Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

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Commentaires

  • isis79 ()
    Posté le 29-06-2015 à 18:32

    je désire perdre du poids pour bouger mieux, pour ma santé et pour reprendre confiance en moi et ne plus me cacher sous des vêtements moches....et me regarder dans le miroir du coup j'en remettrai un car pour l'instant je regarde que mon visage et encore vite fait...
  • lelene77880 (GREZ SUR LOING, 77)
    Posté le 29-06-2015 à 09:34

    je souhaite retrouver ma condition physique qui me manque par ma prise de poids. mes genoux, mon coeur et mes poumons ont en pris un coup mon objectif perdre environ 15 kg à 20 kg : N°1 retrouver le plaisir de manger N°2 Pour mon bien être moral et ma santé N°3 Réapprendre à aimer mon corps et en prendre plus soin par l'entretien physique N°4 Reprendre confiance en moi N°5 Ne plus avoir peur de faire du shopping et surtout l'essayage
  • caro151 (prix les mézières, 08)
    Posté le 26-06-2015 à 10:09

    je souhaite retrouver l'énergie perdue, pour pouvoir jouer et courir avec ma petite dernière, pouvoir m'habiller plutôt que de me dissimuler sous des fringues amples et noires, d'ailleurs je commence à mettre un peu de couleur dans ma garde robe, j'ai perdu 7 kilos, il y a encore du chemin , et surtout ne pas baisser les bras dès qu'une petite reprise de poids ou une stagnation pointera le bout de son nez(ce qui m'avait fait craquer dans un précédent régime) , ne plus grignoter même en cas de gros stress ...
  • Fraise_93000 (ARGENTEUIL, 95)
    Posté le 22-06-2015 à 18:34

    Je veux perdre du poids pour améliorer ma santé. Ne plus avoir mal aux articulations ni au cœur, courir comme avant la prise de poids, m'habiller facilement, reprendre confiance en moi
  • guitounebelle (67)
    Posté le 15-06-2015 à 22:31

    Je souhaite retrouver confiance en moi, ne plus être essoufflée, pouvoir refaire de belles et longues marches comme autrefois nonobstant opérations aux pieds et quelques claquages (tennis) aux genoux et chevilles. Ressentir quelques années de moins, chasser les peurs irrationnelles dues à la peur de vieillir. Peut-être que quelques petits kg en moins me permettront d'accueillir cette nouvelle étape de vie dans la joie de vivre, l'humour et la sérénité.
  • annick91540 (FONTENAY LE VICOMTE, 91)
    Posté le 13-06-2015 à 23:06

    je souhaite retrouver mon poids normal pour pourvoir bouger plus facilement et pouvoir avoir un peu plus de souffle et surtout avoir moins de douleurs qui sont tres penibles a gerer et pour pouvoir m'habiller plus facilement pouvoir remettre ma taille du 42 ou 44 alors qui il y a longtemps que je ne fais plus ayant commencer le 16mars 2015 j'ai perdu mes 8kilos et plus je suis tres contente .
  • HIPOLITO2 ()
    Posté le 12-06-2015 à 13:43

    Je souhaite maigrir pour soulager mes douleurs que me provoquent mon pincements L5 - S1, pour me sentir de façon général en meilleure santé, ne plus être aussi essoufflée quand je fais des efforts. Enfin c'est vrai que certaines robes me font envie. Sandrine
  • HIPOLITO2 ()
    Posté le 12-06-2015 à 13:43

    Je souhaite maigrir pour soulager mes douleurs que me provoquent mon pincements L5 - S1, pour me sentir de façon général en meilleure santé, ne plus être aussi essoufflée quand je fais des efforts. Enfin c'est vrai que certaines robes me font envie. Sandrine
  • HIPOLITO2 ()
    Posté le 12-06-2015 à 13:43

    Je souhaite maigrir pour soulager mes douleurs que me provoquent mon pincements L5 - S1, pour me sentir de façon général en meilleure santé, ne plus être aussi essoufflée quand je fais des efforts. Enfin c'est vrai que certaines robes me font envie. Sandrine
  • Fraise_93000 (ARGENTEUIL, 95)
    Posté le 10-06-2015 à 00:04

    Je souhaite perdre du poids pour éviter certains problèmes de santé (diabète, mal au dos et aux articulations, fatigue physique permanente etc...) c'est-à-dire pour améliorer et préservé un bon niveau en matière de santé. C'est aussi pour bien me sentir physiquement et moralement., pour m'habiller facilement, me regarder dans le miroir sans culpabiliser, c'est enfin pour mon plaisir à moi.
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

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