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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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granit21 (, 80) répond | Posté le 15-10-2015 à 15:23 | ||
Niri : vérifie que la petite souris ne mette pas sa pa-patte sur ta balance ! Lenepp, si tu dors tard , c'est que ton organisme se ressource ... Ton ménage attendra ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-10-2015 à 13:16 | ||
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Bonjour
GRANIT : Quand on a le moral dans les chaussettes, donc, rien de tel qu'un look de fighteuse (combattante) pour reprendre le dessus ? J'ai la résolution et les ciseaux ! Perdre du poids me donne aussi l'impression de maîtriser quelque chose et me permet de me projeter dans l'avenir. Tes mots m'ont donné la force de ne pas craquer hier soir. MERCI. LENELPP : Mais il y a des barreaux à la petite fenêtre de ma salle de bains ! Ce matin, je connais mon poids à 1 kg près. J'ai fait le tour de la salle de bains avec la balance et je suis passée aussi dans le couloir et je me suis arrêtée quand j'ai eu 2 résultats semblables... qui me conviennent ;) . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-10-2015 à 12:56 | ||
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Bonjour à toutes :)
Quel calme par ici ! Vous hibernez ou quoi ? ;) :D Un peu fatiguée et j'ai la gorge qui gratte ! J'espère que je ne couve pas un truc ! Je me suis encore réveillée trop tard ce matin , décidément !!! Une fois mon mari parti , aucun bruit pour me déranger , alors je dors ! O:-) Oui, mais pendant ce temps , rien n'est fait :-S Ce midi dans mon assiette : salade de radis noir - un reste de fondue de poireaux - 2 fines t de rôti de porc - yaourt 0 % ! Un fruit et une tisane en collation vers 16 h ! Il fait bien frais , aujourd'hui : ménage !!! Bonne journée les filles .... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-10-2015 à 19:32 | ||
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@ GRANIT : Quelle merveilleuse façon de voir les choses !
Tu es positive , je devrais me mettre au diapason !!! NIRI , Jette ta balance par la fenêtre ;) :D :D |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 14-10-2015 à 16:20 | ||
Bonjour , Je suis comme vous : le moral sous la barre du beau temps , en accord avec le gris du temps . Les soucis me font faire des nuits blanches où je rumine ( mâcher longtemps, qu'il dit Jean Mimi!). Mais je garde ma détermination pour le programme . Au moins, c'est quelque chose que je peux maîtriser et je me dis que sur ce sujet, je tiens dans mes mains ma réussite ! Et mes efforts seront payés de réussite à un moment ou un autre . Je chasse ainsi mes idées moroses. Perdre du poids me permet de traverser les autres turbulences! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-10-2015 à 13:25 | ||
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Bonjour les amies
Courage ! Ici, il fait beau mais frais. Une cure de vitamines ne pourrait que nous faire du bien. (Je suis très fâchée avec ma balance.) |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-10-2015 à 12:44 | ||
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Bonjour les filles ,
ISA : Je crois que nous ressentons toutes la même chose en ce moment , je traverse également une période de fatigue et c'est pour cette raison aussi que je me suis remise au sport ! Cette nuit , j'ai très mal dormi et encore bien réveillée à 2 h du matin . Et " oups " réveil à 9 h ce matin ! Comme j'avais beaucoup à faire , je n'ai pas fait de vélo ( pas bien du tout ) :-S Sinon , temps bien gris et très frais ! Bonne motivation à toutes .... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 14-10-2015 à 08:50 | ||
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bonjour
j'avais posté un petit mot hier et comme d’habitude, pressée, je n'ai pas vérifié si enregistré et donc....nous aussi le froid s'installe, première cheminée hier soir, et comme pas l'habitude du chaud ce matin mal au crane, cela va passer, hier baisse de moral, je pense de plus en plus à la mini dépression saisonnière, j'envisage de m’achète une lampe spéciale pour m'aider dans cette période, car je vais bien et le lendemain sans raison, baisse de tonus total, et il faut que je me pousse à chaque fois à réagir. bon beaucoup de boulot, bonne journée à toutes |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-10-2015 à 13:19 | ||
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Bonjour :)
MARYSETTE : Merci pour ces photos et pour la musique de Bagdad Café qu'on ne peut pas oublier. LENELPP : Je me sens bien, merci. Félicitations pour tes 30 mn de vélo ! Il fait froid chez toi ! Tu as eu tellement chaud cet été ! C'est dur pour l'organisme. Je me suis fait peur en montant sur la balance ce matin. Dans le déni, je me suis dit : " Pas possible, elle est mal calée". Eh bien, non ! Il faut que je ressorte les gants : 7° chez moi à10h quand je suis partie chez le dentiste. Cet après-midi, je retrouve une amie dans un magasin de tissu. |
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 13-10-2015 à 13:01 | ||
une autre petite. au Bagdad café, sur la route entre Los Angeles et Laughlin. |
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