Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

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Commentaires

nicole_47 (47)
Posté le 02-09-2018 à 09:15

Ok je vais boire
Marie-40 ()
Posté le 05-08-2018 à 23:44

Je bois sans problème 1,5 à 2 litres par jour, mais en me servant de petites bouteilles, c'est beaucoup plus facile. 1 avant 11h le matin, une autre avant 16h et la dernière en fin d'après midi. + l'eau pendant les repas.
Moun93260 (93)
Posté le 04-08-2018 à 15:45

Oui sans problème, eau plate et café
Mariska18 ()
Posté le 10-06-2018 à 21:36

Moi j en bois 4 litre par jour
christianenatoli ()
Posté le 02-06-2018 à 21:43

je bois facilement 2 litres dans la journée
CanAm84 ()
Posté le 31-05-2018 à 07:58

Oui sans problème
Mary29_11 (29)
Posté le 10-05-2018 à 14:29

je bois au moins 1 l 1/2 d'eau par jour entre la bouteille, les tisanes au thym et sariette et le café du matin
valeriesanchez (NOUVION SUR MEUSE, 08)
Posté le 02-05-2018 à 20:44

je bois déjà 2 grands verres d'eau le matin, 1 au lever et un pour mes médicaments, 1 après mon sport, 1 verre avant le repas de midi, 1 pour les médicaments, 2 en mangeant, 1 dans l'après-midi, 1 avant le repas du soir, 1 pour les médicaments, 1 en mangeant et 1 avant de me coucher. je dépasse largement les 9 j'en ai 10. donc dans le cota des 1,5 l.
Fanfan_935 (57)
Posté le 02-05-2018 à 13:02

Effectivement, je n y pense pas assez. Je bois environ 1/2 litre par jour. J ai des problèmes de vessie qui me réveillent la nuit. Ceux-ci commencent à s estomper avec la perte de poids. Déjà plus de 6 kg de perdus ! Bonne journée à vous tous !
fleur_1104 ()
Posté le 28-04-2018 à 03:16

moi aussi mais je me force un peu je garde la bouteille sur la table du salon