Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

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Commentaires

marieclaude92 (78)
Posté le 17-11-2015 à 07:34

je bois bien 1,5 litre d'eau + café noir sans sucre dans la journée, et après chaque repas une tisane de fenouil (acheter en pharmacie) un petit truc que ma voisine ma donner pour perdre mon ventre...
blody41 (Naveil, 41)
Posté le 02-11-2015 à 15:22

Je bois un verre d'eau au petit-déjeuner...à table 1 ou 2 verre...ensuite dans la journée c'est plus difficile...Je relève le défi de boire plus dans la journée.
ennavant (nantes, 44)
Posté le 13-10-2015 à 22:32

je n'arrive pas à boire mais en regardant les commentaires je vote pour le minuteur
eve-12 (38)
Posté le 13-10-2015 à 19:12

J qi relève le défit de boire 1litre d eau par jour plus 3 café et jus d orange le matin je remplis mon carnet minceur tous les jours et visionne ma vidéo depuis que j ai commence
marieclaude92 (78)
Posté le 10-10-2015 à 09:57

je bois bien 1,5 litre d'eau + café noir sans sucre dans la journée, et après chaque repas une tisane de fenouil (acheter en pharmacie) un petit truc que ma voisine ma donner pour perdre mon ventre...
alfamandine (st Philbert de grand lieu, 44)
Posté le 05-10-2015 à 07:27

Bonjour , 🌞Beaucoup de difficulté à boire , pas soif , alors pour y penser je met un minuteur à sonner toutes les 2 h⏰ et je bois 30cl d'eau🍹 à chaque fois en comptant les thés et autres🍵 , et ça marche au poil 👍
mt2015 ()
Posté le 29-08-2015 à 21:53
nolla0609 (Montceaux les Provins, 77)
Posté le 28-08-2015 à 10:04

Je bois au moins 3 grand café senséo par jour + les a coté donc je pense que c'est bon mais je devrais peut etre mesuré combien fait un café pour etre sur
grandmamie (33)
Posté le 18-08-2015 à 15:36

bonjour,moi cela et facile mais je met quelque goutes de menthe sans sucre ajouter bonne journée
Brigou9294 (62)
Posté le 12-08-2015 à 16:43

Et bien sur défi n 1 relève aujourd'hui et vous ????