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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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patoche25 (25) répond | Posté le 03-01-2015 à 18:52 | ||
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meilleurs voeux et surtout la santé .j'ai fais ma première béa de l'année ,je suis allée donner mon sang ce matin et lundi je reprends mes menus sérieusement car j'ai repris des rondeurs pendant les fetes et j'en suis pas fière bon dimanche
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 03-01-2015 à 17:36 | ||
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Bravo NIRI pour ta perte de poids !!! C'est génial . :-q
Pour ma part , + 900 gr . Mais pas étonnée du tout , au contraire , je m'attendais à pire après tous ces écarts . Les bonnes résolutions c'est pour lundi . Car l'année 2014 , j'ai fait du yoyo sans arrêt ( perte et prise d'environ 2 - 3 kg ) . J'ai encore un long chemin à parcourir . J'aimerai perdre 20 kg , mais serais si heureuse si j'en perdais déjà 10 . NIRI , je te souhaite de tout coeur , de pouvoir réaliser tes rêves : Le plus important , bien sûr , ton combat contre la maladie , le surpoids et le magnifique voyage qui fera ton Bonheur . J'admire ton courage et bon week-end à toutes . Bises . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 03-01-2015 à 08:41 | ||
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Bonjour :)
J'ai changé la balance 3 fois de place car je n'y croyais pas : - 800g cette semaine. En fait : -200g depuis le 20 décembre... C'est quand même encourageant. IMC : 24,4 (hélas, je ne suis pas mince). Si je ne devais pas subir dans 15 jours une banale mais nécessaire opération de la cataracte que je redoute, je dirais que mon année commence bien : je perds du poids malgré le traitement hormonal commencé il y a 3 semaines que je supporte plutôt bien et malgré les délicieux écarts des fêtes de fin d'année et je défie l'avenir en préparant un voyage de rêves qui sera mon énorme cadeau "plaisir" pour mes luttes que j'espère victorieuses contre le cancer et contre le surpoids. Bon week-end ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 02-01-2015 à 11:03 | ||
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Merci NIRI . Avec tous ces écarts ,j'ai pris plus d'un kilo .
Mais , tout de même heureuse de revenir à la normale . Ce midi , je suis seule alors pas d'excuse : potage de potiron , une compote sans sucre ajouté , un yaourt 0 % . Cette année , il faut que je perde à tout prix . @+ |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 02-01-2015 à 08:07 | ||
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Bonjour :)
LENELLP : Bienvenue et merci pour tes vœux ! J'ai bien géré les repas de fin d'année et la balance est sympa ce matin : + 200g par rapport au 20 décembre ! Il ne faut pas que je dérape aujourd'hui malgré les restes dans le frigo et les délicieux chocolats ! A midi : un rattrapage de luxe avec du blanc de faisan me changera ;) avec haricots verts et fromage frais à 0%. Objectif : perdre1,5 kg/mois pour être mince le 30 avril. J'ai perdu 1,5 kg depuis le 1er décembre. En janvier, j'ai déjà 2 écarts de prévus : la galette des rois que j'adore et 1 invitation "raclette". Bon courage ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 01-01-2015 à 20:34 | ||
Coucou , le filles , Je fais irruption dans votre forum , désolée , mais nous avons toutes le même objectif en commun !!! Et comme je vous lis fréquemment : je tenais à vous présenter tous mes vœux de Santé , de bonheur et que cette nouvelle année voit la réalisation de tous vos rêves !!! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 01-01-2015 à 11:26 | ||
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 27-12-2014 à 17:13 | ||
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bonjour
tu as raison Niri de prendre les choses ainsi ,quant à moi c'est un kg ,maintenant je verrais ça en 2015 ;) ;) :-* :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 27-12-2014 à 09:09 | ||
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Bonjour :)
+ 500g de bonheur en famille. Bon week-end ! |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 23-12-2014 à 16:48 | ||
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bonsoir
Niri je te souhaite un bon Noël,je sais que tu as famille et amies pour t'entourer (pas trop de chocolats ;) ;) ;) ) mes fils et leur famille arrivent demain :-q |
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