Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

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Commentaires

  • arden-58 (Moulins-engilbert, 58)
    Posté le 16-01-2020 à 18:16

    Perdre du poids pour moi signifie s'alléger des moments difficiles que j'ai vécus dans le passé, tirer un trait, repartir à zéro. Les kilos me fatiguent comme les mauvais souvenirs. Ils sont aussi une sorte de forteresse dans laquelle je m'enferme pour me protéger. C'est pour cela que c'est compliqué. La nourriture a joué un rôle de compensation, de protection et maintenant il faut que je trouve un autre bouclier. Je suis lasse de toujours me cacher, de penser que ce n'est pas la peine que je fasse attention à moi et m'habiller n'est absolument pas une source de plaisir, bien au contraire! Je me mets tous les matins dans un sac pour éviter le regard des autres!
  • marceloisabel (MEZERIAT, 01)
    Posté le 15-01-2020 à 19:30

    perdre du poids pour me sentir mieux dans mon corps, et retrouver l'équilibre de ma santé, pouvoir remettre mes vêtements don!, je ne rentre plus, avant je fesais du 40 de taille et monté à la taille 48. pouvoir retrouver la confiance en moi, si j'ai prit autant de poids à cause de divorce, maladie et le décès de mon papa. aujourd'hui! je veux tourner la page et me prouver que je suis capable de mordre la vie en pleine dent!!
  • andrea273 ()
    Posté le 07-01-2020 à 10:57

    motivation pour des raisons de santé je veux plus avoir de difficultés pour monter les escaliers pour avoir des douleurs de partout me sentir plus légère
  • Thierry78610 (78)
    Posté le 04-01-2020 à 06:57

    comme vous je recherche un bien etre. et ce que je recherche avant tout c'est l'équilibre. je compte sur ce programme pour donner à mon corps la recherche naturelle de cet équilibre : il me faut tout le temps reflechir à ce que je mange. bien/mal, assez trop beaucoup trop, trop sucré trop salé. j'aimerai trouver ce que mon corps a besoin naturellemnt. et que cela me permette d'aller bien sans réflechir. et pourtant mon corps sait que le surpoid je le vis tres mal. peut etre me faudra t'il du temps mais je veux réétuquer ce corps. .
  • ch_Chantal3474 (MONTPELLIER , 34)
    Posté le 30-12-2019 à 10:23

    Je rentre à nouveau dans ma robe fétiche, malgré une prise de poids pensant ces fêtes , je reprends en main aujourd'hui car je souhaire continuer a me sentir à nouveau bien dans mon corps, ça me donne du peps, confiance et assurance.
  • Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70)
    Posté le 29-12-2019 à 10:53

    BONJOUR Moi aussi retrouver mon souffle -- et aussi ne plus avoir mal au dos ----Pas facile
  • juan37 (Reims, 51)
    Posté le 13-12-2019 à 19:41

    J'ai décider de faire ce programme, deja pour ma santé, et pour pouvoir à nouveau jouer au ballon avec mes garçons me sentir belle quand j'enfile une robe moulante, faire disparaître ce ventre, qui me rappelle a chaque fois, que je suis grosse, et pourtant mon entourage pense que je mange beaucoup, helas c'est pas le cas juste que je mange aux heures décalées, dès a présent je me reprends et je gagnerai face a ses 17 kilos que je compte perdre... 😊😊😊
  • NINA007_minceur (saint denis, 97)
    Posté le 30-11-2019 à 09:59

    Perdre du poids est important pour ma santé et mon bien être.
  • lucy2312 (83)
    Posté le 26-11-2019 à 09:05

    Il est impératif que je perde du poids pour ma santé, pour recommencer à bouger (natation, marche) et pour être de nouveau bien dans ma peau.
  • isa33910 (St ciers d abzac, 33)
    Posté le 25-11-2019 à 07:49

    j'aimerai perdre les kilos repris depuis le by pass pour ne plus avoir de sentiment d'échec et pour m'habiller de nouveau comme je le souhaite
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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