Je recommence à grignoter... Que faire ?

Posté le 6 aout 2013 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Quelques personnes m'ont posé la question sur la reprise du grignotage lors du programme Savoir Maigrir. Tout d'abord, je teins à vous rassurer et à vous expliquer en vidéo les réflexes à avoir dans ce cas de figure.

Si vous êtes à la recherche de nombreuses autres vidéos, je vous invite à consulter ma chaine YOUTUBE SAVOIR MAIGRIR en cliquant ici. Pensez à vous y abonner si vous souhaitez recevoir toutes mes prochaines vidéos.

Est-ce que vous grignotez ?

Bonne journée,

Commentaires

ninou555 (quimper, 29)
Posté le 07-08-2013 à 00:41

est-ce que craquer toujours sur le même aliment est du grignotage? ou une sorte de boulimie? en tout cas, merci pour ces rappels d'objectif on a tendance à les oublier dans le quotidien ou la routine
maite_85130 (bazoges en paillers, 85)
Posté le 06-08-2013 à 22:04

au bout d'une bonne année de stabilisation !! ça me motive de revoir vos vidéos!! la semaine dernière la chaleur ma fait craque sur les crèmes glacées !! culpabilisation !!!! fin de semaine pesée stupéfaction - 500 grs très heureuse !!! cette semaine reprise programme à 1400 à voir samedi prochain....... merci DOC JMC
Tsardine (COULON, 79)
Posté le 06-08-2013 à 21:57

Bravo pour l'absence de discours moralisateur, je retrouve avec plaisir tolérance et respect de chaque individu dans toutes vos interventions (ce qui devrait être la marque de fabrique de tout bon nutritionniste ...). Moi aussi, je sens une véritable confiance s'instaurer (je débute seulement ma 3ème semaine de "rééquilibrage").
lejsyl (boulazac, 24)
Posté le 06-08-2013 à 21:18

Le grignotage n'a jamais été mon problème, par contre le fromage oui, j'adore Merci, video très intéressante
corin8 (ris orangis, 91)
Posté le 06-08-2013 à 20:52

Que du bonheur. Je bois un verre de rosé le week end
tatafi (42)
Posté le 06-08-2013 à 18:09

Merci!!!!
Paola1 (95)
Posté le 06-08-2013 à 17:37

Merci pour cette vidéo. Il est bon de savoir qu'enfin on est compris(e) que la culpabilité n'est pas nécessaire à la réussite de cette remise à plat alimentaire. Maintenant, je me sens prête et soutenue pour ce programme, alors que je ne sentais même pas que j'avais besoin de réconfort. MERCI.
lilliputiens (ROUVRAY SAINTE CROIX, 45)
Posté le 06-08-2013 à 17:12

bonjour ,merci pour la video . je suis en plein dedans donc ne pas culpabiliser!!!!!!!!
mielle9 (77)
Posté le 06-08-2013 à 14:08

La vidéo m'a fait du bien,un peu de réconfort,ça stimule quand au bout de 7 mois on a un petit passage à vide....
JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17)
Posté le 06-08-2013 à 14:07

Merci Mr Cohen pour vos bons conseils,pour moi tout est clair dans votre programme savoir maigrir.Depuis 122 semaines,je n'ai pas grignoté.Je continue à manger en suivant les bons plans repas JMC.Que du bonheur aujourd'hui,manger varié,équilibré et bouger.Encore merci Mr Cohen et toute votre équipe.