Ce que vous devez savoir sur les eaux minérales

Posté le 12 juin 2013 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Alors où nous connaissons nos premières journées chaudes, il est important de bien penser à vous hydrater !

Le corps humain est constitué à environ 65% d'eau et nous en perdons quotidiennement, accompagnée de minéraux, par la transpiration, la respiration et les urines. Nous devons trouver dans l'alimentation, mais également dans notre consommation d'eau de boisson de quoi équilibrer cette balance hydrique. Il est habituel de conseiller de boire environ 1 à 1,5 litres d'eau par jour. Le plus important restant de boire en fonction de sa soif et un peu plus lors d'une activité physique, d'une forte chaleur ou de fièvre.

L’eau minérale en particulier correspond à une eau naturellement potable et non traitée. Elles répondent à une réglementation précise et par définition, il s'agit d'eaux contenant des teneurs en minéraux et en oligoéléments fixes et susceptibles de leur donner certaines vertus thérapeutiques. Ce contenu en minéraux stable dans le temps pour une même eau est fortement variable d'une eau minérale à l'autre leur donnant des indications différentes.

Les eaux minérales les plus minéralisées favorisent l'excrétion rénale, sur l'étiquetage il s'agit des eaux ayant les taux de résidus à sec les plus élevés. Les eaux minérales peu minéralisées (résidu à sec<350) vont moins stimuler le fonctionnement rénal et sont idéale pour votre boisson quotidienne.

En règle générale, il est fortement recommandé de varier les eaux, sauf quand on recherche un effet thérapeutique précis (voir tableau).

Et vous, quelle eau minérale consommez-vous ?

Bonne journée,

Commentaires

pasisa72 (la housoye, 60)
Posté le 20-06-2013 à 12:47

je boit de la contrex c est la seul eau que j arrive a boire en qantité
patouQIT
Posté le 20-06-2013 à 08:21

je bois de la contrex 2 litres par jour
ArianaK (oberlauterbach, 67)
Posté le 19-06-2013 à 22:51

L´esu est la source d etoute vie, ^-^ je prends contrex car il y a du magnésium dont jai souvent besoin . sinon vittel dont je ne connais pas les caractéristiques....
Kanelya (PARIS, )
Posté le 19-06-2013 à 20:28

Bonsoir, moi j'alterne la contrex, l'hépar, l'eau du robinet et la cristaline de temps en temps, histoire de changer.
filodoro (st michel sur orge, 91)
Posté le 19-06-2013 à 16:44

moi je ne bois que vittel et par moment contrex es ce bien je bois environ 1L à 1L5 par jour
giovy (villey saint etienne, 54)
Posté le 19-06-2013 à 00:53

bonjour, suite a des problemes urinaires le medecin m'avait conseillè de l'eau avec un ph a 7 7/4.et comme il faut en changer regulierement je bois de la cotrexeville est ce que cela convient a l'organisme?merci
chrisja (Sainteny, 50)
Posté le 18-06-2013 à 08:58

bonjour, je bois de l'eau du robinet elle est bonne
chrisja (Sainteny, 50)
Posté le 18-06-2013 à 08:51

bonjour ;je bois de l'eau du robinet elle est très bonne
lou_63000 (clermont-ferrand, 63)
Posté le 17-06-2013 à 08:48

Et la Badoit ; c'est une eau gazeuse. Est-elle trop salée ?
Lubilom (Bruxelles, 99)
Posté le 17-06-2013 à 08:02

Bonjour, moi j'ai toujours bu trop peu, je bois l'eau du robinet,du perrier, des jus de fruits sans sucre ajouté et du thé ou tisanes je varie selon mes humeurs mais en tout cas trop peu.. L.