Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

Nadege_05 (vou, 37)
Posté le 16-03-2016 à 10:01

bonjour, moi j'adapte souvent mes repas en suivant le plan - avec les menus à 1200 j'ai l'impression de manger beaucoup trop en quantité je ne saute pas de repas - sauf quand j'ai été malade - où là çà ne passait pas
CARMENBs4 (DAX, 40)
Posté le 14-03-2016 à 21:11

pour moi, c'est le déjeuner qui est trop copieux ( la part de viande et de féculents par exemple) alors on m'a conseillé une collation le soir J'ai tenu bon une semaine mais j'ai eu faim. ce n'est pas suffisant. alors je me réserve l'autre moitié au dîner + la collation bien sûr et du coup je me perd un peu et ne sais plus comment faire, et pas question de grignoter. Il faut tenir bon n'est ce pas ?
annick91540 (FONTENAY LE VICOMTE, 91)
Posté le 11-03-2016 à 00:10

bonsoi non je ne saute pas de repas sauf comme des jours comme hier et mardi je mange moins gastro sinon cela ne m'arrive pas mais ce n'est pas pour ca que j'arrive pas a perdre mes 2kilos il m'arrive de ne pas peser et je pense que c'est pour cela je ne mange pas ce qu'il faut car faut dire il y a des fois c'est lassant je me decourage assez vite a bientot
JOCEREMY23 (MORBIER, 39)
Posté le 06-03-2016 à 21:49

je crois que je vais reprendre le programme à 1200 calories cette semaine où faire le jeune car je voudrais perdre 1 à 1, 5 kg cette semaine!
nadine1949 ()
Posté le 24-02-2016 à 08:33

je ne saute aucun repas mais utilise parfois les équivalences lorsque je garde mes petits enfants. les repas sont goûteux et équilibrés
quentinlea
Posté le 24-02-2016 à 08:14

je ne saute pas de repas depuis le début
gogottine (mance, 54)
Posté le 21-02-2016 à 19:51

je me met en mode 16H pour ratraper un ecare quand j'ai fait une sortie stil le week
chantal349 (Le Havre, 76)
Posté le 20-02-2016 à 08:56

Je n'ai jamais saute un repas
Choup2111 (39)
Posté le 13-02-2016 à 10:01

Programme à 1400 kcal et aucun repas sauté.
ange_3657 (91)
Posté le 06-02-2016 à 09:59

je ne saute aucun repas depuis le démarrage de mon régime à 1400 calories.