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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 26-06-2015 à 10:11 | ||
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Bonne nouvelle,
suite à journées trés chaudes dans le sud ouest, et jardinage intensif à 7 heures du matin, désherbage et bêchage et arrosage portage d'arrosoir , marche de long en large dans le jardin, je commence à flotter dans la jupe !!!!!! quand même ...... repas avec beaucoup de crudité et de fruits, puis, moins de fringales, car je bois beaucoup, eau pétillante avec un peu de citron, là, pas besoin de se forcer !!!!!!!!! j'espère que vous allez bien, je laisse de côté le bricolage, car, le mastic avec cette chaleur pourrait sècher un peu trop vite........... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-06-2015 à 09:56 | ||
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Bonjour :)
CYNTHIA : Tu es toujours bienvenue. Nous sommes là pour nous soutenir. Nous connaissons toutes des hauts et des bas et cela se ressent dans le programme. Pour moi, l'état de grâce a été de courte durée et je sais qu'il n'est pas facile de ne pas craquer ou de ne pas faire d'écarts quand on a des soucis. Je sais aussi qu'on peut rebondir et s'y remettre. ==> Un rattrapage et ça repart ! ISA : Toi, tu as du cran pour résister. Tu es proche de ton objectif et la "petite jupe rose" est déjà une belle récompense. Merci pour ces nouvelles. Quelle énergie ! Je te souhaite une belle soirée et un beau week-end. Tu m'avais fait envie et j'ai testé la "panna cota légère sur coulis de fraises au basilic" de JMC, avec mes petits suisses à 0%. J'ai suivi les doses pour 2 personnes et il y en avait pour 3. Je n'ai pas réussi à la démouler : je l'ai servie dans le ramequin avec le coulis dessus. Je trouve que le coulis manque de sucre : j'y ai rajouté du candérel vanille (c'est l'édulcorant que j'ai pris pour la panna cotta). 500g de fraises pour du coulis pour 2 personnes, c'est beaucoup ! J'ai mis 3 ramequins au congélateur comme sorbet pour midi...MIAM... Je devrais prendre le temps de donner ces commentaires directement sur la recette. LENELPP : Il a fait très beau hier, c'est nuageux ce matin. Il faut que nous travaillions sur le "chocolat du soir", que nous fassions l'effort de nous contenter de 1 ou 2 carrés ou équivalents en calories. Mon mari a poussé un "OH !" en voyant tout ce que j'ai englouti hier soir. La honte ! J'ai quand même perdu 200g. Tu es très courageuse de faire du vélo et si tôt ! Bravo ! Et maintenant, tu as droit à une douche à la bonne température ;) ! Aujourd'hui, rien de marquant : je vais faire du ménage, du repassage et faire une crème au citron pour en congeler car nous avons accumulé des citrons (erreur d'achat) ! B-) |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 26-06-2015 à 08:59 | ||
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BONJOUR LES FILLES
en effet prise par le boulot, les soldes, m^me pas eu le temps de faire du vélo ces deux derniers jours, Bruno a voulu entamer une liste des bricolages entamés jamais finis, elle est longue et même si il en a beaucoup pour lui, il reste beaucoup à faire, poncer la table de jardin, mal entretenue ces dernières années et la blanchir avec une teinte à bois(mon boulot) et j'avoue effet très sympa limite style patine sans le vouloir et la vernir pour la protéger. bon contente du résultat final. j'ai maintenant du job de peinture ( toute la tambouille c'est moi ) pour l'alimentation cela va bien je pense que je vais baisser moins vite si je n'ai pas le temps de faire du sport, m'enfin comme dirait Gaston, on ne peut pas tout faire dans une journée. d'autant que j'ai besoin de mon heure de lecture c'est vital pour moi. sur ma balancelle c'est le top le soir. ce soir f^te de la musique à Villefranche et je dois chanter, toujours autant peur, mais belle soirée en perspective. je réussi à ne pas me peser et finalement c'est bien, je suis plus relax tout en sachant que je dois tenir au niveau grignotage. la jupe rose je la porte samedi soir pour le restau avec des amis, au bord de l'eau, surtout ne pas prendre de dessert car j'ai envie d'une glace pour dimanche a la gourmandise.... bonne journée à toutes et bon weekend, en ce moment les ordis le weekend sont éteints. |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 26-06-2015 à 08:46 | ||
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Bonjour les filles comment allez-vous? Je suis désoler de vous laisser aussi longtemps sans news mais pas trop la forme en ce moment et ça se ressens sur le programme. J'essayerai de venir plus souvent vous voir, pour moi aussi beaucoup de mal avec le zéro défaut lol j'espère que vous m'en voulez pas et que vous m'accepter toujours parmi vous ??lol
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 26-06-2015 à 07:50 | ||
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Bonjour sous le soleil B-) !
