ( il n'y a que ça qui marche ) et je te souhaite un bon rétablissement ! Une petite photo de mon village que l'on aperçoit au loin ( le clocher de l'église et le château ) pour te remonter le moral ! |
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