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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 15-01-2017 à 20:55 | ||
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Au lieu de + de 300 cal/ 100g, le gingembre frais est beaucoup moins calorique (60cal/ 100g) et il a effectivement plein de vertus.
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-01-2017 à 17:58 | ||
Bonsoir les amies :) , VIOLETTE : j'ai du gingembre confit à la maison , mais je n'aime pas trop ce côté qui pique énormément . J'ignorais que c'était une bombe calorique :-O Je vais voir sur le net . Merci de bien vouloir nous redonner la pêche . On en a tous besoin avec cet hiver rigoureux et ce n'est pas fini paraît -il ! Le pharmacien m'a donné de la vitamine C ( effervescent ) pour me rebooster . NIRI : Ma balance m'indique toujours le même poids . J'ai vérifié le sirop pour la toux , il n'est pas sans sucre . Je vais espacer les prises . On se met au défi toutes les deux , demain midi je penserai à toi qui comme moi aura droit au rattrapage ;) Courage , il faut déloger ces kilos pour le mois d' avril ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-01-2017 à 10:50 | ||
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Bonjour :)
Il pleut et il fait doux. Le froid annoncé et redouté fait l'école buissonnière. VIOLETTE : Du punch, j'en ai bien besoin : je vais noter le gingembre confit sur la liste de courses. Je n'en connaissais pas les vertus. Je l'évite parce que c'est une bombe calorique et, à la maison, il sèche car on n'en consomme pas beaucoup et pas souvent à cause de son goût poivré ou piquant. LENELPP : Parfois, il suffit que je déplace la balance de 5 cm pour que je perde 1kg ;) ! Mais ce matin, déplacement ou pas, elle me fait les gros yeux : +1kg. Oui, c'est possible. J'ai craqué hier soir pour des bombes caloriques, entre autres des amandes, des raisins secs et des biscuits à apéritif. CQFD. A ce moment-là : oubliés l'objectif et la nécessité de perdre de la graisse pour être en forme au mois de mai. GRRR ! ==> Rattrapage à midi ! Mon mal de gorge semble passé. Je continue mes soins encore aujourd'hui. Repos, repos. Bon dimanche à toutes ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 14-01-2017 à 17:07 | ||
Coucou les filles, Bon courage aux malades ayant attrapé les virus ou microbes de saison..;ce n'est pas drôle du tout d'être raplapla.... :-bd :-bd :-bd :( Connaissez vous els filles le gingembre confit ? je viens d'en acheter à ma biocoop cette semaine sur el conseil d'une amie ; comme nous sommes 7 chez nous j'ai pris de suite la grosse barquette ; cela s'achète en vrac ; l'arrière goût est piquant mais cela se consomme comme une pâte de fruit et alors les vertus de ce produit;..je ne vous dit pas...allez voir sur le net...vous serez étonnées....je trouve que cela me donne bien du punch...en même temps c'est bourré d'antioxydants, c'est un anti-inflammatoire puissant, il traite aussi les maux de transport, les nausées et vomissements...à consommer toutefois avec modération comme toutes les bonnes choses aux multiples vertus.... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-01-2017 à 15:53 | ||
Coucou NIRI :) , Moi non plus , je n'ai pas atteint mon objectif :( Ce matin , Cruella m'annonçait 1, 3 kg de plus qu'hier , quasiment impossible ! Soit la balance déconne mais , j'étais également très constipée à cause du sirop pour la toux . Donc , je ne sais plus trop où j'en suis :-S J'ai transpiré cette nuit , j'étais trempée . J'ai pris le dernier Dafalgan à 10 h et pour l'instant pas encore mal aux jambes . Je devrais être en bonne voie de guérison . Dans l'entourage : que des malades . NIRI prends soin de toi . De temps en temps , il neige , ce matin tout était blanc . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-01-2017 à 13:12 | ||
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Bonjour
LENELPP : J'espère que tu vas mieux. Tu as vu juste : j'ai mal à la gorge. Je suis allée à la pharmacie ce matin acheter des pastilles, je vais faire des gargarismes entre deux et si ça ne va pas mieux, lundi : médecin. Je plaignais mes amies qui souffrent particulièrement des rigueurs de l'hiver. Aucune nouvelle de GRANIT qui doit avoir repris courageusement le chemin des écoliers. Je l'imagine sous sa couette pour 2 jours ! Nous n'avons pas eu à souffrir de la tempête mais ma mère a eu quelques tuiles arrachées. Heureusement, le couvreur a pu venir hier après-midi. - 200g, je n'ai pas atteint mon objectif. ==> objectif pour le 21 janvier : - 500g. Repos, repos... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-01-2017 à 17:55 | ||
Bonsoir à toutes , :) NIRI : si tes cheveux sont encore humides , fais bien attention de ne pas prendre froid . Rien de pire que les cheveux mouillés ! POFFE : Suis le conseil du spécialiste et surtout : repose - toi afin que la péridurale puisse faire son effet *-:) Pour ma part , j'ai des moments où ça va et d'autres où je ne suis pas bien du tout . Ce matin , j'ai dormi jusqu'à 9 h 30 ! J'en avais bien besoin vu que je n'avais pas fermé l'oeil la nuit précédente . Dès que " le Dafalgan " n'agit plus , les douleurs dans les jambes reprennent ! Je n'ai jamais vécu " un truc " pareil :( Je téléphone à maman , à défaut d'aller la voir ! Quelle tempête , cette nuit ! Pas trop de dégâts chez vous ? Le couvercle du bac à compost s'est envolé cette nuit et les rafales , impressionnant ! Heureusement , ce soir j'ai une demi- quiche lorraine à réchauffer ( je l'avais congelée ) car je suis patraque ! Pas envie de cuisiner ... VIOLETTE , JOJOJO , GRANIT : comment allez vous ? NIRI : hier tu as écrit que tu plaignais GRANIT ( as- tu des nouvelles ) ? J'espère qu'elle n'est pas malade ? Bonne soirée ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-01-2017 à 17:25 | ||
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Bonjour
POFFE : Contente que tout se soit bien passé. Repose-toi. Ma 16eme séance a été bouclée en 2h. Après le casque réfrigérant, j'ai encore les cheveux humides mais ils doivent sécher naturellement. Je suis fatiguée. Je vais me mettre dans le canapé avec un duvet. J'ai regardé les images des cosmonautes en direct : fascinant. Préparez-vous un beau week-end. |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 12-01-2017 à 23:08 | ||
bonsoir mes chérie je viens vous dire que la péridurale s'est bien passée mais je dois encore restée de préférence couchée jusqu'a que je vois mon spécialiste lui me dira quoi faire niri super pour tes résultat ici ils annoncent de la neige sur tout le pays et de la tempête en mer lenepp soigne toi bien et un grand bonjour à violette désolée les filles mais je dois vous laisser je donnerais des nouvelles de temps en temps bisous à vous toutes je vous aime |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-01-2017 à 17:02 | ||
LENELPP : Quelle nouvelle !!! Repose-toi et prends bien soin de toi. Courage ! Quel vent ! La tempête annoncée a commencé. Je suis de près la météo pour ne pas rater ma séance de demain après-midi. Des giboulées de neige devraient tomber cette nuit, elle ne tiendra pas car 6° sont prévus pour l'après-midi (ouf !). Ça va se gâter par la suite... Je te plains, ainsi que GRANIT, VIOLETTE et POFFE. |
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