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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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belldandysama (Montelimar, 26) répond | Posté le 06-11-2021 à 19:18 | ||
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bonsoir
en route pour la détermination via le forum. profil 1400cal + suivi de ma nutritionniste. il ne me reste que quelques mois sur le site, logiquement, début mars 2022 si j'ai bien compris mon profil. angoisses, peur plus la vie de tout les jours jouent dans le fait d'avoir du mal à perdre du poids. Samedi: objectif de poids est de changer de dizaine, soit 109kg et 1kg/2kg par mois. actuellement, je suis entre 114/115kg sur la balance de ma nutritionniste et 111/112kg sur ma perso. ça me rend chèvre de ne pas avoir une balance avec un poids où l'on peut se fier. donc pour le moment, bah je reste sur celle de ma nutri..... un mal de chien à reprendre une activitée physique régulière car travail très prenant.... je recommence tout doucement à cuisiner mon repas boulot maison et faire les équivalences alimentaire le plus possible! |
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granit21 (, ) répond | Posté le 06-11-2021 à 18:12 | ||
Lenelpp C’est un travail de Titan qui se profile pour toi . j’espère que tu vas avoir un peu d’aide . Quel bouleversement supplémentaire dans ta vie ! Mais tu es une battante ( même si parfois, tu en doutes … ) . Alors viens nous lire quand tu peux, quand tu en sens le besoin . Nous t’envoyons de bonnes ondes pour réussir ce challenge . Nous te nommons Castor de l’année !! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-11-2021 à 17:14 | ||
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Hello , les filles ,
Je n'arrive pas à vous quitter ... Si j'ai un peu de temps , je vous écrirais et vu la charge de boulot qui m'attend , il y aura des périodes ( qui pourront durer des mois ) où je serai absente ! Car , nous n'avons pas encore choisi le carrelage , nil le reste et il faut se déplacer ( des fois loin ) pour les achats ! Les plâtriers ont commencé la semaine dernière ! Notte maison actuelle sur 3 niveaux , va me causer un boulot monstre , à tout trier , donner ce qui ne sert plus aux associations , aller à la déchètterie , vendre la maison et je passe mon temps à régler et classer des factures qui pleuvent et tout est devenu tellement cher ! Mais , je vous lirai et ne serai pas loin de vous ! J' ai toujours mes séances de kiné , 2 fois par semaine , donc vous pouvez imaginer , je n'ai pas une minute ... Bon week -end et bises à toutes . |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 06-11-2021 à 11:24 | ||
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Bienvenue Granit !!!!!!
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granit21 (, ) répond | Posté le 06-11-2021 à 10:59 | ||
Un café avec le Charles Ingalls de Loulou pour son anniversaire . J’emprunterai bien vos zhoms bricoleurs ( en tout bien, tout honneur , bien sûr !!!) pour réparer ma cabane en Picardie ! … Charles Ingalls, celui de Lenelpp qui lui construit une cabane alsacienne , et les autres sans doute qui sont nés avec un tournevis dans leurs couches ! ( attention aux féministes… mes propos sont sexistes ! ) J’en suis à réfléchir comment changer les piles de ma sonnette car il faut monter en hauteur et je ne peux pas monter sur une chaise au risque de finir avec une fracture de la hanche !!! Et j’ai le vertige sur un petit banc !! |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 06-11-2021 à 09:47 | ||
Coucou ;) Bonjour les copinettes:x Bravo Augusta tu suis bien le programme. Moi va falloir que je me reprenne car je suis trop gâteau ....pas bon ça :^> Granit merci je vais noter pour la gym . :-q Lenelpp tu peux nous lire ,.tu n'es pas obligé d'écrire prends toi du temps mais ne t'isole pas je l'ai fait..ça n'arrange rien. Patrice est parti mettre en marche le poele à granulés de son frère ( il est revenu chez lui .avec ses chats ) Poffe week-end avec Aurelie ? Je vais faire 1 gateau pour mon Charles Ingalls pour son anniversaire ;) Je vous souhaite une bonne journée à toutes , il a gelé ce matin :x 8 :x :x :x :x :x bises de moua À plus tard |
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augustadefort (paris, ) répond | Posté le 05-11-2021 à 21:53 | ||
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bonsoir je viens vous faire un bonsoir je suis contente de vous lire ça fais du bien Granit je me suis bien marré avec tes mots comiques cela m'intérèsse parce que je souffre des genoux cela me fera du bien allée Granit faut prendre ton courage à deux mains j'ai repris le programme à zéro je suis à la 7 eme semaines j'ai perdue 3.5 j'étais arrivée à ne plus pouvoir me levée de ma chaise j' avais tout le poids que j'avais avant LENELLP LOULOU JOJOJO ET POFFE je vous souhaite une bonne soirée et à demain
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granit21 (, ) répond | Posté le 05-11-2021 à 20:42 | ||
Bonsoir les copinettes , J’ai eu un peu de difficultés pour me connecter . Comme je n’avais pas mis à jour depuis 6 mois l’application du site , j’ai du le faire et là, bien sûr , j’avais perdu mon mot de passe … grrr, entre tous les mots de passe qu’il faut différencier ( impôts, sécu , banque , caisse de retraite , site marchand , drive …) mes neurones déjà en décrépitude ne font plus leur boulot de mémorisation … un grand vide ! Il a fallu tout réinitialiser . Bref, je n’en suis pas encore à avoir une pancarte autour du cou avec mon adresse , au cas où je me perdrais … mais je frise l’amnésie numérique !! Loulou, j’ai pensé à toi avec ton émission de gymn spécifique sur C8 : depuis plus de 6 mois , je me suis abonnée à un site que je trouve génial : c’est un site de gymn qui a été créé par un ancien rugbyman professionnel pour proposer de la gymn à ses grand parents . Il y a une multitude de séances de gymn, à faire pour partie , assis sur une chaise ou debout en se tenant à la chaise . Il y en a pour tous les goûts : exercices pour les genoux, les hanches, les épaules, du cardio , du yoga , de la danse et beaucoup d’autres . Il existe un programme débutant ou confirmé, mais on peut faire les séances de son choix à son rythme . Je vous donne les références pour celles que ça intéresse : « Rester jeune fitness » . Il y a une séance de découverte gratuite . Moi qui m’étais transformée en statue de pierre, ne pouvant à peine marcher , je peux de nouveau me tenir debout avec moins de douleur , marcher davantage , faire mon jardin sans hurler de douleur ! Je fais les séances avec une amie quand c’est possible; nous nous amusons de nos difficultés réciproques, de notre manque de coordination ! Côté programme , il faut que je me remotive . Je réfléchis sur une stratégie : recommencer à zéro ou me relancer ! Grande question ! Un bonsoir à Augusta, Lenelpp, Loulou, Jojojo, Poffe . Je n’ai eu le temps de remonter vos posts …. |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 05-11-2021 à 11:16 | ||
Poffe et Augusta :x :x :x :x :x |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 05-11-2021 à 11:05 | ||
:x :x :x :x |
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