Savoir Maigrir

Je bouge au moins 30 minutes par jour

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 12 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Eh oui notez bien que la pratique d’une activité physique quotidienne et régulière aura pour vertu de protéger votre santé, d’améliorer votre condition physique et va vous permettre de vous sentir en forme. Alors on prend de bonnes résolutions et on chausse ses baskets le plus souvent possible !

  • Organisez-vous afin de prévoir dans votre quotidien de nouvelles façons de vous dépenser.
  • Ayez toujours avec vous une paire de chaussures confortables, au cas où !
  • Profitez d’être au téléphone pour marcher dans la maison et prévoyez de grandes marches avec vos amis.

 

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Commentaires

  • Marielaur (Vitrolles, 13)
    Posté le 05-04-2018 à 10:23

    J essaie 2 a 3 fois par semaine de faire 20n de velo d appartement et 10mn gym et je marche des que j en ai la possibilite
  • Marielaur (Vitrolles, 13)
    Posté le 05-04-2018 à 10:23

    J essaie 2 a 3 fois par semaine de faire 20n de velo d appartement et 10mn gym et je marche des que j en ai la possibilite
  • Josiane-18 ()
    Posté le 31-03-2018 à 15:29

    Je marche un peu 1 heure
  • jiden1947 (Pessac, 33)
    Posté le 23-03-2018 à 10:02

    depuis un mois je vais une randonnée de 1' km une fois par semaine
  • Marie80420 (80)
    Posté le 22-03-2018 à 04:20

    Bonjour je marche quotidiennement 8km par jour depuis octobre et c est devenu une drogue Le temps ne m arrete pas equipee donc part a l Aventure 3a4h le matin En plus la journee passe plus vite je prends de belles photos et suis zen
  • portosanto2018 (54)
    Posté le 20-03-2018 à 20:22

    Je vais faire 30 minute de marche par jours.
  • ludine7 (Marseille, )
    Posté le 18-03-2018 à 11:18

    Je vais m'organiser pour marcher tous les jours au minimum 30 mn
  • boudin66 (76)
    Posté le 16-03-2018 à 14:40

    Je marche sur 7km 2 fois par semaine et voir le reste de la semaine pour faire les exercices que vous avez mis en vidéos
  • elacsap_belle (Vollore Ville, 63)
    Posté le 09-03-2018 à 19:09

    aujourd'hui je suis allée promener mon chien 1/2 heure puis promenade en ville
  • brifil (86)
    Posté le 19-02-2018 à 20:51

    Demain je recommence a marcher au moins 20 min pour commencer ,il fera beau sans pluie
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

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