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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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tete (8 kg / 26 kg) (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 11-05-2010 à 12:23 | ||
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Au fait je vous ai pas dit je suis heureuse la copine de mon fils va avoir une petite fille, ma fille était là quand ils nous ont annoncé la nouvelle, ma fille a rien dit mais je sais qu'au fond d'elle elle est peinée de voir que son frère va avoir une fille et elle un 2ème garçon, :D je lui ai dit que principal c'est qu'il soit en bonne santé , mais je l'a comprends ;)
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tete (8 kg / 26 kg) (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 11-05-2010 à 12:19 | ||
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bonjour les filles,
Rachel tu égaies le forum avec les photos c'est joli, continue. Bibiche moi aussi j'ai presque le même buffet que toi moi j'ai 3 tiroirs et 4 portes comme toi. Alors la communion approche as-tu commencé à préparer ? moi dimanche avec mes grands enfants nous avons préparer les dragées pour offrir. O:-) |
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clarinette (-11/12) (01) répond | Posté le 11-05-2010 à 11:08 | ||
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Bonjour tout le monde !
Je suis de retour plus tôt que prévu à la maison, ma grande étant malade... Ca tombe mal parceque mon mari a un concert ce soir, donc il vient de partir et ne peut pas la garder... Ce n'est rien, juste une petite gastro, mais pas moyen qu'elle aille aujourd'hui à l'école. Et ce midi : riz !! LOL ! sauf pour moi, bien sûr ! J'ai des cardes du jardin, je vais me faire une ventrée ! Bon, il faut que j'aille chercher la petite ! Bises et à toute ! Zazou, bravo pour ton courage, mais ton amie a raison, c'est important pour ta santé ! Alors continues à t'accrocher ! Moi aussi, je dois repeser de temps en temps pour vérifier, parcequ'à l'oeil, comme toi, j'ai tendance à augmenter... Il faut une mise au point de temps en temps ! |
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Rachel (ERQUINGHEM/LYS, 59) répond | Posté le 11-05-2010 à 08:22 | ||
Bjr les filles ;) Matinale ce matin venue vs souhaitez 1 bonne jrnée donc en même tps j'ai ouvert la persienne 2 la boutique c'est ouvert entrée:D:D Merci les filles 2 me dire que mon attention vis à vis 2 notre BIBICHE était sympa mais voulais lui faire 1 petite surprise auxquelles elle ne s'attendait vraiment pas suis très contente que cela est pû se faire ce n'est pas grand chose mais ça venait du fond du coeur et suis très contente que cela lui a fait très plaisir ;):D:x:-* ZAZOU contente 2 te revoir félicitation pr ta détermination d'autant + que tu ne dois pas avoir bcq 2 tps ne te voyant pas souvent sr le forum mais comprend que ce ne soit pas facile pr tt le monde mais tu arrives à garder par toi même la motivation est cela et primordial:-q d'encourager CHRIS avec ton parcours cela la reboostera j'en suis sur souhaitons qu'elle revienne dès qu'elle peut également car dans son dernier msge elle avait besoin 2 notre soutien donc ns sommes là pas 2 soucis;) en tt cas BRAVO à toi et poursuit tes efforts vient ns refaire coucou dès que tu peux:-* CLARINETTE suis aller dans doodle en effet cela à l'air pas mal pr faire 1 sondage ça ns permetteras d'avoir vraiment 1 idée c'est :-q 2 ta part 2 vouloir te charger 2 le mettre en place :-q sait pas trop comment ça marche au juste retournerait voir ;) pas grave pr la crèpe ;):D moi en aurait mangé + qu'1 je crois:D:-* BONNE JOURNEE à TTES je reviendrais dans la matinée si pas d'imprévu ;):D :-* :-* |
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zazou (91) répond | Posté le 11-05-2010 à 01:33 | ||
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… Je continue
Les légumes, je me prends des bonnes quantités. Pour le reste, je continue de peser. Je me suis rendue compte que dès que j'arrête de peser et que je fais à l'oeil, progressivement, les quantités augmentent… Et puis je suis très gourmande (sucré) alors maintenant, j'évite le plus possible les patisseries. Il m'arrive d'en prendre mais je me coupe des fines tranches, histoire d'y goûter mais pas trop pour ne pas reprendre des kilos… Ïe ne mange pratiquement plus de fromage (pareil que les gâteaux, lorsque j'en ai envie une fine tranche) ou alors j'échange mes protéines par du camembert. Et j'évite tout ce qui est charcuterie. Je suis très très motivée donc pour l'instant, je ne craque pas et surtout lorsque ça m'arrive, je rectifie le coup tout de suite, je n'attends pas. Voilà comment je fais. Je vous souhaite à toutes une bonne nuit car il est 1 h 30. |
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zazou (91) répond | Posté le 11-05-2010 à 01:26 | ||
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Bonjour à toutes,
Je n'étais pas là ce week-end, alors… Je souhaite avec un peu de retard un bon anniversaire à Bibiche, Je réponds à Clarinette : il me reste encore une bonne vingtaine de kilos à perdre (et oui !), Pour Chris, surtout tiens le coup, ne te laisse pas déborder par des kilos en plus après ça devient la machine infernale, on se dit après tout un de plus et puis … on regrette lorsqu'il y en a trop et il faut tout recommencer. Moi il y a 5 ans environ, j'ai fait un régime, j'ai perdu 37 kilos (et il m'en restait à perdre) et puis j'en ai eu marre, j'ai oublié la balance pendant 4 ans et un jour une amie m'a dit : "pour ta santé, c'est important que tu perdes du poids" et elle m'a encouragé. Alors je suis remontée sur la balance et ça a été la grosse surprise, non seulement j'avais repris mes 37 kilos mais il y en avais 15 de plus ! Tu te demandes comment j'ai fait, d'abord moi j'en avais beaucoup à perdre et pourtant jusqu'à 30 ans je n'avais jamais eu de problème de poids. J'ai commencé un régime en pensant que je savais ce qu'il fallait faire, je ne voulais pas d'un régime où il faut tout peser mais au mois de juillet, j'ai commencé à stagner. Le 5 octobre lorsque je me suis inscrite, j'ai d'abord eu un rejet (il fallait peser, ça me gonflait un peu) mais comme j'étais inscrite, j'ai joué le jeu et comme j'ai beaucoup à perdre et que je ne voulais pas que ça dure des années, j'ai suivi un peu à la lettre les quantités (sauf pour les légumes). … |
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clarinette (-11/12) (01) répond | Posté le 10-05-2010 à 22:12 | ||
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Martine, bonne idée pour les alentours du 5/10, je vais préparer un sondage doodle, mais seulement le WE prochain, là, je n'ai pas trop le temps, ok ? Et puis je vais essayer de trouver une carte de france et des punaises..... vous voyez ce que je veux dire ? J'ai besoin de visualiser !!
