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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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granit21 (, 80) répond | Posté le 07-10-2015 à 08:58 | ||
Tu es la meilleure . |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 07-10-2015 à 08:45 | ||
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bonjour
un peu de ciel bleu après ces orages incroyable, nous avions tellement pris l'habitude de voir du ciel bleu, que le moindre nuage gris nous met le cafard. et bien oui, c'est l'automne, il faut de l'eau pour arranger notre belle nature et le moral doit s'adapter aux belles nuance de gris ( je me motive). Hier j'ai travaillé avec mon nouveau prof de chant, et c'était chouette, il m'a dit tout ce qu'il fallait travailler, tout en soulignant les bon points. et puis chanter cela fait un bien fou. je suis motivée. pour le poids :pas de grignotage les 2 derniers jours : 68.1 ce matin. je ne sais déjà plus ou j'en étais mais je suis contente de moi. ce soir une copine vient, a moi de faire attention. bon a demain. bonne journée à toutes. :-* |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-10-2015 à 22:09 | ||
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Je poste le 6000ème message sur ce forum !
Bravo à toutes mes copinautes ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-10-2015 à 13:48 | ||
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LENELPP : Tu me fais rire !
MARYSETTE : Dur, dur, le retour de voyage ! Je te souhaite un bon rétablissement. Je ne suis pas surprise que la diet te dise que tu ne manges pas assez. J'en avais consulté une pour perdre 9kg. Au bout de 6 mois, elle a jeté l'éponge, refusant de descendre mes portions sous les 1400cal. Comme je ne dois faire aucun sport, difficile de les brûler. Je suivais bien ce qu'elle me disait mais je faisais les erreurs en cuisinant et elle ne donnait pas de conseils sur les quantités. J'ai sous les yeux des exemples de menus sans résidu strict qu'elle conseille si diarrhée : il n'y a aucune quantité (sauf le 2 de "2 tranches de jambon + coquillettes à la crème fraîche"). Rien qu'en les lisant, je prends 2kg ;) ! C'est grâce à JMC que j'ai appris à peser, à cuisiner sans MG... et les équivalents et le rattrapage. B-) Le soleil revient. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-10-2015 à 12:27 | ||
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NIRI ,
Les châtaignes ( j'adore ( ! On peu les consommer aussi à la place d'un féculent ( très peu tout de même ) ! Par exemple avec du choux rouge ( spécialité alsacienne ) ! C'est super bon !!! Et ce que j'aime particulièrement , mais qui m'est interdit , c'est la fameuse torche aux marrons ( ISA : ça c'est une " tuerie " ) !!! Là je crois qu'il est l'heure d'aller déjeuner , je meurs de faim ;) ça vous étonne ? :D |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-10-2015 à 11:54 | ||
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MARYSETTE ,
Nous venons de nous croiser , soigne - toi bien , tu nous en diras un peu plus lorsque tu auras récupéré ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-10-2015 à 11:52 | ||
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Bonjour les filles ,
Il est presque midi et en vous lisant avec toutes vos idées de recettes , je commence à avoir un petit creux :P ;) Mon mari est mince comme un fil ( il n'a pas besoin de faire attention ) et lui aussi me réclame souvent des plats en sauce , bien consistants bourrés de calories ! Alors , je lui en prépare de temps en temps , mais j'essaie d'éviter quand même ! NIRI : tes états d'âme d'aujourd'hui me comblent de joie O:-) Je me suis levée tôt ce matin , j'avais beaucoup à faire ! Un peu dur de gérer 2 repas à l'extérieur cette semaine , la balance va encore faire la grimace samedi ! Bouhh !!! Mais ce matin , j'ai pris un petit déj extra light , si c'est efficace je vous en dirai un peu plus dans quelques jours , et en plus c'est sensé donner la pêche ! Bonne journée mes déterminées :) |
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 06-10-2015 à 11:49 | ||
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Bonjour à toutes,
et oui super voyage et un vrai dépaysement c'est sûr. :) En plus un voyage avec des visites à allures rapides, comme c'est souvent le cas dans les voyages organisés. Levés de bonne heure tous les jours (5h). Depuis que nous sommes revenus nous avons la grippe et on est complètement à plat. Bon les médicaments devraient agir Hier j'ai tout de même été à mon rendez vous chez une DIET pour m'aider à avancer. On a eu un très bon contact, finalement je ne mange pas si mal mais pas assez ! elle m'a conseillé également de bouger un peu régulièrement ! Bon je vous souhaite à toutes une très bonne journée. Je reviendrai quand je me sentirai mieux. ;) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-10-2015 à 10:32 | ||
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Coucou
Il pleut. Je me sens bien ce matin et je me sens bien entourée :) . GRANIT : Quelle belle surprise ! Bienvenue parmi nous. CYNTHIA : Je te plains sincèrement. Tiens bon. ISA : Tu me fais saliver avec ton civet de lièvre ! Le "poireau-jambon" et les courgettes, ça lasse. Fais du chili con carne diététique, mon mari adore ça... et moi aussi. Il y a beaucoup de "plats complets" JMC que j'ai testés : bœuf bourguignon diététique, cassoulet façon minceur, hamburger de tomate (à mon menu à midi), hachis parmentier diététique, julienne de légumes à la carbonara diététique, moussaka grecque, paêlla, pizza reine, quiche saumon épinards, raclette diététique ( je n'aime pas la cancoillotte, je préfère la tartinette de La vache qui rit ou une tranche de vrai fromage à raclette). De temps en temps, mon mari a envie d'une choucroute, je fais un compromis : je prends 1 saucisse de poulet (avec ou sans jambon ou bacon...) et je réserve à mon mari la charcuterie qu'il aime. LENELPP : Merci à toi d'être là. Comme tu as raison : le chemin est plein d'embûches ! J'ai fait des écarts hier : 2 biscuits avec le thé pris avec mon amie qui m'a apporté des châtaignes. Comme des grillades étaient prévues au dîner, nous en avons profité pour en griller pour le dessert, avec 1 verre de cidre... et hop : + 100g ! Il faut que je rattrape ce soir. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 06-10-2015 à 08:32 | ||
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bonjour les filles
" En premier, le livre une tuerie....un délice mais comme un peu fort je n'en mange pas beaucoup et je suis rassasiée, tant mieux il en reste pour mon mari qui en mangerait "sur la tête d'un pouilleux", vieille expression de sa famille qui veut bien dire ce que l'on lit...... Lenelpp, heureusement que j'ai des invitations car je ne vois pas grand monde la semaine, et vous avez du constaté, je suis bavarde...enfin c'est plus dur à faire passer par écrit. Maintenant je commence à réfléchir avec mon mari pour les repas pour faire équilibré et pas trop lourd, de dures négociations, il aime le gras: le gras c'est la vie dixit mon fils Olivier 18 ans. J'essaye de vous faire sourire, car ainsi on ne focalise pas trop sur lepoids , les soucis.... ce n'est pas le tout mais détermination : au boulot Isa, ça n'attend pas. bonne journée |
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