Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zanne (Souesmes, 41) répond	Posté le 02-12-2009 à 22:13
la 1ère semaine c'est bien passée, je fais une pause gouter à 16h, j'essaie de garder le fruit ou laitage de la journée.

	charlotte (01) répond	Posté le 02-12-2009 à 22:06
Coucou tout le monde. Pour moi, ça va, autant la première semaine, j'avais des fringales, autant la fin de semaine dernière et cette semaine, je n'ai plus mon ventre qui réclame en dehors des repas. C'est formidable. C'est peut-être psychologique, je sais pas... J'espère que vous tenez tous et toutes le coup.

	Gigi Rose (47) répond	Posté le 02-12-2009 à 21:42
Bonsoir à tous. Journée sans problème - Pour moi les menus sont trop copieux mais avec les équivalences j'arrive à suivre en en gardant pour le goûter. Allez les filles vous n'êtes pas seules, on est là pour vous soutenir. Bisous à plus.

	ini (12) répond	Posté le 02-12-2009 à 21:21
bonsoir tout le monde,le doute plane un peu on dirait , alors voila quelques petites motivations hihi... enfiler une petite robe craquante pour les fêtes (un pantalon moulant avec la chemise dedans messieurs^^),piquer le jean de son amoureux, faire du roller(ou autre) avec ses enfants ou petits enfants,faire du shoping ailleurs que dans les "grandes tailles",regarder une vitrine de boulangerie en se disant "même pas peur!" y en a encore plein d'autres je vous assure lol ,alors on tien bon! à bientôt

	Lala (71) répond	Posté le 02-12-2009 à 20:55
bonjour à tous, moi je tiens bon pour le moment, mais toute la journée je penses à mes menus, j'ai mes feuilles avec moi, ça me travaille....

	VERONIQUE 47 (SERIGNAC-PEBOUDOU, 47) répond	Posté le 02-12-2009 à 20:48
salut tout le monde; bravo Pat pour ton courage, c'est bien accroche toi.Mamy,Abby,coco , on est là vous n'etes pas seule ,on vous soutient,il faut y croire vous avez vu les filles du forum du 13 juillet elles ont eu des super résultats, ça vaut le coup de faire l'effort.Paulina, si tu as vraiment fait trop d'excés, fait une galette de rattrapage çà marche super. Allez bon courage

	cricri (st laurent d'agny, 69) répond	Posté le 02-12-2009 à 20:45
bonsoir, maico, d'où es tu dans le 69?j'habite à 25kms au sud ouest de lyon et toi,moi cette semaine se passe très mal : j'ai craqué tous les jours!!

	papillon (yerres, 91) répond	Posté le 02-12-2009 à 20:45
bonsoir,bonne journée :mais je me sents seule,je cherche de la motivation et comment tenir a la tentation,si quelqu'un peu me conseiller dites le moi,merci.Bonne nuit ,a demain

	séverine (MOUSSEY, 88) répond	Posté le 02-12-2009 à 20:15
coucou les filles en ce qui me concerne, je suis passé au 1200 et je peux dire que je n'ai pas ressenti la faim. même les enfants m'ont dit : c'est drôle, on mange plus qu'avant! Mon petit coup de blues de ce matin c'est envolé grâce à vous et à votre soutien. Je vous laisse mon msn si l'une d'entre vous veux venir discuter : sevdars@live.fr Je suis à la maison avec mes deux enfants (10 et 5ans) alors si vous avez envie de venir discuter, pas de problème. Bon courage à toutes et c'est sûr qu'on va y arriver. Petit message pour abby, le tchat c'est demain entre 17 et 18h. Je vous souhaite une bonne nuit.

	fabynette (47) répond	Posté le 02-12-2009 à 19:55
Les filles vous n'êtes pas toutes seules, je suis du forum du 13 juillet et si vous avez besoin de soutien venez nous rejoindre, y a pas de soucis on se fera un plaisir de vous épauler. Bien affectueusement - Fabynette - médecin du coeur du forum du 13

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