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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond Posté le 16-09-2016 à 11:04
Coucou NIRI : tu avais beau faire un appel "SOS au coach"....en fait j'avais des problèmes sérieux d'internet....qui ne sont d'ailleurs pas complètement résolu...bien qu'un technicien est passé et du coup on avance dans le diagnostic...;alors je n'ai pas capté ton appel ; mais tu vois tu as su gérer et déstoker -200gr ; nous avons actuellement beaucoup de pommes au jardin ; donc j'essaye de varier les menus pour les mômes ; et la pâte d'amande oui je connais, ils aiment bcp quand je la mélange avec des pommes en lamelles dans la poêle et un peu de raison sec....c'est fondant !

je vous écrirai un peu plus tard plus longuement

Grosses bises à chacune

Niri_2011 (, 35) répond Posté le 16-09-2016 à 10:48
Bonjour
GRANIT : Sur tes conseils, j'écoute Jaroussky et Scholl : sublimes !
JOJOJO : Tu vas rencontrer JMC devant un bon confit de canard ;) ?
POFFE : As-tu repiqué tes salades ? Je n'ai pas encore semé la mâche. Il pleut à verse. Les limaces vont apprécier, hélas, et les 12 petites salades repiquées hier aussi. Si j'en récolte 3, ça vaudra déjà la dépense ! On verra dans 1 mois 1/2.
LENELPP : Tu as vu juste : j'ai du mal à me projeter dans l'avenir. Hier, j'ai rangé des papiers (ce n'est pas bon signe chez moi mais il faut quand même le faire de temps en temps). Il faut que je gère.
Ça explique sans doute aussi mes crises de boulimie. Je verrai demain les traces qu'elle aura laissées...
OUI, il faut résister et notre motivation du vendredi, c'est la baisse de la balance le samedi ;).
VIOLETTE : J'ai trouvé une solution au "SOS coach" que je t'ai lancé hier : je me suis écœurée un bon coup des pâtes d'amande :
-200g.


Poffe (TUBIZE, 14) répond Posté le 15-09-2016 à 19:08

bonsoir les filles lenepp tu es toujours un amour avec tes gentilles parole

tu as envie de grignoter quand tu fais le ménage sa s'est drôle moi quand je travaille je ne pense pas à la nourriture

niri tu vas bien tu as acheté des salade d'hiver s'est drôle car nous aussi et de la mâche sa s'est très bon pour la santé tout les légumes de couleurs mais les légumes vert s'est le top oui je suis végétarienne je mange des protéines végétal et beaucoup de légumes et fruits et soja mais sa m'arrive de manger de la viande je ne suis pas sectaire quand je suis invitée tout le monde ne le sait pas

je vous embrasses très fort et à bientôt niri et lenepp passés une bonne soirée et une bonne nuit



jojojo_8 (saint clar, 32) répond Posté le 15-09-2016 à 14:03
bien le bonjour à tout le monde,

j'espère que vous allez bien,
on profite des derniers jours de beau temps, malgré rhume et bronchite, ça fini par passer, sans trop de médicaments,
je viens de visiter Pau, trés belle ville, magnifique château, si bien conservé,
nous préparons notre rencontre JMC , " au coeur de la charente," que nous ferons dans le Gers, nous vous raconterons......
je vous souhaite une bonne journée,

lenelpp (, ) répond Posté le 15-09-2016 à 12:27

Coucou à toutes :) ,

NIRI , POFFE , VIOLETTE : C'est bon de vous lire , c'est mon petit moment de Bonheur :x
NIRI : tu te dois de te projeter dans l'avenir , nous aussi nous avons besoin de toi !
J'ai le même penchant que toi : le chocolat etc ;;;quel combat tous les jours pour résister ( si j'y arrive ;) .
Il n'a pas encore plu , ce matin il y a beaucoup de vent et les températures ont bien chuté , quelque part ça fait du bien , mais je pense que la pluie ne va pas tarder !
Journée consacrée au ménage aujourd'hui , et c'est là où la tentation est la plus forte .
Résiste !!!! ;)
GRANIT , JEANINE , JOJOJO , on ne vous oublie pas .

Paysage d' Alsace .



Niri_2011 (, 35) répond Posté le 15-09-2016 à 11:04
Bonjour à toutes
LENELPP : Quel beau château !
Est-ce que la température a baissé chez toi ?
Ici, il a plu cette nuit, le ciel est gris et il fait frais ce matin.
POFFE : Je croise aussi les doigts pour que ta fille ait une place.
L'opération de la dent ne te fait pas trop souffrir ? Est-ce que tu dois tout passer à la moulinette pendant quelques jours ?
Je n'avais pas compris que tu étais végétarienne. Comme tu es sage, je suis sûre que tu fais attention à ne pas avoir de carences.
J'ai entendu à la radio hier que ses médecins avaient demandé au dalaÏ lama de manger 2 fois par semaine de la viande.
Moi, c'est le sucré que je dois surveiller : des amis m'ont envoyé hier des douceurs à la pâte d'amandes ... >:) (encore !) et des caramels. Et quels délices !
J'ai goûté à tout ! Et tant que j'y étais, j'ai compété la catastrophe avec du "vrai" fromage.
Effet immédiat : + 600g !
VIOLETTE : SOS coach ! Que faire ? Fais moi le gros yeux, remonte moi les bretelles !
JOJOJO, JEANINE, GRANIT : Plus de nouvelles, j'espère que vous cheminez plus légèrement et que vous allez bien.

