Savoir Maigrir

Recettes diététiques


Live Cuisine de CathyChou du 04/03 : La liste des ingrédients

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 3 mars 2021 par Dr Jean-Michel Cohen

Ce jeudi 04 mars à 19h, vous avez rendez-vous pour le live En Cuisine avec CathyChou. Au menu du jour, une recette dont voici la liste des ingrédients nécessaires à leur réalisation :

Crevettes  sucrées et ses légumes

Ingrédients pour 4 personnes :
24 grosses crevettes
2 mangues
1/2 bouquet de brocoli (surgelé)
1 poivron rouge
200 g de pois gourmands (surgelé)

1 orange
1 CàS de curry
20 cl de lait de coco
100 ml de coulis de tomate nature
1 Gousse d'ail
Persil
Sel 
Poivre

En complément :
- Faire cuire du riz (quantité en fonction de votre niveau calorique)

Ustensiles à prévoir :
1 Poêle
2 saladiers
1 assiette
1 emporte-pièce ronf

Equivalence de la recette par personne : 1 viande, poisson ou peuf + 1 légume + 1 fruit + 5 g de MG + 1 féculent (riz)

Pour participer au live de CathyChou, RDV jeudi 04/03 à 19h dans la partie Consultation en groupe (cliquez ici)

Commentaires

  • claire-zoe (Lagos , 75)
    Posté le 04-03-2021 à 03:49

    Fruits de mer thaïlandaise ! C’est un délice !je me le servirai dans un bol chinois, c’est moins risqué pour ma robe blanche !!
  • colette193595
    Posté le 03-03-2021 à 16:29

    Très appétissant çà donne envie de vous suivre pour faire et très vite goûter Merci de prendre du temps pour nous A bientôt
  • morpho6 (PontSt Esprit, 30)
    Posté le 03-03-2021 à 14:07

    merci chef - Cathy Chou ....belle présentation .
  • Isabelle_04 (REIMS, 51)
    Posté le 03-03-2021 à 13:19

    Original çà doit être très bon je regarderai pour la faire
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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