Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

Pipotin (CABESTANY, 66)
Posté le 31-01-2016 à 14:51

Je ne saute aucun repas. Par contre, si j'ai dérapé un peu, je compense au repas suivant en supprimant une entrée par exemple ou en diminuant les féculents.
danielle1951 (varennes sur allier 03150, 03)
Posté le 12-01-2016 à 10:43

Moi je l'ai fais de remplacer le repas du soir par 1 collation avant de me coucher mon estomac criait famine alors je me suis mis au potage sans féculent et je met beaucoup de légumes y compris la courgette c'est délicieux et sa tien sur au corps et on ne culpabilise pas le soir je peux me passez de viande par contre pas les produits laitiers avec modération ,courage les filles on va y arriver à perdre ses kilos .dans
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 23-12-2015 à 19:54

je ne saute aucun repas, je suis mon programme comme indiqué
annette28081951 (GRAVESON, 13)
Posté le 07-12-2015 à 08:01

bonjour je ne saute jamais de repas .sauter un repas fait grossir car au suivant on mange plus
nanou_2471 (66)
Posté le 29-11-2015 à 18:37

avant de commencer mon regime de sauter souvent le repas du soir me disant que je perdrais du poid plus vite fau alors depuis mon programme je ne saute aucun repas et je prend plaisir a preparer mes repas et manger equilibre
Dom54_2 (MARSEILLE, 13)
Posté le 28-11-2015 à 18:54

je n'ai jamais sauté un repas, ce n'est pas maintenant que je vais commencer.
rmarierose ()
Posté le 23-11-2015 à 21:17

Je respecte mon programme, sans sauter aucun repas depuis que j'ai commence mon régime.
marieyvonne77 (SAINT HIPPOLYTE, 37)
Posté le 21-11-2015 à 17:52

Je ne saute jamais de repas. Et j'aime bien manger : suis gourmande, alors !! Pas question de sauter un repas.
marieclaude92 (78)
Posté le 17-11-2015 à 07:20

Mon programme est a 1600 calories ( donc bien copieux) et je ne saute jamais de repas, pas faim du tout entre mes 3 principaux repas
thierry75013 (Paris, 75)
Posté le 13-11-2015 à 20:07

Comment faites-vous pour y arriver chaque jour ?