Bien que je me méfie des microbes dans les magasins, hier, j'ai accompagné mon mari pour faire quelques courses. Nous sommes allés aussi dans une jardinerie acheter des laitues d'hiver à repiquer et un sachet de graines de mâche.
C'est bizarre de se projeter déjà dans l'hiver.

.

Poffe (TUBIZE, 14) répond Posté le 14-09-2016 à 20:34

bonsoir les copines oui lenepp je suis végétarienne s'est bien la respiration tu fais sa tout doucement pendant ne fuss que 5 minutes tu vas t'endormir et alors les dents s'est comme moi s'est ouf aujourd'hui s'était ma fille qui y allait super elle doit juste détartrer pas de mauvaises dents

Niri oui si sa se fait là s'est super géniale les gens se battent pour avoir une place alors on croise les doigts tu as raison car en plus d'être là la journée si il nous arrive quelque chose il prendront les choses en main car je n'ai plus de famille et mon mari n'ont plus sa serait un gros souci de moins

je pense très fort à toi ici il fait chaud chaud lol personne n'a vu ça depuis longtemps les piscine sont fermées lol ils doivent rouvrir les portes mais bon tout le monde ne le fais pas

demain il annoncent moins chaud et ils annoncent de la pluie et 10° en moins fin de semaine

bon les filles gros bisous et à bientôt car j'ai mal au dos malheureusement je m'y habitues lol

lenelpp (, ) répond Posté le 14-09-2016 à 11:59

Bonjour à toutes ,

NIRI : Hier soir , je me suis imaginée sur mon petit nuage , j'ai inspiré , expiré et ça a marché !!! :x :x :x
Hier , j'ai tellement transpiré ( ça me bloque car j'ai horreur de ça ) en repassant , l'après - midi j'avais r - d- v chez le dentiste , puis diverses courses à faire et tout ça sous un soleil de plomb !
Mes cheveux étaient trempés et dans la voiture avec la clim , je me suis dit " ouïe ça craint " , j'ai arrêté la soufflerie car j'avais peur de prendre froid et pour mes cervicales ce n'est pas bon tout ça !!!
Par endroits hier : 32, 5 ° , chez nous dans le Grand Est c'est très dur à supporter car le climat n'est pas adapté !
VIOLETTE : tu es une maman exemplaire , mais tu n'as pas le choix si tu veux que ton fils suive ses cours dans la sérénité !
POFFE : Tu es végétalienne ?
Je crois que nous sommes tous condamnés à faire pareil , encore hier soir , j'ai vu une émission sur la santé sur la 2 , et lorsqu'on voit tous les composants de certains aliments , ça te coupe presque l'envie de manger .
Et notre santé dans tout ça ???
Chez nous , encore très chaud aujourd'hui ( 33 ° ) ce matin à 6h il faisait déjà 20 ° !
Je vais aller voir maman et veiller à ce qu'elle s'hydrate suffisamment !
Bonne journée à toutes .
Ce midi pour moi : salade composée de riz complet - brocolis ( vapeur ) allumettes de jambon .
1 tomate du jardin en entrée .

Niri_2011 (, 35) répond Posté le 14-09-2016 à 11:32
Bonjour et bon mercredi à toutes
POFFE : J'espère que le centre proposé pour ta fille vous conviendra. Ce serait un souci de moins.
Zoé qui n'aime pas mes gants de jardin, c'est notre chatte qui a 16 ans.
VIOLETTE : Ton fils entre au lycée, est-ce que je me trompe ? Pas facile de caser des RV mais tu fais bien de rencontrer ses profs en début d'année.
Quand j'ai quitté l'enseignement, il y a 9 ans, il me semble qu'il n'y avait plus de "prof principal" au lycée, pour faire le lien, comme au collège.
LENELPP : Est-ce que tu arrives à t'endormir sur ton petit nuage ?

Il a beaucoup plu cette nuit. Il fait moins chaud.
Par contre : pas d'eau chaude sous la douche ce matin ! Ce fut rapide et tonique, le shampoing attendra ! Est-ce l'effet de l'orage ?
Et puis mon lave-vaisselle tombe en panne, 4 mois après la fin de la garantie ! Il a fait ses 5 ans réglementaires... GRRR !

-100g.

Poffe (TUBIZE, 14) répond Posté le 13-09-2016 à 19:25

j'ai oublié l'image lol lenepp unne grosses baises


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