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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-02-2015 à 10:51 | ||
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ISA : Amuse-toi bien !
LENELPP : Est-ce que l'aide par téléphone que tu as gagnée au défi t'aide ? |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 27-02-2015 à 10:17 | ||
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bonjour les filles,
c'est bizarre, j'ai écrit hier matin, et je ne vois pas mon commentaire, bref, je ne sais plus ce que je vous avais noté. je suis d'accord avec Niri, si on suit bien le programme, nous n'avons pas faim du tout, mais il y a en moi un petit diable qui m’entraine vers des contrées appelées envie, chocolat !!!! par contre sur la balance 68.2 donc reperdu encore un peu, mais pas encore retrouvé les 67.1 de mi décembre. j'y arriverais. je suis excitée comme une puce car ma fille arrive avec son copain, vers 14h00, donc ce matin, boulot et ménage à fond, ils sont allergiques à la poussière. j'adore quand ils viennent, on rigole beaucoup, vous ais je dit que ce sont les 18 ans de mon fils et que nos allons faire du laser game, un jeu bien de jeune homme, je vais être à fond en décalage, car je n'arrive pas à viser, mais ce n'est pas grave, l'important est de partager une activité. bon bonne journée et passez un excellent weekend. Isat |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-02-2015 à 08:44 | ||
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Oups : la maladie, c'est plutôt la "syllogomanie".
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-02-2015 à 08:35 | ||
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Bonjour :)
MERCI. J'ai tenu bon. Hier, j'ai beaucoup réfléchi à mon poids, à mes craquages et j'ai retrouvé la motivation et la VOLONTE pour résister. Pas de fringale avec 4 c à S de féculents le midi. J'ai perdu 300g dans la journée. C'est beaucoup. Est-ce que je déstocke encore ? Les écarts du week-end sont rattrapés. Pas de quoi grimper aux rideaux quand même : je suis au poids de samedi dernier. Demain, je ferai mon bilan du mois avec mensurations. Une bonne raison pour résister ce soir ;) . Un week-end sans invitation devrait me permettre d'éviter les écarts et de perdre vraiment la semaine prochaine. Le chant des oiseaux annonce le printemps. Pourtant il pleut beaucoup et il ne fait pas chaud. Cette semaine, je n'ai pas mis le nez dehors et, à cause de mon nez qui coule, j'ai refusé 2 invitations à la piscine avec bains bouillonnants, sauna et hammam. Côté "sport", j'ai fait quotidiennement les exercices pour les abdos. Je dois titiller plus régulièrement mes biceps et mes triceps. Le mauvais temps m'a permis de venir à bout de ma pile de repassage. Il faudrait que je fasse du tri dans mes placards et, quand il fera moins froid, dans le grenier et le garage. En zappant, je suis tombée hier soir sur un reportage sur la syllogamie, une maladie qui pousse les gens à tout garder, à entasser. Une dame payait un coach 30€/heure pour nettoyer son garage et une autre, floutée, montrait sa maison envahie surtout par des piles de vêtements et d'objets, certains neufs, dont elle ne se sert pas. Je n'en suis pas là même si j'ai du mal à me débarrasser des mes vieux trucs. Que cette journée nous soit agréable et nous rende plus légères ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 26-02-2015 à 12:59 | ||
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Bonjour : ISA et NIRI :
Petite amorce du printemps chez nous , quel bien fou !!! Dans quelques semaines , nous nous verrons adopter des tenues plus légères , alors aujourd'hui on s'y met pour de bon , n'est-ce-pas les filles ? O dérapage . Pour moi , cela va être dur après les beignets . Ce matin , + 300 gr . Allez , les filles , on se serre les coudes et on essaie d'être raisonnables !!! ça va être journée : ménage , j'ai pas mal de boulot en retard . Bonne journée et courage :-q :-q :-q |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-02-2015 à 11:44 | ||
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Bonjour les filles
C'était mon tour. GRRR. Cela ne sert à rien de multiplier les rattrapages le midi : cela me donne faim à 16h : 2 petits biscuits >:) + 1 yaourt 0%. Et j'ai craqué le soir : 4 rochers : 280 cal ==> pas perdu de poids >:) :(( . Je dois reprendre le programme 1200cal avec les 100g de féculents à midi, plus léger ce soir et ne pas craquer. ACTION ! :) |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 25-02-2015 à 22:18 | ||
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" Merci aussi NIRI " :
J'espère rien de grave pour ta maman . je comprends , lorsque la mienne ( 90 ans ) n'est pas bien , je ne le suis pas non plus !!! Bel après-midi ensoleillé et je suis allée à Saverne ( 20 km ) avec maman qui était ravie de sa sortie Il fallait que je récupère des pièces pour l'entreprise . Ce soir, mon mari est rentré avec encore une fournée de beignets ( j'adore ça ) . Bien entendu je n'ai pas résisté et j'en ai mangé 3 et le reste je les ai congelés !!! Bonne nuit , les filles , à demain . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-02-2015 à 13:25 | ||
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LENELPP : Merci.
Voila ce que j'avais écrit comme remerciements pour ce défi : "Un JMC d'or et un grand merci à mon mari, mon roc qui fait les courses en connaissant les équivalents, qui n'a plus honte de demander un steak de 125g au boucher et qui n'oublie jamais les courgettes. Un JMC d'or et un grand merci aux copinautes disparues ou à celles qui sont toujours présentes, même tapies discrètement derrière leur ordi, qui m'ont soutenue, aidée, conseillée, révoltée, émue ou amusée depuis 7 ans. Un JMC d'or et un grand merci à ELLENA (lire ELLANA qui) m'a aidée à perdre 3kg depuis le 1er décembre. J'avais besoin de ce défi. Un JMC d'or et un grand merci à ISA et à LENELPP qui me soutiennent au quotidien pour que je me remette en forme et que j'atteigne ENFIN mon objectif minceur. ♥♥♥" Un peu de reconnaissance fera du bien à notre ego respectif ;) : |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 25-02-2015 à 13:06 | ||
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Hou, hou , les filles :
Comme c'est la journée " défi remerciement " , je tenais à vous remercier pour l'aide que vous m'apportez au quotidien et pour votre soutien !!! Vous êtes géniales !!! Et NIRI , mon admiration n'est pas injustifiée , je suis sincère . J'ai une sainte horreur de l'hypocrisie !!! Je dis toujours ce que je ressens et presque souvent ce que je pense ( mon côté spontané ) . ISA : Malgré ton dérapage , je pense que tu t'es bien ressaisie :-q C'est l'essentiel !!! Je vais vous dire quelque chose : Je pense que des fois , il faut également se faire plaisir , l'essentiel c'est de se remettre dans les rails et ça fait tellement de bien des fois ;) ==== gourmandise quand tu nous tiens ===== ;) :P :D |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-02-2015 à 10:50 | ||
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ISA : >:) Journée de tous les dangers si tu es fatiguée après une sale nuit et stressée par ton travail de fin de mois.
Accorde-toi 5 mn de pause pour respirer et grignoter une carotte plutôt que des amandes qui sont de délicieuses bombes caloriques. GRRR. Heureusement que tu t'es contentée d'une soupe. Si tu peux, fais un rattrapage à midi pour ne pas stocker et tout va renter dans l'ordre. Courage ! |
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