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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 15-06-2011 à 19:57 | ||
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bonjour
Annabelle comme tu le dis je suis trop bonne tu n'es pas la seule à le dire et j'en conviens, demain matin j'irai au boulot et si çà va pas je rentre et j'irai voir un autre médecin car le mien est en vacances pour un arrêt de travail. je voulais vous expliquez pourquoi je me démènne comme çà , nous sommes un petit service territorial et c'est les permis de construire qui fait maintenir, et à Rennes au siège il attende que çà ne marche pas pour fermer et nous rapatrier tous à Rennes et moi je le souhaite pas c'est loin de chez moi + 1 h de route plus embouteillage etc, et le soir rebelotte et je ne pourrai pas tenir le coup comme çà, alors je me dis si on arrive pas à suvre correctement les permis de construire c'est l'occasion pour eux de fermer, vous me comprenez? voilà pourquoi je fais çà, mais là il y a de l'abus. |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 15-06-2011 à 15:44 | ||
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OPALINES est-ce que nous avons atteint notre poids de croisière?? Peut-être.... Ca ne servirait à rien de trop perdre si c'est pour les reprendre avec surprime... Finalement on a quand même eu des résultats c'est cela qu'il faut voir je pense.
Dans la mesure du possible on reste motivées et on s'encourage du mieux qu'on peut. Bisous. |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 15-06-2011 à 15:42 | ||
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CLARINETTE en te lisant j'en suis venue à me demander si la perte de peu ou prou de l'audition n'est pas le prix à payer pour les musiciens???
Mon mari n'entend plus les aigus et commence à me faire répéter sans arrêt quand je parle normalement. Autrefois à l'orchestre il travaillait pendant des heures dans le bruit musical ou non. C'était des matinées et des soirées qui s'enchaînaient jusqu'à l'aube. Sans compter les répétitions mais tu connais tout ça bien sûr! Ton mari a raison de se protéger surtout les cuivres..... Bon courage - gros bisous. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 15-06-2011 à 15:16 | ||
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Zazou, t'es où ?
tu as emmené ton fils ? allez bisous les filles et surtout ne perdons pas la foi :P ;) |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 15-06-2011 à 15:13 | ||
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pour ce qui est des kilos en rab...je "surffe" moi aussi sur 3 kgs. Comme tu le dis Annabelle, je me prive de beaucoup de choses et j'arrive (surtout en ce moment)à une espèce de "ras le bol" qui m'empêche d'être plus stricte. Finalement est ce cela la stabilisation? j'espérais tout de même perdre tout de même certains mécanismes d'envie, d'appétence, d'attirance, bref tout ce que vous voudrez, mais en fait tout est en place; Il suffit de peu de chose pour....allumer le feu!!!!!! X(
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 15-06-2011 à 15:06 | ||
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coucou les filles!
tete, tu es courageuse et droite, voilà tu pourras regarder ta collègue bien droit dans les yeux. On se console comme on peut n'est ce pas :-S alors là pour le coup c'est ultra light!!!!!! Clarinette, j'avais prévu des sucettes et dans le feu de l'action....oubliées les sucettes!!! mais je crois que le plus important était de désigner le ou la vainqueur!!!oups....ils ont tous eu au moment de partir un petit sac de bonbons avec la sucette!(je partage tout au moment du départ) |
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clarinette (01) répond | Posté le 15-06-2011 à 13:59 | ||
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Annabelle, je navigue sur 4, voire 5 kilos, qui ne veulent pas dégager définitivement. Je ne suis pas assez sérieuse, moi non plus, je n'arrive pas à me remettre dans l'optique de me passer de tout ces plaisirs... Ilne reste plus que 3 semaines avant ce mariage et je n'ai pas du tout atteint ce que je voulais.
