Je commence lundi 12 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 28-06-2010 à 08:47
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 21-07-2010 à 15:57
Bonjour tous le monde, Pour CYNTHIA 01, de rien ma belle c'est tout à fait normal, mais des fois je ne lis PAS TOUS LES MESSAGES ET EXCUSER moi si j'en passe. Bertiflo aussi a eu beaucoup de soucis et courage aussi les filles et apprenez à vous apprécier toutes et je crois qu'il y a un homme car vous avez besoin de la force de tout le monde quand vous avez des malheurs les filles. Comment vas-tu LALIONNE il va bien BELFORT. BISOUS A TOUS ET TOUTES. SISSI 02

	gilagnes (avignon, 84) répond	Posté le 21-07-2010 à 15:51
freddo 44: tu peux à l'occasion consommer deux carrés de chocolat qd l'envie est trop forte! par contre j'ai un doute, je ne sais plus par quoi tu peux le remplacer..regarde dans la partie bonus ou l'archive des tchat!! ;)

	befiflo (60) répond	Posté le 21-07-2010 à 14:59
désolée 2 fois le même texte

	befiflo (60) répond	Posté le 21-07-2010 à 14:59
bonjour moi aussi ,je joue avec les équivalences,tout en respectant les normes du programme,le seul souci pou moi c est que je suis allergique au gluten, alors les pâtes au maîs,pas bon,heureusement que j adore les légumes verts je n hésite pas avec. je trouve que le soir sa fait beaucoup a manger je pense en se connectant le jeudi soir avec astrid elle pourra nous donner des infos sur notre carnet minceur bisous

	fredo44 (44) répond	Posté le 21-07-2010 à 14:58
Coucou tout le monde, Comment faire, quand on a une grande envie de chocolat? et que l'on ne pense qu'à ça!!!! Beaucoup de changement dans le menu car trop de reste. Bon après midi à+

	befiflo (60) répond	Posté le 21-07-2010 à 14:57
bonjour moi aussi ,je joue avec les équivalences,tout en respectant les normes du programme,le seul souci pou moi c est que je suis allergique au gluten, alors les pâtes au maîs,pas bon,heureusement que j adore les légumes verts je n hésite pas avec. je trouve que le soir sa fait beaucoup a manger je pense en se connectant le jeudi soir avec astrid elle pourra nous donner des infos sur notre carnet minceur bisous peut être qu elle pour

	gilagnes (avignon, 84) répond	Posté le 21-07-2010 à 14:31
à Lucie: je pense qu'ils ne veulent pas rapport au fait que par ex la conso de pain quotidienne et distribuée sur les repas de manière différentes chaque jours.. je pense que ça doit être qq chose comme ça. moi perso je fais ma "propre bidouille "je prend certaines recettes et je regarde de près la conso de pain et huile! j'espere que je ne fais pas de bêtises :-S !!!!

	Lucie FOUGNIES (59) répond	Posté le 21-07-2010 à 14:14
bonjour tout le monde. Moi aussi je joue sur les équivalences pour les repas. Par contre j'ai posé la question de savoir si on pouvait intervertir des menus et on peut pas. Si on veut manger un repas un jour donné il faut intervertir la journée complète et pas un menu. Voilà pour info. Sinon j'ai demandé aussi qu'ils commentent mon carnet minceur depuis 2jours toujours pas de réponse. bonne journée

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 21-07-2010 à 13:45
Mincealors, Le fenouil je le fais émincé à la pôele sans matiere grasse en couvrant à mi-cuisson, c'est meilleur et sans plus de calories. Aufait, je dans le 90 mais je me suis mariée avec un normand à Gisors. Krikri j'ai posé une question depuis 2 jours, pas de réponse. A +

	joenews (91) répond	Posté le 21-07-2010 à 13:42
bonjour à tous et toutes Aujourd'hui temps maussade mais bon cela rafraichit ce qui est bien OK LA LIONNE de BELFORT et non du 51 J'ai dû confondre avec SAB qui elle ,est 51 ou bien tout betement avec mon année de naissance (LOL) Tes dessins sont trop rigolos et mettent du baume au coeur En fait grâce à toi on peut avoir la pizza et les petits carrés de chocolat quand même .COOL........... Yannick peut etre aurais tu besoin d'un peu de vitamines ??? ou bien tout betement des vacances .Hier j'ai passé la tondeuse je croyais ne pas y arriver il faisait vraiment trop chaud : je me suis motivée en me disant que c'etait une séance de sport . Morale de l'histoire je suis sur les rotules encore aujourd'hui!!!! avec mon metre 48 c'est pas génial Quant aux menus je vois que nous sommes toutes pareilles et que nous suivons pas trop les repas.On verra bien sur la balance!!! merci à TITI 76 pour ses encouragements il en faut j'ai l'impression- bien que n'ayant pas eu vraiment faim pour le moment -d'avoir commencé ce régime il y a longtemps déjà Courage à nous A plus

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