Pour une fois , c'est moi qui suis matinale *-:) Réveil : 6h30 après le départ de mon mari pour faire mes 30 mn de vélo ( après ce n'est plus possible , car il va faire chaud ! C'est fou comme les semaines passent vite , trop vite , êtes vous de mon avis ? Hier , journée assez satisfaisante à part mes 3 petits chocolats du soir ( comme d'hab ! ) En réfléchissant bien , il y a encore quelques mois de ça , je prenais systématiquement 1 ou 2 chocolats avec mon café après le repas de midi . là ça fait des mois , que je n'y touche plus . Reste encore le soir à gérer ! Que faites vous de beau aujourd'hui ? Pour ma part : un peu de ménage , des lessives ce matin et l'après midi : courses . Bonne journée : NIRI , ISA et TEZOUCHE ! B-) |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 25-06-2015 à 12:42 | ||
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Coucou ,
NIRI : hier soir , ça m'est venu à l'esprit que ce dessert était un " trifle " , ça n'a aucune importance et ta recette est facile à réaliser et a l'air très bonne . En tous cas " merci " beaucoup ! Quel temps fait -il chez vous ? Beau, mais le soleil joue à cache cache ! NIRI : Tu as été trop longtemps privée de chocolats et maintenant il est ( presque normal ) ;) que tu aies envie de te faire plaisir ! et les tracas n'arrangent pas les choses , c'est évident ! Et ISA , je pense en train de boucler la fin du mois avec les paies . ISA , tu nous bluffes en ce moment , tu as une détermination à toute épreuve !!! Il faudrait que tu nous donnes ta recette à NIRI et moi . ;) Ce matin , je me suis pris le temps de faire 25 mn de vélo + 5 de " stepper " ! ( Je n' arrive pas à en faire longtemps à cause de mes genoux ) . Des fois , je me fais l'effet d'une vieille de 100 ans par rapport à mes douleurs un peu partout Très bon jeudi , cet après midi , c'est ménage :( |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-06-2015 à 10:20 | ||
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Bonjour B-)
Oups : le dessert, c'est le "trifle" et on trouve des recettes sur internet. Mon obstination m'aura appris quelque chose. LENELPP : Comme tu me le demandes, je te donne ma recette mais ce n'est pas une recette de régime. Dans un verre à whisky, mettre 3 couches : une de biscuits à la cuiller imbibés de sherry (c'est du vin de Xeres ou Jeres), une de confiture de cerise et une de crème anglaise mélangée avec de la crème fouettée. Parsemer de pétales d'amandes effilées légèrement grillés. Facile à faire quand il faut improviser ou aller vite. On peut avoir tous les ingrédients dans les placards. Au fond, je mettais plutôt une galette bretonne très rapidement passée dans du sherry (le Porto, un vin aux amandes ou un sirop léger sans alcool conviennent aussi) : 2 càS pour 4 personnes dans une assiette) et je m'arrêtais à la crème anglaise. Je trouvais celle du commerce, en pack, très correcte. Je gardais au frais. Au dernier moment, je rajoutais-ou pas- de la crème chantilly. On peut se montrer créatif sous la crème anglaise : petits sablés/ gelée de framboises. Speculos / quelques gouttes* de calvados/ compote de pommes... * je ne passais pas les speculos dans le calva parce que le calva, c'est fort ;) et avec la compote, les biscuits restent moins croquants qu'avec la confiture. Hier, nous avons acheté un tapis- même pas en soldes. Il plait beaucoup à mon mari. Je suis soulagée : la femme de ménage de Maman m'affirme qu'il n'est pas nécessaire que j'aille chez elle ce week-end. Je ne compte plus les chocolats du soir >:) . Heureusement, je retrouve les salades d'été. -100g |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-06-2015 à 22:19 | ||
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Merci NIRI : Le truffle ,j'ai déjà entendu ça !
Comment réalises tu ce dessert !? Normalement , nous devrions avoir de l'eau chaude !!! Bonne nuit les filles , je suis fatiguée , je me suis levée à 5 h 30 ! ( 2 petits chocolats ce soir ) ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-06-2015 à 16:08 | ||
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LENELPP : Avec la confiture de cerise, je fais( je faisais) un dessert facile qui avait beaucoup de succès: le truffle.
Ma recette n'a rien à voir avec les truffes. Ce mot n'existe pas dans les recettes sur internet. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-06-2015 à 13:20 | ||
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Hey les filles :
ISA : La petite jupe rose ( rien de tel pour se motiver ) ! pour moi il en est ainsi ! Et le compliment de ton fils , c'est la récompense pour tes efforts . En plus tu portes du 40 ! là , c'est top ! Je pense que tu as presque atteint ton objectif ! Je suis contente pour toi .... NIRI : Oh là , j'espère que les problèmes de santé de ta fille , ne sont pas trop graves . La pauvre , et pour toi ça me chagrine sincèrement ! J'ai passé la matinée chez le coiffeur et à 18 h le chauffagiste passe pour changer la pièce défectueuse sur le chauffe - eau . Il était temps car avec la grisaille des derniers jours , c'est limite pour prendre la douche . A toutes bonne journée , le soleil revient , il était temps . PS : Merci NIRI pour tes conseils pour accommoder les cerises ,j'ai fait de la confiture ( pour mon mari ) ! |
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