GRATUIT : faites votre analyse minceur et découvrez mes premiers conseils personnalisés
Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : NUTRITION
Difficulté : ♦ ♦ ♦
A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !
Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.
La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
Posté le 03-04-2017 à 05:28
j'ai pris l'habitude de me servir de grand verre (genre à pastis) ; en plus du café du matin, j'avale à chaque fois un grand verre et dans la journée j'arrive à avaler 1,5 à 1,8 de liquide, pas de l'eau seule mais des infusions dites "maroc à la menthe" auxquelles j'ajoute de la menthe fraiche le tout sans sucre évidemment ; je les bois chaudes, ou tièdes ou froides cela passe beaucoup mieux que de l'eau seule. il m'arrive aussi d'aromatiser l'eau avec quelques gouttes de jus de citron ou de pamplemousse pour le matin. Moi non plus je n'arrive pas à boire spontanément, au début il faut se forcer mais après le corps s'habitue et il y a un manque si l'on ne le fait plus.