Opalines, je vais essayer de repiquer des idées pour les anniversaires à venir. Récompenses-tu les gagnants des jeux ? Offres-tu des petits cadeaux aux enfants ? Pour les framboises, essaye le sorbet, c'est magique et délicieux ! Juste passées crues au moulin à légumes, un trait de citron ou vinaigre balsamique, un trait de sirop d'agave et hop, en sorbetière ou au congèle ! Si tu n'as pas de sorbetière et que tu crains les paillettes, fait un granité (verses le jus dans un plat plat et gratte régulièrement à la fourchette pendant que ça prend). Succès garantit et avec cette recette, c'est très light même pour nous. |
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clarinette (01) répond | Posté le 15-06-2011 à 13:50 | ||
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Coucou les filles,
Vous savez, les confitures, bocaux et tout, je les fais parceque j'aime bien et que j'en ai l'utilité, sinon... il n'y a pas d'intérêt. J'ai toujours vu faire (et un peu avec) ma grand-mère et surtout savouré le résultat. Si on ne veux pas faire tout ça, il faut avoir moins de potager pour tout consommer en frais. Pas besoin de conserver. Ceci dit, les récoltes sont toujours aléatoires : une année ça va bien, une autre il n'y a rien... Pour l'instant, cette année commence bien, on verra par la suite. Cet après-midi, je vais faire un essai de framboises à l'eau de vie. Ma tante en faisait et c'est super bon, après un gros repas. (oups ! je suis démasquée, je ne devrais même pas songer à faire un gros repas !) Point de vue poids, je ne vous cache pas que j'ai bien repris la semaine dernière. J'ai un peu reperdu, mais pas tout. Ca va et ca vient. Demain, il y a l'anniversaire de Léa : elle a demandé du poulet au vin jaune avec des spaëtzles et des crêpes... A 7 ans, c'est drôle ! Opalines, tu sais que j'ai un creux d'audition depuis plus de 10 ans ? La prothèse n'est pas si loin quand on est musicien. Mon mari doit aussi faire très attention et il utilise des filtres pour ses répétitions. Tete, il faut combien de temps, pour ressentir les bienfaits de l'infiltration ? Ton médecin est une bille, je suis d'accord avec Annabelle. Je sais bien qu'il ne faut pas abuser, mais là ! |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 15-06-2011 à 09:16 | ||
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OPALINES je ne perds plus de poids depuis quelques mois. A savoir j'avais repris avec les mille et une raison classiques : fêtes, anniversaires, sorties, invitations, voyages, restaurants, etc...... et voilà que ces kilos se sont bien réinstallés et ne veulent plus se déloger.
Pourtant mon alimentation est restée dans l'optique de JMC mais peut-être pas assez stricte. J'en suis consciente. En fait il faudrait que je reprenne un programme sévère mais je n'en ai pas le courage!!! oh la vilaine.... Il me semble que je suis déjà assez pénalisée. Pas de pain, pas d'alcool, pas de beurre, pas de confiture, pas de sucre etc... que faut-il supprimer encore?? Bon pas de défaitisme, je fais encore faire des efforts.... oui???? peut-être.... Bisous les filles |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 15-06-2011 à 09:10 | ||
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TETE excuse-moi mais en guise d'injustice il y a ceux qui se laissent faire et ceux qui ruent dans les brancards..... suivez mon regard.
Surtout je ne suis pas de celles qui ont abusé du temps d'arrêt où j'étais en activité mais quand il faut il faut. Et puis le médecin je pense qu'il faut aussi être ferme avec lui. Comment il ne sait pas compter..... c'est le monde à l'envers. Je crois que tu es trop bonne tout simplement. Et autour de toi on en profite... Voilà j'ai poussé mon coup de gu..... mais ça me met hors de moi de voir comment tu es pressée comme un citron alors que tu as besoin de te remettre complètement avant de réattaquer. Il manque ta collègue, eh bien ce n'est pas ton problème après tout... Il y a des possibilités de prendre des intérimaires et de ne pas charger les autres qui n'en peuvent plus et qui de plus ont aussi des problèmes de santé. Je te souhaite bon courage mais vas-y douvement quand même!!! La santé c'est trop précieux!! Bisous ma belle. |
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