Je bouge au moins 30 minutes par jour

Commentaires

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  Velours55 (VARANGEVILLE, 54)
  Posté le 30-09-2017 à 11:51
  
  Bonjour, ma santé physique ne me permet pas de marcher longtemps mais je fais une marche douce de deux heures avec mon amie chaque lundi. J'ai perdu 6 kgs depuis juin, il m'en reste autant à perdre, aussi je viens d'acheter un vélo d'appartement. 30 ' par jour cela ne peut que m'aider...A suivre....
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  betty_714 (60)
  Posté le 21-09-2017 à 16:16
  
  j'ai retrouvé mon podomètre , je vais reprendre sérieusement la marche ,ça fera du bien aussi à ma petite chienne ( que je gâte de trop)
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  beatrice21000 (Dijon, 21)
  Posté le 19-09-2017 à 20:56
  
  Jevbouge plus de 30mn par jour promenade avec les enfants que je garde plus reprise de cours de fitness depuis lundi
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  fred_1652 (Château gaillard , 01)
  Posté le 17-09-2017 à 17:51
  
  bonjours a tous ..... je fais 1h15 cardio et musculation 4 fois par semaine j'ai perdu 22kg très motivant et motivée solidaire avec vous bon courage a tous..............
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  nadine35 ()
  Posté le 14-09-2017 à 20:54
  
  Je travaille dans une maison de retraite au 1er étage, les vestiaires sont au sous sol donc au -1 Je ne prend jamais l'ascenseur toujours les escaliers et plusieurs fois par jour
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  mamie-42 (Saint Germain lespinasse , 42)
  Posté le 06-09-2017 à 09:38
  
  je vais l'appart fitness 4 fois par semaine 45 minutes par jour
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  mistral90 (Boron, 90)
  Posté le 03-09-2017 à 07:31
  
  Reprise du travail à 5km de mon domicile donc c'est à vélo le plus souvent possible et je verrai si j'y arrive le matin et... l'après midi ! ! Je pense que c'est du courage qu'il faut,de la motivation. On trouve toujours un prétexte pour ne pas faire, il me faut trouver un prétexte pour FAIRE!!
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  rivieres (59)
  Posté le 26-08-2017 à 16:13
  
  Comme je promène mon chien plusieurs fois par jour,je marche...je n'ai pas encore fait des mouvements de gym....cette semaine je vais m'acheter un podomètre ce sera plus facile pour calculer mes pas...
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  mina_2010 (72)
  Posté le 15-08-2017 à 13:28
  
  Je fais tous les jours 3O minutes de sport d'eau. Brasse coulée et Aqua gym. En hiver, le tapis de course, marche rapide 3O minutes tous les jours, sauf quand j'ai la crève, ça va de soi!
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  Gnicole1947 ()
  Posté le 11-08-2017 à 14:17
  
  Je fais du yoga marché et country mais l'été toutes activités sont arrêtés donc je fais de la marche le matin tôt car je suis dans le sud Manosque il fait très chaud j'ai bientôt 70ans et je suis cardiaque amitiés à tous