Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

Tous les défis minceur

Commentaires

SANDRINE080815 (TASSIN LA DEMI LUNE, 69)
Posté le 11-05-2017 à 09:39

déja la 6e semaine, je ne saute pas de repas, mais avec des menus à 1200 calories et il m'arrive de ne pas respecter les plans de repas, surtout au niveau des crudités, ça me fait trop à manger, mais dans l'ensemble je suis à la lettre , viande, légumes, féculent, laitage, fruit à chaque repas, . bonne continuation à toutes et tous
Dora_72 (20)
Posté le 10-05-2017 à 16:08

sauter un repas a des effets catastrophiques. hier, je n'avais aps le temps de manger à midi et je n'ai rien prévu, du coup chocolat+ biscuits salés+ thé sucré. et du coup, je n'avais pas envie de respecter pour la suite de la journée. aujourd'hui je me suis mis ce défi pour me forcer à une alimentation équilibrée
CAMQUE (86)
Posté le 02-05-2017 à 21:50

je ne saute jamais de repas, et je suis à la lettre les plans
Rebanne (11)
Posté le 07-04-2017 à 12:12

J'arrive à ne sauter aucun repas, ce qui ne m'est pas toujours facile. Espérons que cela continue. Semaine 1....
jeannette1955 ()
Posté le 06-04-2017 à 21:21

j'essaie de maintenir les horaires pas toujours facile. je suis les menus, sinon je me reporte aux équivalences.
danielle3480 ()
Posté le 04-04-2017 à 20:14

Je respecte bien mon plan minceur,je ne saute pas de repas,mais j'ai l'impression d'avoir du mal à perdre du poids
fanfan334 (33)
Posté le 03-04-2017 à 09:39

J'ai triché .. j'ai commencé depuis vendredi et j'ai perdu 2 kilos ... je prends sérieusement aujourd'hui et des légumes que je n'aime pas, je l'échange avec un autre suivant les équivalants. J'ai regardé aussi les recettes qui peuvent donner des idées. Mon défi ... marcher davantage
p10191796_Colette (00)
Posté le 28-03-2017 à 18:08

POUR LE MOMENT TOUT VA BIEN JE SUIS TOUJOURS LES QUANTITEE S POUR LES REPAS PAS TOUJOURS LE MEME JOUR MAIS TOUJOURS LEZ FECULENTS LE MIDI ET LES FRIUITS EN COUR DE JOURNEE MAIS JE TIENT BON UN PEU DE MOUVEMENT POUR PERDRE UN PEU DE VENTRE
jojo_11000 (11)
Posté le 28-03-2017 à 11:49
elsawanda (38)
Posté le 25-03-2017 à 09:28

il me semble que j'ai bien intégré la structure des repas. Je dois éviter certains légumes et le lait de vache, de ce fait je me reporte aux équivalences. La diététicienne a répondu à mes questions sur le sujet. Je poursuis ma route.