Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

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Commentaires

Mascotte_76 (oissel, 76)
Posté le 18-04-2018 à 12:53

J'ai beaucoup de mal à boire je ni pense pas et pourtant parfois l'envie se fait sentir mais je passe dessus pourtant c'est pas faute que l'on ne me dit de boire A la vu du verre ça me fait peur toute cette quantité. Alors l'astuce pour que je boive plus et j'ai remarqué que cela fonctionne j'ai ma propre bouteille ou plutôt des bouteilles une à mon travail sur mon bureau dans la voiture a la maison et à mon atelier Et bien je me suis rendu compte que cela fonctionne bien car je bois beaucoup plus qu'avant est je me sent mois fatigué en plus. En plus de l'eau j'ai trouvé des tisanes ou thés aromatisés.
Marielaur (Vitrolles, 13)
Posté le 05-04-2018 à 10:27

Ok je le.ferai matin et soir pour le.the.je suis une théière vivante
Sylvie_2125 (18)
Posté le 25-03-2018 à 10:25

Je bois quotidiennement 1,5l une bouteille qui me suis toute la journée
boudin66 (76)
Posté le 16-03-2018 à 13:01

J essaie je pense que c bon
Nila_minceur ()
Posté le 13-03-2018 à 14:04

parfois j'oublie tout simplement de boire ....... comment faire pour y penser ? avez vous des idées ?
nadine62120 (REBECQUES, 62)
Posté le 03-02-2018 à 21:39

Moi j'ai des grands verres qui contiennent 200ml...j'ai mesuré...et je me suis forcée au début du régime à en boire 2 le matin, plus mes 2 cafés, ensuite 1 verre le midi plus mon café, 1 verre dans l'après-midi, 2 verres le soir voire 3 plus ma tisane du soir. Il m'arrive de prendre une petite bouteille d'eau gazeuse de 50cl, et je la bois facilement. Maintenant plus besoin de me forcer, c'est automatique. Je pense être dans les clous en quantité. Bon courage à tout le monde.
p6681790_gerard (94)
Posté le 11-01-2018 à 13:02

J'ai beaucoup de difficulté à boire tant pendant les repas, ou j'ai l'impression de remplir et de refroidir les aliments consommés, que dans la journée. J'ai toujours été ainsi et le besoin ne se fait pas sentir même en période d'été ou je bois en effet un peu plus. (mais pas 1.5 litre d'eau). Quand je vois que la plupart des personnes boivent plus de 1,5 litre d'eau par jour et beaucoup plus pour certains, je ne sais pas comment il peuvent ingurgiter tant de liquide sans en être indisposé. Avec ma tasse de café le matin (disons 2 verres d'eau), et un verre a chaque repas soit midi et soir ( 2 verres), épisodiquement une grande tasse de thé dans l'après midi (2 verres) soit un total de: 4 à 6 verres d'eau maximum par jour. ALORS suis je normal ? Gégé
Mimi76210 (bernieres, 76)
Posté le 10-01-2018 à 20:15

moi au petit déjeuner je bois 750 ml et 9 verres dans la journée repas compris, je pense que j'y suis! mais la nuit il faut que je me lève!!!!
Alma46 (SUCE SUR ERDRE, 44)
Posté le 13-12-2017 à 12:15

aucune difficulté pour moi, je bois de l'eau plate en grande quantité, y compris la nuit, la soif me réveille
DoroG (Paris, 75)
Posté le 05-11-2017 à 09:50

Je bois déjà 3/4 de litre le matin, ensuite il suffit d'un peu d'eau au cours des repas, un thé l'après-midi et une tisane le soir. J'achète de temps en temps une eau gazeuse pour changer mais sinon je reste à l'eau du robinet.