Rachel, ton attention pour Bibiche est vraiment adorable et ça ne m'étonne pas de toi. Fabricia, plus que 5 kilos, ça va aller ! Je vous souhaite à toutes une bonne nuit, je suis crevée. Bisous |
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Rachel (ERQUINGHEM/LYS, 59) répond | Posté le 10-05-2010 à 22:08 | ||
ÇA Y EST ME VLA :D OPALINES à par qu'à BELLEWAERDE il n'y a pas de ZOO ni d'hippopodame du nom de SOPHIE :D c'est 1 blague ou pas ? si c'est vrai ils l'ont trouvé son nom :D quand aux jeux à sensation forte moi ne peut pas sinon malade et mon homme je ne veux plus car 1 fois à voulu descendre en marche pris de panique X( eu la peur 2 ma vie !!! bonne soirée :-* ;) TETE c'était l'année dernière à cette époque que ns sommes allés au Mt ST MICHEL y retournerons certainement 1 jr trop joli :-q le coin !!! je connais bien LENS en + mon mari est supporter LENSOIS et allons de tps en tps voir les matchs de FOOT super ambiance mettent à chaque match la chanson de PIERRE BACHELET sr les corons pr lui faire hommage :-q !!! Suis contente que tu as perdu 1 kg tu vois ça repart dans l'bon sens courage ;) :-* BIBICHE c'est vrai que le fait de perte nos kilos ça ns râjeunit et puis pr ns le plaisir de les avoir perdus ns rend bcq plus motiver pr tt coiffure, vêtement etc tu habites au milieu de la FRANCE mais je vois que tu ne perds pas le NORD comme on dit par chez ns alors tu vas vite essayer de perdre 10 kg pr en paraître 30 ans mais tu sais comme tu ne fais déjà pas tes 40 ans donc il ne te faut pas en perdre 10 pr arriver 30ans :D :D GROS :-* :-* MA POULE au fait je pense que MAMOU habite dans le GARD si mes souvenirs sont bons ;) MAMOU bsr à toi aussi OK pas de soucis sommes bien repartie pr la semaine BON COURAGE à toi ;):-* BONNE NUIT à TTES à 2M1 :-*:-* |
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clarinette (-11/12) (01) répond | Posté le 10-05-2010 à 22:00 | ||
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Bonsoir tout le monde !
Eh ben, on voit qu'il y a du monde de retour ! Annie, je n'ai pas résisté, j'aifait une crêpe au Nutella hier soir... mais rattrappage ce midi ! Opalines, Doodle est un service de google (je crois) qui permet de faire des sondages auxquels tout le monde peut accéder. Par exemple, pour mon WE famille de la fin du mois, ma cousine a fait un sondage pour savoir qui amenait quoi. Elle a créé le sondage, donné le lien à toutes les personnes concernées, qui ont été noter sur doodle ce qu'elles souhaitaient amener. Ainsi, chacun voit les possibilités de chacun. Dans notre cas, il faudrait proposer des dates et que chacun note sur le sondage s'il est disponible ou non pour chaque date. On verrait ainsi facilement la date qui remporterai le plus de suffrages. Je veux bien me charger de la mettre en place, il faudrait juste évoquer des dates. Bibiche, tu es très sensible ! Et rayonnante sur cette photo où tu souris ! |
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mamou (-12,300/20kg) (30) répond | Posté le 10-05-2010 à 21:00 | ||
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RE BONSOIR LES FILLES
BIBICHE j'avais pas trop vu le bahut derrière toi j'ai le même avec la glace ;) Et 40 ans c le bel âge!!! Mafille va avoir 41 le mois prochain.. :-O :-O Comme je l'ai dit je suis dans le gard entre avignon et nîmes.... :-q Rachel c super sympa ce que tu as fait pour Bibiche... :-q :x :-q Opalines il me semblait que tu avais été prise en otage au zoo :-O :P :D courage pour ta peinture!!! Allez je vous laisse je vais regarder mimi et jean luc reichman... JE vous fais de gros bisous à toutes... :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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