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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 20-12-2014 à 16:40 | ||
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bonjour
chère Nikita ,j'ai trouvé ce que tu as perdu :-bd maintenant les bonnes résolutions seront pour 2015!!!car avec toute la famille réunie pour les vacances scolaires je n'ai pas d'illusion . bonne fin de journée et bravo pour ton résultat :-q :-* :-* :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 20-12-2014 à 13:16 | ||
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Bonjour
-600g cette semaine, -1,6kg depuis le 1er décembre : j'ai fait de la place pour le foie gras et le champagne ! Bonnes fêtes de fin d'année à toutes ! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 14-12-2014 à 10:05 | ||
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Bonjour
MAYA : Comment vas-tu ? Pour moi, une nouvelle vie commence. Ce fut une grosse semaine mais tout s'est bien passé et je n'ai pas eu d'autre effet secondaire que la fatigue. Je reprends l'hormonothérapie demain : 1 comprimé/jour. Bilan dans 3 mois : je vais pouvoir refaire des projets à plus long terme; la nécessaire opération de la cataracte maintenant programmée en janvier n'est pas le plus agréable ;). Pour fêter ce que nous considérons déjà comme une victoire, mon mari a débouché une bouteille de champagne vendredi soir et je me suis lâchée sur les chocolats >:) , ce que j'ai regretté sur la balance (+1,1kg). Hier, nous avons passé une agréable journée avec les enfants (ma fille m'a aidée à décorer le sapin) et malgré les écarts (encore !), j'ai déstocké de 400g par rapport à samedi. Je suis en retard de 1,6 kg sur mon planning de fin octobre. Bref, je suis la reine du yoyo. J'ai quand même perdu1,2 kg depuis le 1er décembre et comme je m'étais fixée - 1,5kg pour le "défi de Noël", c'est réalisable. Première gelée ce matin. |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 06-12-2014 à 15:07 | ||
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bonjour Niri
encore une petite corvée cette semaine mais il me semble que tu es sur la bonne voie :-q -400gr c'est peu mais je suis satisfaite ,le WE va encore faire des siennes mais attention!!!!! je te souhaite une bonne journée :-* :-* :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 06-12-2014 à 08:02 | ||
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Bonjour
-1 kg cette semaine ! IMC : 24,5. Je suis contente d'avoir perdu 4cm de tour de taille, fière de mes 5 jours sans grignotages ni chocolats... mais je ne suis pas mince. Et puis je suis "en retard" de 600g sur mon planning de fin octobre. Objectif : revenir à la fin de la semaine dans la "bonne" dizaine (- 600g). Je suis convoquée mardi, mercredi et jeudi pour les irradiations au Cyberknife qui devraient me débarrasser des dernières petites traces de cancer :). |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 05-12-2014 à 16:57 | ||
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bonjour
tu as raison Niri d'appeler à l'aide pour nous encourager ,ce forum s'est aminci ,mieux que moi ....poutant en ce moment je suis perspicace, je verrais demain matin . bonne fin de journée bises |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 03-12-2014 à 08:48 | ||
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Bonjour
MAYA : J'espère que tu persévèress. Ma reprise en main porte ses fruits. J'avoue que le défi de décembre m'aide. Qui se joint à moi ? Défi de Noël - Calendrier Minceur de l'Avent Objectif : -2kgs minimum avant Noël !! Du lundi 1er décembre au mercredi 24 décembre Chaque jour découvrez ce qui se cache dans ce Calendrier de l'Avent spécial Minceur !! --> le proverbe du jour --> le défi minceur du jour >>>>>> Qui relève ce nouveau défi ??? Il sera toujours temps de prendre en cours de route, donc rejoignez-nous tout simplement dans cette discussion en partageant vos réponses ou résultats du défi du jour !! |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 29-11-2014 à 18:34 | ||
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bonjour
bravo Niri ,tu as repris la lecture ,je continue à vider les livres chez maman ,cette fois çi autre collection"les grands mythes de l'homme"ceux là n'ont jamais été ouverts !!! j'ai perdu le kg ....satisfaction ...mais le plus laborieux sera de continuer ,je le veux mais.... nous avons de la douceur c'est bon pour le moral !!! bonne soirée :-* :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 29-11-2014 à 10:31 | ||
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Bonjour :)
MAYA : Tu as bien fait de profiter de beaux moments en famille. Bienvenue au club des reines du yoyo. + 1kg, ce n'est pas irréversible, disons que c'est le poids d'une semaine de petits bonheurs ! Et il n'y a pas encore de quoi se décourager, tu le sais bien. Mais il ne faut pas stocker... Est-ce que que ta reprise en mains depuis ton retour porte ses fruits ? Pour moi, quelle semaine ! 1 journée de fête, restaurant gastronomique, après-midi copines... ==> + 600g (gros yeux 00) : "ce n'est pas irréversible, disons que c'est le poids d'une semaine de petits bonheurs (...)". Je suis (une fois de plus) "en retard" d'1kg sur mon planning ! ==> Je vais multipler les rattrapages, ce n'est pas difficile pour moi le midi. Et à partir de lundi, je vais suivre le défi "- 2 kg pour Noël". J'avais perdu 900g en 15j en suivant le défi de novembre. C'est toujours ça. Je compte sur le beau temps annoncé ce week-end pour reprendre mes petites promenades. C'est mieux pour la silhouette que de rester assise devant l'ordi ou allongée avec un bon thriller ( "Le cercle" de B. Minier). Courage, persévérance, patience ! Et bon week-end ! |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 22-11-2014 à 12:47 | ||
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bonjour
Niri c'est avec plaisir que je constate ton retour ,malgré tes soucis tu reste fidèle à JMC , :-q à Capbreton ,en famille je n'ai pas été aussi sérieuse ,1kg en plus ça n'est ce que j'avais prévu :^> de retour en Vendée je vais éssayer de faire mieux . Dans les Landes c'était presque l'été et c'est ainsi que l'on est plus festif :-q à toutes je souhaite une belle journée :-* :-* |
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